明朝时，太湖边有一寺庙 ，藏了一部年代久远的《金刚经》价值不菲 ，刘太守抓了主持得到此经，可拿来一看 ，不但破烂发黄，还少了首页 ，他又还了回去，不料，竟帮他躲过一劫。
据说这部经书是唐朝的白侍郎所著，值钱的原因是因为白侍郎的字写的好，引得很多文人墨客在上面留款。
有一年发生了灾害 ，寺里的和尚少吃缺穿 ，有一个叫了悟的和尚，对主持说他们庙有一个施主 ，是王相国府的管家 ，十分喜爱书法 ，我们不如把这部经书送给他，换些粮食度过灾难 。
主持同意后，了悟和尚就用包袱包着 ，送到了王相国府给了管家 ，可是管家打开一看很破烂 ，纸张都发黄了，要100石粮食只能给50石，把这笔支出记到了账簿上。
有一天，相国夫人闲来无事来到账房，无意看到了这笔支出，问明了原因 ，对管家说寺庙本应该施舍东西 ，不用拿经书来换 ，再说了这部经是寺庙的珍贵之物，要求他把经书还回去 。
可巧的是没过几天，相国夫人做法事 ，请来了悟和尚，完事之后就让他把经书带回。
了悟甚是高兴 ，十分感激夫人的宅心仁厚 ，坐船的回去的时候，碰到了熟人聊起闲话 ，为了给相国夫人扬名，就把还经书的事给大伙说了，又赞叹夫人的善心善行。
其他人一听说《金刚经》这么值钱 ，很想见识一下 ，架不住众人的哀求 ，了悟解开包袱让众人看 ，刚打开，不料，竟刮来一阵风 ，把《金刚经》的第一页刮跑了 ，瞬间就飞的无影无踪 。
众人一看这么破烂的一本经 ，又刮跑了第一页，感觉很是无趣走开了，了悟也甚是苦恼 ，心想回去怎么给主持交代呢？
抱着经书回到寺庙 ，也没敢对主持说丢了一页，只说夫人心善把经书还了回来 ，又放回了藏经阁 。
不料，苏州有个刘太守，为官强取豪夺 ，鱼肉百姓，听说寺庙有一部《金刚经》特别昂贵 ，心中特别想要 ，三番五次差人去索取都没有结果 ，最后提出要掏钱买 ，主持还是不卖 ，让他很愤怒 。
过了一段时间 ，抓获了一批盗贼 ，其中有一个和尚 ，刘太守就派心腹交代和尚要在大堂上污蔑寺庙，以窝藏盗贼之罪命衙役抓来主持 ，下入大牢 。
又派心腹前去贿赂主持说，只要拿出《金刚经》就放他出去 ，可是主持为了保住经书依然摇头 ，没有办法 ，刘太守威胁他说 ，如果再不交，把庙里的和尚都抓来 。
这时候主持才同意了悟把经书带来 ，刘太守拿到后喜出望外，又开心又兴奋的打开一看 ，经书纸张不但发黄 ，而且破烂的感觉一动就要烂掉一样 ，仔细一看还没有第一页 ，顿时大失所望，立刻放了主持和了悟让他们带着经书回去 。
师徒二人黄昏的时候 ，走到半道 ，天突然狂风大作 ，眼看要下大雨 ，他们看到有一处房子亮着灯光 ，赶快跑去叫门 ，开门的是一个面容慈祥的老者 ，一看是两个出家人，格外热情的把他们请到了屋里 。
屋子里虽然很简陋 ，但是收拾的却干净利落 ，而且门口的桌子上敬有一尊佛像 ，主持将要上前礼佛 ，看到佛心口贴一张纸 ，上面写着《金刚波罗蜜经 》六个字，感觉十分眼熟心内疑惑。
这时了悟和尚也来到了旁边 ，看到这张纸 ，赶紧给主持说:“主持，这张纸是我们的”，于是就把船上的事说了。
主持一听慌忙问:“老施主，你这张纸是从哪里来的 ？”老者告诉他 ，半年前的夜晚不知道从哪里过来一道金光 ，飘到院子里的地上，他拾了起来一看就是这张纸 ，认得上面的经字 ，就把它放在了佛像身上。
主持欣慰的说了事情的原委，然后让了悟打开包袱 ，拿起那一页往经书上一放 ，严丝合缝 ，老者一看高兴的说:“那就物归原主吧 。”
