#每天身边大小事[超话]#【滨州#骑电车出门一定要戴头盔# 】#每天大小事# 头盔是个宝，骑乘要戴好，如果你在路上正骑着摩托车或电动自行车，一定要正确佩戴头盔，这几天，市里会发现很多路口都有交警，只要你不戴头盔，一定会被拦下。
当大家看到骑电动车不带头盔出现交通事故的时候，就会明白，为什么交警一直苦口婆心地告诫，大家骑车时要戴头盔了吧？人的生命只有一次，为了你的家人孩子，也为了你自己的安全，请大家骑车时一定要带上头盔！

大长垣，是那么的小

月泛兰天

天阴沉沉的，都七点多了，太阳才像一块燃尽的碳块粘在黑乎乎的云彩边缘。

“该拐弯了吧？”我望着不远处的红绿灯寻思着。问问吧，又怕耽误了别人上班，看着行色匆匆的人们，真不好意思开口。这时，前面红灯亮了，一位戴着头盔的女士跨在电动车上和我并列等候通过。

“你好，打扰一下。去单占骨科从哪里拐弯？”看她大约三十多岁，很持重的样子，可能急着去上班，目不斜视，专心的盯着变化的数字。

她转过头，看清楚了，一位二十来岁，容貌端庄的女士，我吃了一惊，感觉有些唐突，唯恐她误判我的意思。没想到她说:“您好！以前没去过吗。”我说是慕名而来，这一带根本不熟悉。

“过了前面的红绿灯，再遇到红绿灯，就可以拐弯了。左拐，向前走二十里的样子。”她认真的介绍着，绿灯亮了，回应着“不用谢，没啥！”她的电动车钻进人流。我也跟了过去。

过了三分钟，忽然见她从后面喊我:“您好，您不是去单占骨科吗？我给您说错了，中间还有好几个小的路口，都有红绿灯。这样吧，你跟着我的车，该拐弯了，我给你说！”

看着她热诚的脸，仿佛我不是从远郊来的陌生人，我忽然觉得好像儿时的我站在我的大姐姐面前。虽然我五十多岁，她顶多二十五六的样子吧！

我对坐在身后的女儿说:“快点，拿出手机，给这位姐姐拍个照片！”

走到汽车站，她停下说:“您向左拐吧，继续向前走，医院在路右边，道路由于到处都在施工，路况有点儿复杂，慢点儿！再见！”

她穿过红绿灯，钻进车流，渐渐的不见了。

我忽然觉得，我们这座城市，虽然到处都是钢筋水泥铸成的高楼大厦，忽然觉得那钢筋好像有了脉动，那五彩的高楼有了生机！什么是物华天宝，人杰地灵！山不在高有仙则灵！今天所遇，这不就是一个光辉的写照！

长垣人自诩我们这座刚刚出生的婴儿城为“大长垣“。我忽然感到她很小，小到成了一个五世同堂的一个家庭！这里没有市民，有的只是父兄姐弟，一个小小的家庭。

回来的路上，一辆电动三轮车上滚下一个两三岁的孩子，后面的一个梳着着长辫子，身着汉服的青年马上跑了过去……

大长垣，真的，大到横贯古今！大长垣，真的小，小得像一个刚刚出生的赤子:热情，奔放，充满了活力，给予人无限的光明和希望！

走到县政府门前，望着猎猎飘扬的五星红旗，我好像看到了整个中国，就像朱自清先生说的那样:就像健壮的青年，领着我们向前去。

【【健康科普】航空总医院骨科医生谈如何避免滑雪伤害https://t.cn/A66vatb6】这两天你的朋友圈有没有被谷爱凌刷屏？是不是又飒又美？大家跃跃欲试，尝试滑雪的同时，也要时刻注意自身安全。如何避免滑雪伤害？滑雪受伤后怎么办？滑雪时哪些部位最容易受伤？

下肢膝关节损伤在滑雪运动伤害中占到了一半，多是韧带损伤。

如果是初学者想要停住，但因操作不当，一条腿卡在雪地上，另一条腿仍在往前滑，小腿胫骨前移，就容易发生前交叉韧带断裂，需要进行手术治疗。

很多人在滑雪摔倒瞬间一时情急以手撑地，很容易引发腕部挫伤，甚至骨折。

如果摔倒后仰时将手压在身后，这时候脆弱的拇指就容易遭殃。

还有一类患者是因为摔倒后手戳到雪地上，力量传到肘关节，最后到锁骨，导致锁骨骨折。

膝关节受伤患者也是因手撑地导致的，所以滑雪时掌握正确的摔倒姿势至关重要。

虽然滑雪鞋能保护脚踝，但人在摔倒时脚多半会出现扭转的情况，脚踝受伤也是初级滑雪者的常见伤之一。

滑雪时撞到头部是最危险的，可能发生脑震荡 、脑挫伤等，一定要及时就诊！

如何避免滑雪伤害？

要做好热身，这是非常重要的步骤，可以提前激活身体机能并有效避免运动中肌肉拉伤；

要戴好护具，头盔、面罩、雪镜、护膝、护肘、护腕等，把自己从头到脚武装起来。

同时，摔倒姿势要讲究，往左后或右后方坐下，双手摆放于两侧。

臀部着地后，雪板的钢边会刮到雪地，造成阻力停止滑动。

滑雪摔倒时，千万不要采取对抗动作，可以采取“抱头滚蛋式”摔倒。

滑雪受伤后怎么办？

如果出现明显肿胀，可以就地取材，用雪场的雪和冰块进行冰敷等待救援；

查看周围环境，先确保自己在安全区域，避免受到二次撞击。

如果自觉情况严重，有可能骨折，需要固定后尽快去医院检查。

如果头部受到剧烈撞击，不要犹豫，立刻去医院！

日常保护骨骼也很重要，骨骼健康才能不易受伤。

在此，也提醒大家，日常保健要注意：

爱上一项运动，定期动起来；

适当补充维生素D，多吃含钙量高的食物。