#年轻人也会得高血压#
35-45岁成发病主力军，背后原因值得警惕。

这届年轻人有多难，从房奴，到社畜，一言以蔽之，没个“人形”。

面对如此压力，支撑年轻人打拼（工）的底气，可能就源自强健的身体，然鹅，真相倒也未必。

相关统计表明，高血压新发病人群已呈现年轻化、低龄化的趋势。中青年高血压患者已占高血压总人数的 34%。

而根据国内某医院近期的一次高血压抽样调查研究显示，在新出现的高血压病例中，35 - 45 岁者占 63%，明显高于其他年龄组。

我还年轻，怎么会被高血压盯上？

一般来说，高血压的发生与遗传、饮食、体重、精神、心理等因素有关。现代社会生活节奏快，工作压力大，人们的精神高度紧张。

因此，大多数中青年高血压患者的主要病因是不合理的饮食结构和不健康的生活方式。

和老年人相比，年轻人口味更重，喜好高脂、高盐食物。调查显示，我国南方居民每日摄盐量为 10 - 12 克，北方居民摄盐量为 15 - 22 克，而当每天摄盐量超过 10 克，患高血压的风险就会上升。

另外，年轻人的应酬聚会更多，酗酒熬夜频繁；运动更少，不是久坐在办公室，就是瘫倒在沙发床上。

除此之外，还有一个关键原因——吸烟！

据不完全统计，我国主动吸烟者约有 3 亿，而被动吸烟者更是高达 7.4 亿。与此同时，吸烟低龄化倾向愈发明显，越来越多的年轻人成了资深烟民。

吸烟对血压的影响可谓「立竿见影」。研究显示，吸入 1 支烟后，收缩压可能增加 10 - 20 mmHg，每分钟心跳可增加 5 - 20 次。

烟草中的尼古丁可以兴奋血管运动中枢，使小动脉收缩，从而增加周围血管阻力，进而导致血压升高。

3点45到家[打call]
和玥姐的小姐妹旅行结束
两个人都是边旅游还需要边处理工作的社畜
新疆真的是全国防疫天花板，8天3次核酸，n次检查，防疫防暴全国第一没谁了
认识了一群可可爱爱，超有素质的旅友，但是再也不想报购物团了，心里压力贼大…（真的不懂玉，年纪也还没到位也不会戴）

图2:没买玉，买了3000块钱的特产（吃的），一带一路，带的我懵逼…这堆东西搬上5楼，差点把自己送走…

好啦，晚安，再过3小时起床去上班～

今天也是社畜努力奔跑的一天[二哈]
下午三点上班，原本的计划是2点40午觉睡醒2点45从床上爬起来，2点50摁电梯下楼，最迟2点58就到单位了，多么完美的计划。
结果刚睡醒领导就叫我了，慌的我9分钟之内完成了从床上起来，摁电梯，等电梯，从21楼下来，骑车到单位，打卡，跑到领导办公室[二哈]
今天也很开心呢[二哈]