#安馨3021减肥[超话]#
有姐妹问我，你们方便轻卡餐适合什么人群吃？不需要瘦的可以吗？

简单点来说，它就是个饭，什么人都可以吃。再详细点给大家做个总结：

▫️爱吃碳水又想瘦的宝子
▫️经常要点外卖的上班族大学生
▫️手忙脚乱时间紧张的全职宝妈
▫️爱健身想保持身材的运动爱好者
▫️经常要出差没啥时间吃饭的你
▫️不会做饭的宅男宅女
▫️被大环境操控的囤菜人
▫️经常搭帐篷过夜的露营人

浅浅的总结了一波，所以说，安馨3021方便低卡餐，适合大多数人，并不一定是想瘦的才可以吃哟。

#小039甜减肥记#
23年之前瘦到82/已瘦7斤
Day1
之前都没有记录，就当今天是第一天吧！
身高：166
初始体重：125
今日体重：117.3
比昨天（118.3）下降⬇️1斤
总下降⬇️7斤
早餐：一个煎鸡蛋（我也饿，但是没有想吃的，就只吃想吃的煎蛋

午餐：无 （睡觉来着）下午四点吃了家里中午做的饭，烩菜（土豆豆角茄子加米饭，没忍住吃撑了，但是之后就再也没吃！

晚餐：无

#plog##沈阳工业大学[超话]#
南三食堂萃域咖啡西餐厅@萃域咖啡西餐厅
我点了一个意式红烩牛肉饭和一个鲜虾鸡肉蔬菜沙拉，量很足，女同学的话来这儿吃点一份饭就可以，男同学可以加上沙拉或者小食。味道很不错，食材都很新鲜：菜是上午洗的，牛肉上午炖的，鸡肉也很好吃。价格上有点小贵，但如果和外面西餐厅相比的话，肯定要便宜，原来点的是青梅西柚，但老板说青梅酒是自己做的，觉得还没到时候，就提议给我做青柠莫吉托，但我说我喜欢西柚，老板就给我创作了一个西柚草莓莫吉托，口味很好，甜中带点苦草莓和西柚的味道也很好的保留了。总之就是点个赞，想知道沈工大食堂有什么好吃的可以关注我，我以后会陆续更新[月亮代表我的心][月亮代表我的心][月亮代表我的心]

对了，他家还会做蛋糕，如果过生日出不去还想吃蛋糕的可以来他们家订 https://t.cn/z8AUB0D