#中医养生[超话]#
儒兰金线莲 + 顺应自然的生活方式 = 健康
 
【中老年人群夏季养生小技巧】

夏季饮食需要注意：由于老年人胃肠功能弱，夏季阳气外浮，脾胃阳气更加虚弱，夏季饮食一定要讲究卫生，不可吃腐烂变质食品，不要吃过夜的蔬菜，冰箱内食物必须经高温加热后方可食用。夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以肉类食物，以猪瘦肉、鸡肉、鱼为好；要按时进餐，少吃生冷、肥、腻的食品，少吃水果，不可饮食过量。
 
夏季生活起居：夏季，要根据天气的变化来调整作息时间，“夜卧早起”，可以晚点睡，早点起，因为这会儿昼长夜短。中老年患者因此应格外注意，休息环境温度适宜，不宜过冷过热，夏天毛孔开放，就是要让体内积攒的污浊之气排泄出去，如果整天开着空调，开着电扇，结果浊气没来得及出去，虚邪贼风就窜进身体里了，所以夏天是非常容易中风的一个季节，因为身体里的气是往外泄的，一定要注意保养。
 
老年人夏季要保持锻炼，夏季是人体心火旺、肺气衰的季节，老年人每天适当的锻炼，散步、慢跑、等运动都有利于提高老人的心肺功能。老年人夏季避暑的时候一定注意对腰腹部进行保暖，避免着凉。
对于老年朋友来说，如果能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康哦。 https://t.cn/RBSR99B

#华富康供应链# 【今日快讯：深圳拟加大航空货运资助力度 支持进口生鲜冷链等新业态发展】近日，深圳市交通运输局发布通告称，已起草《深圳市交通运输专项资金民航业领域资助资金实施细则（征求意见稿）》，拟进一步扩大民航领域资助政策覆盖面，加大航空货运资助力度，支持进口生鲜冷链、跨境电商等新业态发展。就进口生鲜冷链业务资助项目，在深圳机场为进口生鲜冷链产品（指水果、冰鲜产品、食用水生动物、肉类、药品等）的运单收货人或其代理人提供理货、货物储存、海关数据申报、装卸车、单证处理等进港服务的货站可获得资助资金。资助资金用于相应减免从事进口生鲜冷链业务的运单收货人或其代理人向货站缴纳的生鲜冷链产品进港服务费用。#深圳# @粉丝头条官方微博

奉劝大家别学明星吃减肥餐，他们可以雇专业营养师、厨师调节饮食健康，你能吗？
近些年来越来越多的明星开始营销自己是如何靠食用减肥套餐来达到减肥的目的，比如关晓彤就曾多次晒出自己的“绿色饮食套餐”，放眼过去满眼的绿色蔬菜。
可事实真的如此吗？
其实，关晓彤在使用蔬菜的同时，还食用了诸如龙虾、帝王蟹、牛肉、鸡肉等高蛋白低脂肪的海鲜、肉类，目的就是补充蔬菜无法提供的营养。
其中一只帝王蟹市场价格少说也要五六百元，假设一天吃一只一个月支出就是1.5w左右。