简单干净饮食打卡第4⃣️0⃣️天✅

2⃣️0⃣️2⃣️2⃣️年1⃣️0⃣️️0⃣️7⃣️日

早餐：2个蒸鸡蛋➕1杯美式肉桂咖啡☕️

晚餐：1个鸡蛋➕1份辣酱拌青菜

菜谱：水煮➕低脂辣酱调味

饮水量：温水3000cc（百香果柠檬水）

‍♀️运动量：工作日

碎碎念：10️28日上称#减肥打卡[话题]##减脂[话题]##减脂餐[话题]#

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守護羚羊 / 陳貝兒談可可西里之旅　協助藏羚羊大遷徒
（on.cc東網）

藝人陳貝兒（Janis）近兩年專注在內地工作及拍節目，早前推出的《無窮之路II－無價之保》承上集餘威，依然深受歡迎。見慣世面的Janis日前亮相無綫新節目《霎時再感動》，再次主動提起可可西里之旅，可見此行為她留下了畢生難忘的回憶﹕「拍攝途中我識咗好多新朋友，喺佢哋身上學到好多嘢，嗰度天氣極端，所以被稱為生命的禁區。嗰度少數居民視藏羚羊為自己嘅家人，出盡辦法去保護佢哋。」#陈贝儿##陈贝儿[超话]#
原來Janis攝製隊一行五人試過參與協助藏羚羊大遷徒的行動﹕「大家喺青藏公路上駕起路障，以防路過嘅藏羚羊被貨車撞到。經歷過呢次動物大遷徒後，令我諗起以往藏羚羊嘅生活一步一驚心，經常擔心會被屠殺，依家哋終於自由，搵到家嘅歸屬感。 https://t.cn/R2WxksT

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