#打卡我的营养早餐#
吃什么，不是专家决定，
不是口欲决定，而是身体细胞需要决定。
坚持营养早餐 而不是早点（早点≠早餐）
这一杯，能够同时补充40多种营养，提供持久稳定的能量，完整均衡，细胞的构建材料！营养补充并不是替代食物，而是提供食物之外的合理补充。对身体而言，有没有疾病，我们都需要满足细胞的原材料来进行身体的修补。 https://t.cn/Evk4evd

宝宝茁壮成长
每次带宝宝出门，周围的宝妈都夸宝宝长的结实，而且个头也是比同龄的高✅，问我是怎么养的，哈哈
⭕️⭕️其实也没什么特别的就是朋友推荐了喂自由后使我了解日常饮食上营养均衡一些，尽量不给宝宝吃零食❤️，让宝宝多运动，及时补充营养。

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延缓衰老要注意什么

那么，女性想延缓衰老要注意什么？

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调整饮食架构首先，我们应该要调整一下自己的饮食，做到清淡饮食。

多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才更有助于我们的身体营养物质的补充，同时还要多吃一些富含胶原蛋白的食物，能使我们的肌肤看上去更加年轻。
2，保证充足的睡眠对于一个女人来说，睡眠质量是至关重要的，如果每天能够保证8个小时以上的睡眠时间，就能使身体的各个器官得到充分的休息，同时对于缓解身体疲劳也能够起到一定的帮助作用，从而使得身体内的毒素和垃圾更加及时地排出体外，让我们看上去更加年轻。
3，保持积极乐观的心态在平时的生活当中，能够保持积极乐观的心态，或许能够使我们看上去更加年轻一些，而且保持乐观积极的心态有助于延缓衰老的速度，对我们身体健康也具有一定的帮助作用。