跳舞的人，为什么总是非常积极乐观？
01
舞蹈连结身体和心灵
带来积极的精神状态
舞蹈是一项运动，可以非常直观地改变我们的身体，比如更有力的肢体、更紧致的肌肤、更舒展的肩背、更平衡的体脂......
这些身体上的变化，会给大脑传达积极的信号，情绪就会得到调动，展现出神采熠熠、更有自信的状态。
我们在跳舞时会沉浸在舞蹈中，放下生活的烦恼，抛除杂念，获得一种“专注”状态。
在运动中专注，可以使我们产生强烈的「身心连结感」。
也就是：清晰地感受到身体变化，并且思考如何根据身体发出的信号，做出相应调整，获得更加舒适愉悦的体验。
通过身心的共同协作，我们就能体会到身心一致的感觉。
02
“运动好累，我只想躺着”
是不利于身心连结的做法
很多朋友在情绪低落、缺乏活力的时候，只想躺在床上看看电影综艺，刷刷手机，觉得让精神放松一下就好了。
即使你知道运动是对抗坏情绪的好办法，但你也会觉得“运动之后会更累，不如安静的休息会儿。”
其实这种想法是对身体需求的忽视。长期如此的话，身体一定产生抗议，包括肩颈酸胀僵硬，浑身疲惫乏力。这样又会反过来加重心理负担！
有研究表明，进行具有韵律和流动性的运动，更利于我们身心的交流，例如舞蹈、拳击操等等。

说实话，从小到大我活着并没有很开心，我总是一边积极乐观，一边消极丧气。
我好像没有做过坏事，也不是一个坏人，为什么总是得不到自己想要的呢？我会觉得活着很痛苦，我也不知道活着应该干嘛。
哭着哭着就笑了，笑着笑着就哭了。
如果可以毫无痛苦的死了，不会麻烦到别人或者家人，不会给别人造成任何困扰，就变成一缕青烟或者一阵清风拂过，或者我早就死了。

CUMSHAW 22AW - CHASING SUN PLAN
概念型录

本季主题灵感源自于艺术家大卫·霍克尼新作“ 数字日出”。 让阳光照进来，日出是希望的“永恒而普遍”的视觉隐喻，它代表着新一天的开始。通过本季主题”CHASING SUN逐日”表达积极乐观的态度，朝着曙光重新出发，同时希望给疫情中的世界传递美好的希望。

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