膝关节五大误区，看看你有没有踩坑
1.关节越疼越要去锻炼。
其实坊间有很多这个说法，说练着练着，慢慢就不疼了。这个说法是有问题的，是个误区，因为当我们膝盖有疼痛的时候，一般情况下都是有早期的一些炎症的变化，或者有些损伤，这个时候，我们的膝盖其实是希望有一个修养的过程。所以当我们已经很痛的时候或者已经有疼痛感的时候，首先是静养，休息。
2.膝盖疼了以后就要静养，就不能再动了。
我们膝盖的软骨、肌肉、骨头，是需要一些力学刺激才能就保证它的功能、质量，用进废退。
3.止疼药不治病
很多病人关节疼痛后到医院去，骨科医生给他开了止疼药，他回到家吃三天，自己就停药了，说我只知道止疼啊，止疼药又不治病啊。事实上，我们口服的这些止疼药，它不只是一个止疼的作用，它还有一个抑制膝关节里面的炎症通路上的刺激因子的抑制作用，有些人是因为软骨的问题，有些人因为炎症的问题，有些人因为骨头底下水肿的问题。治疗过程当中都会带一些消炎镇痛的药，因为疼痛几乎是参与了疾病整个过程，所以镇痛的药物其实对疾病的恢复是有很大的作用。
4.有积液就要抽出来
很多人的关节未必特别疼，但是经常会肿、有积液，这个时候就有很多人走极端了，就是一有积液，他就想把它给抽出来。其实除非是那种已经肿胀的非常厉害，就是积液量非常大，那我们需要给它抽取出来。少中量的积液的话，我们不要轻易地去抽取，因为反复的穿刺抽积液，很容易引起膝盖的感染，这是非常害怕的。而且膝盖里面有点积液，可以通过直腿抬高，可以服用药物，就完全可以把中等量的积液压制下来。如果有免疫系统的疾病，或者有一些出血损伤，是需要把积液抽取出来的。大部分人是不需要的。
5.爬山、爬楼练膝盖
这是锻炼方面的误区，因为爬楼梯或者爬山的过程当中，对膝盖的压力是非常大的，甚至有时候可以达到七到八倍的体重。爬楼爬山这样的运动，它不是适合每一个人的。#养生##健康##骨科[超话]##膝盖疼痛##膝关节##膝关节损伤##膝关节疼痛##健康生活#

#王者荣耀[超话]#
这种情况大家都觉得是被绿吗？怎么找到被绿的证据呢[苦涩]

目前是没有被绿的证据，然后和cp是网恋两年多的时候见过面了，现在是第三年。我自己怀疑过是不是他俩有别的联系，但是就是他们挂cp的那三天是都在打游戏的，后面可以肯定是没打过了，我俩目前是情头情名关系公开，营地战绩也是开的，cp不上营地，所以他营地战绩访问列表都是开的，我从访问列表看到妹子经常来看他营地，所以肯定能看到我俩是情侣id吧…

7板:索菱股份
5板:中通客车
4板:中迪投资

3板:甘咨询，大庆华科，数源科技，中利集团，郑中设计，绿茵生态，索通发展，清源股份，中马传动

2板:深中华A，中成股份，英力特，中国海诚，南国置业，科士达，徐家汇，中公教育，文科园林，伟隆股份，宇晶股份，动力新科

昨天外围市场大跌，就在大家纷纷做好跟跌准备时，大盘低开随后震荡回升，午后集体拉升翻红，终于硬气了一回。

连板不管今天大盘低开，集合竞价出现了一个好的迹象，昨天讲的两只高位股索菱股份，中迪投资都是小幅高开，抛盘极少，竞价出现抢筹资金，开板后，快速拉升涨停封板，一气呵成。昨天强调就是要快速封板，特别是索凌股份，昨天 低位进去的获利筹码太多，今天如果开盘位置不好，不给大家吃颗定心丸，砸盘资金会很汹涌，近段时间地天板的股票，除了3月24号的北坡股份第2天给了一个涨停，其它的大都在第2天都灭掉了，就是开盘造成恐慌，获利盘跑路。昨天还说了另外两只股票中通和奥飞冲5没问题，今天奥飞没成，也是开盘就出现端倪了，通过三天的换手，今天应该是加速，即使不是一字板也要高开七八个点以上，这就是经常说的该强不强就是弱。

昨天看走眼的还比较多，第1个是城镇化基建这一块，等了两天资金没有回流，昨天认为它已经结束了，今天福星股份带头拉了个涨停，其它的除了湖南发展，基本上都翻红了。不过这里提个醒，今后就是个别的股票在走，整体板块确实不够力，需要谨慎。另一个就是新华制药，昨天有人问到这个股票要不要止损？后面就是有利好消息出来了，昨天单从技术上来看，重心已经开始下移，确实要做好这个准备。

今天的连板跟赛道都同时爆发，就是个超预期现象，上一次在5月10号也有一次，但是在第2天就熄火了，这一次比较偏乐观一些，从短线连板看，今天除了奥飞娱乐和祁连山拖了一下后腿，其它的板块龙头都晋级了，说的是龙头，不是跟风。

明天需要观察赛道和短线连板股票的成色，现在情绪肯定就起来了，赛道股票主要是在汽车板块里，比如长城汽车等，短线板块主要是在光伏。能不能成就看明天。