#赵丽颖[超话]##赵丽颖1016生日快乐#
To 我最爱的颖宝：
祝贺我颖又年轻了一岁！[蛋糕]
不知该说些什么，就和姐姐说说我的心里话吧。不知不觉，我们彼此陪伴已经九年多了，谢谢姐姐一直以来的坚韧，奋斗，努力，这些品质一直激励着我，让我以姐姐为榜样，努力地向前走，向上爬。如今，我又到了一个新的路口，我正努力地向那个目标迈进，希望最终能够硕果累累。
在新的一岁里呢，我只希望我颖能够健健康康，平平安安，快快乐乐，事事顺遂！你永远都是我的榜样！是我最爱的女孩！生日快乐，姐姐！[心][抱一抱]

今天
向上爬的时候爬到心跳加速又想吐
两次 走不下去要停下休息
其实很不好意思停下怕影响大家的节奏速度
好在队友都好温柔一直等我又鼓励我
（[兔子]太喜欢温柔的人了[兔子]）
️虽然上午的时候雾很大又下小雨
还是坚持下来了 穿溪水可真快乐
最痛苦的就是向上爬盘根错节的树根了
望也望不到头的时候真想喊救命[泪]
下⛰️
下的超级顺利 结果没留神滑一跤新衣服和白书包摔了个结结实实埋埋汰汰哈哈
就是下的腿超抖 抖得系鞋带的时候给小姐姐逗得真笑
特地去户外店里买了登山专用厚回家一看还是磨了个大水泡
今天和大家好合说了很多很多的话超开心
总之又是快乐的一天over over～～～

关于拍高山兀鹫

一处在鄂拉山口，一处在囊谦，海拔分别为4500和4200，都是又向上爬了200米。
从垭口爬到山顶向下眺望，风景确实是非常好的，峡谷景色一览无余。
其实你们看P2的山坡，在低海拔地区就算是很好走的山路了，但是这里是青藏高原，在这种坡上一定要慢上慢下，不然很容易出现健康问题。我们因为已经在高海拔转了一周多了，每个人都没有高反，这是最好的，上高原一定要从较低海拔慢慢上去，要有一个适应过程。当时爬这个山，我的身体反应就是不累，但是特别特别喘，走几步就喘得不行，肺部会觉得非常冰冷，但是我走几步坐下来歇一会就好了，身体素质还行。
我不满足于在山脚下看很远的高山兀鹫，所以果断决定一定要爬上去，这是非常棒的体验，但是说实话也比较危险。上山还可以，下山是比较难的，坡度很大，如果下了雨，这些草坡会变得非常湿滑，那样就更危险了。我们拍完兀鹫，天空突然开始乌云密布，开始打雷了，我们就慌慌忙忙往下走，因为如果打雷的话在这种毫无掩体的高山上行走，简直就是活的避雷针。这时候开始刮风，这些在山顶上休息的兀鹫一个接一个的开始乘风起风，飞向峡谷各处，飞向远方不同的方向，太浪漫了。

如果不爬山上去，怎么见到这么神奇的景观呢？