主持赶紧道谢，又问到:“敢问老施主尊姓大名 ？”老者谦虚的说姓刘，自己有一个不争气的儿子 ，在此地当太守 ，主持一听就知道是陷害自己的刘太守，原来是遇到了刘太守的父亲。
又问他怎么住到这里 ，老者说儿子从小很善良忠厚 ，自从做了太守以后 ，不仅贪钱作恶，而且横行霸道，他很生气也管不住，就一个人搬到了这里来住 。
主持于是把刘太守贪污经书的事，给老者一五一十的说了，老者赶紧抱拳羞愧的说:“小儿多有得罪 ，我这里替他赔不是 ，请您老多担待 。”主持点了点头 ，住了一夜第二天上路了。
没过多久 ，刘太守就犯了事 ，因为贪赃枉法被王相国查办了 ，免了职没收财产，又要发配边疆去充军，临走前来见老父亲 。
此时，老父亲把遇到主持的事跟他说 了，还告诉他 :“如果你想躲过这一劫 ，必须去求主持 。”
刘太守马上到主持面前负荆请罪 ，主持就向王相国说恩求情 ，放了刘太守 ，经过此事 ，刘太守也大彻大悟 ，放下一切遁入空门 ，了却自己的心愿 ，每天拿着这本《金刚经》诵念 。
以上改编自民间故事《刘太守借经书》，足见贪念之毒，害人害己。
贪念沉溺是苦海 ，利欲熏心是火坑 ，一朝惊觉登彼岸 ，平常心等福报成。
据说这部经书是唐朝的白侍郎所著，值钱的原因是因为白侍郎的字写的好，引得很多文人墨客在上面留款。
有一年发生了灾害 ，寺里的和尚少吃缺穿 ，有一个叫了悟的和尚，对主持说他们庙有一个施主 ，是王相国府的管家 ，十分喜爱书法 ，我们不如把这部经书送给他，换些粮食度过灾难 。
主持同意后，了悟和尚就用包袱包着 ，送到了王相国府给了管家 ，可是管家打开一看很破烂 ，纸张都发黄了，要100石粮食只能给50石，把这笔支出记到了账簿上。
有一天，相国夫人闲来无事来到账房，无意看到了这笔支出，问明了原因 ，对管家说寺庙本应该施舍东西 ，不用拿经书来换 ，再说了这部经是寺庙的珍贵之物，要求他把经书还回去 。
可巧的是没过几天，相国夫人做法事 ，请来了悟和尚，完事之后就让他把经书带回。
了悟甚是高兴 ，十分感激夫人的宅心仁厚 ，坐船的回去的时候，碰到了熟人聊起闲话 ，为了给相国夫人扬名，就把还经书的事给大伙说了，又赞叹夫人的善心善行。
其他人一听说《金刚经》这么值钱 ，很想见识一下 ，架不住众人的哀求 ，了悟解开包袱让众人看 ，刚打开，不料，竟刮来一阵风 ，把《金刚经》的第一页刮跑了 ，瞬间就飞的无影无踪 。
众人一看这么破烂的一本经 ，又刮跑了第一页，感觉很是无趣走开了，了悟也甚是苦恼 ，心想回去怎么给主持交代呢？
抱着经书回到寺庙 ，也没敢对主持说丢了一页，只说夫人心善把经书还了回来 ，又放回了藏经阁 。
不料，苏州有个刘太守，为官强取豪夺 ，鱼肉百姓，听说寺庙有一部《金刚经》特别昂贵 ，心中特别想要 ，三番五次差人去索取都没有结果 ，最后提出要掏钱买 ，主持还是不卖 ，让他很愤怒 。
过了一段时间 ，抓获了一批盗贼 ，其中有一个和尚 ，刘太守就派心腹交代和尚要在大堂上污蔑寺庙，以窝藏盗贼之罪命衙役抓来主持 ，下入大牢 。
又派心腹前去贿赂主持说，只要拿出《金刚经》就放他出去 ，可是主持为了保住经书依然摇头 ，没有办法 ，刘太守威胁他说 ，如果再不交，把庙里的和尚都抓来 。
这时候主持才同意了悟把经书带来 ，刘太守拿到后喜出望外，又开心又兴奋的打开一看 ，经书纸张不但发黄 ，而且破烂的感觉一动就要烂掉一样 ，仔细一看还没有第一页 ，顿时大失所望，立刻放了主持和了悟让他们带着经书回去 。
