【#深圳中小学校食堂新规#：#深圳中小学食堂禁供可乐辣条薯片# 】
日前，深圳市卫生健康委、市教育局、市市场监管局发布《深圳市规范学生营养餐制作和配送工作实施方案》，从今年起，深圳将在各区试点建设营养健康食堂，并通过中小学生配餐信息平台实现“智能监控”，保障每个学生都吃得营养健康。据悉，根据《实施方案》要求，营养健康食堂每餐供应的食物应包括谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶豆及坚果类等四类食物中的三类及以上。提供纯牛奶、低糖酸奶等奶制品，不得使用乳饮料。
此外，食堂也要落实减盐、减油、减糖措施，定期公示盐、油、糖使用量和人均每天或每餐摄入量。逐步实现每人每日食盐摄入量不高于5克，食用油摄入量不高于25-30克，添加糖摄入量不高于25克的限量目标。而在食堂内，也不得售卖高油高脂高糖的食品，如薯片、薯条、蛋糕、辣条、含糖饮料（奶茶、果汁、碳酸饮料、含乳饮料等）等。
根据《实施方案》，深圳也将建立家委会参与学生餐配送的监管制度。家委会指定健康委员，按要求参加学生营养和食品安全知识技能培训后，按照学校工作安排，通过开放日、陪餐制和对话交流等方式，参与学校食堂和配餐企业遴选和监管工作，并协助完成学生餐监管和监测任务。（南方+）

【#深圳中小学食堂禁售奶茶辣条#】日前，深圳发布实施方案规范学生营养餐制作和配送，提出试点设立营养健康食堂，禁止向中小学生售卖薯片、辣条、奶茶、碳酸饮料等高油高脂高糖食品。
近年来，深圳儿童、青少年营养不良、超重肥胖等营养健康问题突出。数据显示，2018—2019学年，深圳市近140万中小学生营养不良率为9.74%，超重率为12.31%，肥胖率为8.42%，贫血率为3.23%。
今年起，深圳将启动试点设立营养健康食堂，供应谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶豆及坚果类等四类食物中的三类及以上。提供纯牛奶、低糖酸奶等奶制品。同时，营养健康食堂需落实减盐、减油、减糖措施，禁止售卖高油高脂高糖的食品，如薯片、薯条、蛋糕、辣条、含糖饮料（奶茶、果汁、碳酸饮料、含乳饮料等）。#深圳中小学食堂不能提供薯片辣条等#
营养健康食堂还要针对学生超重肥胖、营养不良、贫血等营养相关性疾病制定学生营养改善计划方案，为不同需求的学生提供个性化的营养餐。H

早安[太阳]生活有一百种过法，别人的故事再好，始终容不下你。活成什么样子，自己决定。
【爱华说：合理饮食降血压】
高血压已经不是老年人特有的疾病了，越来越年轻化最主要还是跟饮食有关。
那生活中好多高血压只知道盐吃少点就行了，但往往会忽略油和膳食纤维的最要性，好，医生让我少吃盐，多吃绿叶菜，来个油包菜，理论上讲，食用油并不直接升血压，但是油摄入过多会引起心血管病变，而很多高血压患者往往伴有心血管病变。少油减盐就显得非常重要，高血压除了减纳补钾，还需要有充足的钙和镁，所以高血压患者要重视从饮食中摄入充足的钾钙镁，每天多吃点绿叶蔬菜和瓜果，因为绿叶蔬菜含有丰富的钾，钙和镁及B族维生素，但是因为含有丰富的膳食纤维，饱腹感太强，加大量有点困难，所以需要额外补充点富钾而低热量的水果，才能满足钾钙镁的需要，真正的降低钠的吸收，另外还不要忽视各种调味品中的隐形钠的含量。
健康第一门，家庭的厨房门
愿每一个家庭有一个懂营养，懂配餐的人
未来几十年，健康一起走，配了张早上做的韭菜鸡蛋盒子[玫瑰]