宅家做点吃不胖的养生小点，三步就搞定！
俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲”
可是，宅在家里或者即使复工了，也哪里都不敢浪，只能围着厨房和美食转啊，别急，国老师推荐一个健康美味的养生小点，而且做法超简单。
这就是——话梅芸豆

话梅芸豆是很多广式酒楼必备的小菜，味道酸甜，开胃爽口，深受女性和孩子的喜欢，我分享给大家的配料和做法非常简单，就是“一锅烩”。
选用白芸豆200克提前浸泡一夜，武火烧开后转文火20分钟，加入九制话梅8颗，大枣5枚再文火20分钟，以豆熟但不烂为度。汤汁中浸泡一夜，话梅的清凉香气慢慢渗入芸豆中，软糯和清甜便有了完美的结合，冰镇后食用更是别有一番风味。

白芸豆味甘平，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾精等功效，而且高钾、高镁、低钠，能提高免疫力、抗肿瘤，尤其适合心脏病、动脉硬化，高血脂、低血钾症和忌盐限盐朋友食用。

白芸豆是天然淀粉阻断剂，就是说怕胖的美女也可以大快朵颐哦。

加油！做起来，晒出你的健康美食。#中医养生#

#江苏师范大学青年志愿者协会[超话]##江苏师大抗疫专项社会实践#
打卡第二天 生命科学学院 张志华
健康美食 ​​​
自己早早的起床去超市买菜，把菜买回来之后细心的用水把蔬菜洗干净，慢吞吞的把他们切好，在小红书的指导下按部就班的把菜一步步煮好，虽然有点咸，不过自己弄的最好吃啦，素浑搭配，简直不要太香 ​​​

#无添加的健康美食[超话]##零食##蛋黄酥#
↘ʚ ྀིɞ蛋黄酥
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小小的它，里面裹着一颗不安份的海鸭蛋
小小的它，外表刷着金黄的蛋液和黑芝麻
小小的它，里面有个姑娘[玫瑰]叫雪媚娘
小小的它，包裹着甜蜜到心田的红豆沙
小小的它叫辰颐Hi鸭蛋蛋黄酥