#不可辜负的美食[超话]##芋圆鲜奶瀑布麻薯冰#

自制手工芋圆|超Q弹❗做法超简单❗

材料
紫薯200g➕80g木薯淀粉（紫薯最干巴）
红薯200g➕90木薯淀粉
芋头200g➕110g木薯淀粉 （芋头最黏糊）
白砂糖40g 紫薯红薯芋头匀着放就行 （我放的糖偏少 我是低糖饮食的小仙女 60g糖为正常甜度）

做法
1，紫薯、红薯、芋头切片蒸熟。
2，放在三个盆中分别捣成泥。
3，倒入木薯淀粉，紫薯80g，红薯90g，芋头110g。
4，用铲子拌成散散的面絮，放糖，（紫薯红薯比较甜可以少放点，芋头可以多放点），给三个盆加入少量沸水，揉成面团。重点：觉得干了捏不成面团就加沸水，觉得太黏了就加木薯淀粉，这一步要灵活！
5，把面团搓成长条，再切成小剂子就可以啦！多撒点木薯淀粉防粘！做好了放在冰箱，想吃的时候拿出来煮就可以了！
✨✨煮的方法✨✨
开水下锅 煮到浮起来就行 记得要用凉水过两遍这样才更加q弹有劲道哦～
然后放入自己喜欢的东西就可以吃啦[馋嘴][馋嘴]

记录最近的七七八八
p1美味胖哥俩，我爱鸡爪土豆和年糕
p2刚出炉duangduang的蛋挞
p3和姐妹吨吨吨时的自拍
p4雨后彩虹（朋友拍的）
p5连着吃三天小火锅，四舍五入水煮青菜很健康
p6芋泥珍珠奶茶，我是个芋头脑袋
p7可爱的小兔子
p8书店一角
p9抢到史上最低价的蓝莓
p10仙草芋泥奶茶
p11黑芝麻鸡蛋仔，可以长头发叭
p12我爱生蚝
p13又吃到片皮鸭了
p14牛奶豆花结束今天

明天社畜生活冲鸭٩(*´◒`*)۶

第82天#打卡# 【最近的运动目标，变得毫无训练痕迹】
早餐:蜂蜜水1杯+桃子1个+鸡蛋2颗+沙琪玛1块
午餐:蒸芋头4块
晚餐:白粥半碗+烧鹅肉3块+清炒蔬菜3口+卤蛋半个
加餐:葡萄干一小包
运动:空中自行车400个

卷腹30个

竖腿1小时

腿部按摩1小时

徒手推举20*3组

小哑铃俯身划船20*3组

小哑铃侧平举20*3组

屈腿臂屈伸16*3组

斯万夹胸15*3组

小哑铃前平举20*3组

陈暖央大腿内侧18分钟

4分钟tabata*8组
(看大侄子在学写2，3这两个数字，他边哭边练，我在旁边一边教一边鼓励他，而他的爸爸妈妈却在一边略带嘲讽的教他，总是以他们的思维告诉他很容易啊这样这样就好比划给他看，可是他们哪里知道，这个时候的小孩子真的真的很需要鼓励，很需要耐心陪他一起学东西，我很能体会他的这种焦躁想要写好笔却不听使唤的痛苦，小时候我是作业一写不完就哭着让姐姐们帮我写，因为时间不够而自己又不会写然后就开始焦躁眼泪就不自觉流下来。就跟你心情不好但不想哭出来却还是控制不住眼泪掉下来一样)