冠心病预防方法

1、日常的饮食要合理，荤素都要吃，不可以偏食，而且饮食要稳定不可以过量。同时要严格的控制胆固醇和脂肪的摄取，可以多吃素食，但要注意营养。还要控制好总热量的摄入，防止体重超标。

2、生活作息要有规律，每天都要保持充足的睡眠。同时要适当的运动，避免过度的压力，要时刻保持愉快的心情。如果遇到不开心的时候一定要找方法宣泄出来，不可以憋在心理，如果心理压力过大，心脏的负担就会加重，患冠心病的机率也会增加。要有适当的运动，每天最少要有半个小时的运动时间，慢跑或者散步都是可以的。

3、多喝茶，茶叶中的成分有显著的抗凝和促进纤溶的作用，同时患有抗血栓形成等作用。

4、戒烟、戒酒：烟酒等都会导致冠心病的发生，而且烟酒也是形成癌症的重要原因之一，因此不吸烟不喝酒对于身体来说才是最好的。

5、提早预防慢性疾病：老年人的高血压、高血脂、糖尿病等都需要预防，而这些都是最容易导致冠心病的元凶，因此预防这些疾病可以有效的降低冠心病的发生率。

6、及时就医：如果发现自己的身体不舒服就一定要及时的就医，特别是心脏等问题。有很多疾病都是不可以靠我们自己去感觉出来的，一定要通过检查才可以发现。每天最好都做体检，发现自己身体的疾病对症下药才是对自己负责任。

我不愿意去触碰自己不喜欢的身体 去回应那些毫无感情的词句 去拥抱那些自己从未为之心动过的灵魂 面对喜欢的人 我以为付出我的一切 还乐此不疲 但是面对不喜欢的人 我可能会敷衍 可能会计较 就算ta再好 我心里还是会有一千个不愿意
我期待的那个人不用多有钱 但他要愿意为了我去努力 不用画多大的饼 而是用脚踏实地的行动告诉我 他是一个值得依靠的人
你叫我戒烟我一定戒 叫我戒酒我也不喝了 听你的早睡早起 你不喜欢的人全部删除 唯独你能限制我一切不好的行为 我都听你的 只要你出现 我为你而改变 https://t.cn/R2WxKux

【脸上出油应注意事项】1.洗脸时，水温可偏高，以40度左右为宜，用清洁度强的香皂或黄瓜洗面奶，去掉附着在毛孔中的污垢，用洗面海绵反复擦洗清洁。2.用调节油脂分泌的化妆水护理肌肤，用适合的化妆品营养皮肤。3.不偏食，少吃辛辣食品，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，所喝水。#夏日穿搭# https://t.cn/Rvo70PM