#秋季养生# “一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”，秋季天气由热转寒、阳消阴长。所以秋季养生应遵循“阴平阳秘”的原则，宜收不宜散，饮食方面应该适当多喝些收敛、固涩作用的酸味食物。另外畏寒怕冷的女生需要注意养生哦~稍不注意保暖会让自己容易感冒，甚至月经不调，所以注重饮食，不要吃太过于辛辣的食物，保证充足的睡眠很关键，每天喝一杯红糖姜茶，让自己心情愉悦。
①太阳移至黄经195°时，寒露至；
②“露气寒冷，将凝结也”，寒露节气是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡；
③“金秋之时，燥气当令”，寒露期间养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，要多喝蜜水；
④“寒露不露脚”，进入寒露后要特别注意保暖，尤其是脚部。
天冷了，记得添衣哦！ https://t.cn/Ry4Dycu
②“露气寒冷，将凝结也”，寒露节气是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡；
③“金秋之时，燥气当令”，寒露期间养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，要多喝蜜水；
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【昨日，寒露】
①太阳移至黄经195°时，寒露至；②“露气寒冷，将凝结也”，寒露节气是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡；③“金秋之时，燥气当令”，寒露期间养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，要多喝蜜水；④“寒露不露脚”，进入寒露后要特别注意保暖，尤其是脚部。天冷了，记得添衣哦！ https://t.cn/R2dbiOu
①太阳移至黄经195°时，寒露至；②“露气寒冷，将凝结也”，寒露节气是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡；③“金秋之时，燥气当令”，寒露期间养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，要多喝蜜水；④“寒露不露脚”，进入寒露后要特别注意保暖，尤其是脚部。天冷了，记得添衣哦！ https://t.cn/R2dbiOu
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