真的秤食物重量的时候，午餐荤80g+120g青菜是很多的。再来一包木婉清准吃饱
下午还可以吃点低升糖水果
这个要比单纯生饿或者运动瘦身要容易
每次看到那些吃纯食谱精心安排每一天热量、每天跑步一个小时跑一两个月，每个月瘦三五斤都开心不行的案例，都觉得在瘦身上我有妙招
那就是木婉清
我从不会让自己很辛苦，赚钱是，瘦身也是，花点钱能让我减少痛苦焦虑，减少试错，那就是赚了
我赚钱是为了享受的，及时行乐于我是最重要的
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那就是木婉清
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我赚钱是为了享受的，及时行乐于我是最重要的
咱们就是说“管住嘴”不代表不能吃饱，那么要怎么吃饱的瘦身呢？这可是秘诀！
我们可以选高膳食纤维的食物来进行食用。
膳食纤维的好处：
1.便于通便，防止便秘
2.控制体重。它们能不被肠胃吸收，比一般
食品更有饱腹感，让你能“少吃”。
3.降低血脂、控制血糖
那么高膳食纤维的食物有哪些呢？！
银耳、西兰花、胡萝卜、菠菜、海带、香菇、核桃、豆角、南瓜、番薯、土豆、玉米
为了夏天的苗条，快来跟我一起健康好饮食，“吃”出好身材吧。
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#LYCHEEANDFRIENDS# #ZUZU反碳计划#
ZUZU“反碳计划” 惊变“反弹”‼️
当然了～ 事求完美的ZUZU
不光做运动要完美♀️，吃也要吃得完美
瘦身？还是要吃饱才有力气减肥嘛
而当自己的手怎么也无法够到后背拉链时
ZUZU才明白：世界上最远的距离，不过如此
减肥计划，在食物的诱惑下宣告失败
这个时候哭也来不及了啦
有 #ZUZU同款减肥经历# 的小伙伴
请跟我们分享你的经历！
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