师徒二人黄昏的时候 ，走到半道 ，天突然狂风大作 ，眼看要下大雨 ，他们看到有一处房子亮着灯光 ，赶快跑去叫门 ，开门的是一个面容慈祥的老者 ，一看是两个出家人，格外热情的把他们请到了屋里 。
屋子里虽然很简陋 ，但是收拾的却干净利落 ，而且门口的桌子上敬有一尊佛像 ，主持将要上前礼佛 ，看到佛心口贴一张纸 ，上面写着《金刚波罗蜜经 》六个字，感觉十分眼熟心内疑惑。
这时了悟和尚也来到了旁边 ，看到这张纸 ，赶紧给主持说:“主持，这张纸是我们的”，于是就把船上的事说了。
主持一听慌忙问:“老施主，你这张纸是从哪里来的 ？”老者告诉他 ，半年前的夜晚不知道从哪里过来一道金光 ，飘到院子里的地上，他拾了起来一看就是这张纸 ，认得上面的经字 ，就把它放在了佛像身上。
主持欣慰的说了事情的原委，然后让了悟打开包袱 ，拿起那一页往经书上一放 ，严丝合缝 ，老者一看高兴的说:“那就物归原主吧 。”
主持赶紧道谢，又问到:“敢问老施主尊姓大名 ？”老者谦虚的说姓刘，自己有一个不争气的儿子 ，在此地当太守 ，主持一听就知道是陷害自己的刘太守，原来是遇到了刘太守的父亲。
又问他怎么住到这里 ，老者说儿子从小很善良忠厚 ，自从做了太守以后 ，不仅贪钱作恶，而且横行霸道，他很生气也管不住，就一个人搬到了这里来住 。
主持于是把刘太守贪污经书的事，给老者一五一十的说了，老者赶紧抱拳羞愧的说:“小儿多有得罪 ，我这里替他赔不是 ，请您老多担待 。”主持点了点头 ，住了一夜第二天上路了。
没过多久 ，刘太守就犯了事 ，因为贪赃枉法被王相国查办了 ，免了职没收财产，又要发配边疆去充军，临走前来见老父亲 。
此时，老父亲把遇到主持的事跟他说 了，还告诉他 :“如果你想躲过这一劫 ，必须去求主持 。”
刘太守马上到主持面前负荆请罪 ，主持就向王相国说恩求情 ，放了刘太守 ，经过此事 ，刘太守也大彻大悟 ，放下一切遁入空门 ，了却自己的心愿 ，每天拿着这本《金刚经》诵念 。
以上改编自民间故事《刘太守借经书》，足见贪念之毒，害人害己。
贪念沉溺是苦海 ，利欲熏心是火坑 ，一朝惊觉登彼岸 ，平常心等福报成。
#我的观鸟笔记# 今日加新2 棕尾褐鹟 海南蓝仙鹟
从上海发货的望远镜被要求在广州停留48小时消杀，今天才送到，下午迫不及待带着去了2号网球场那，一去就碰到陈老师和传说中的toto！得到了小树林有棕尾褐鹟和海南蓝仙鹟的信息，立刻杀去！
发现瞿老师和喻老师也在，等了一会儿传说中的小黎仙也来了，看过他的公众号真是天南海北去拍鸟啊！顺便知道原来上次去生科院开会就见到了大神王英永老师[允悲]大神们都超级好，各种帮忙指鸟！等了一会儿果然就拍到了可爱的棕尾褐鹟，总是在两个枝头间来回飞跟我们躲猫猫，去了这个它就飞去另一边[笑cry]中间还下了阵雨，还好总算拍到了
然后和瞿老师 喻老师躲雨兼闲聊，说起我没拍到海南蓝，结果没一会儿喻老师就说听到了叫声！马上他就看到了，果然是传说中的鹰眼，跟着他不用望远镜 哈哈哈 只可惜我的300mm真的不给力，拍到的依然高糊[笑cry]
然后跟着二位老师去见了一对儿新的在育雏的领角鸮 可可爱爱！
又开始下小雨大家就散场了，真开心！期待更多的候鸟北归，途经中大[打call]
从上海发货的望远镜被要求在广州停留48小时消杀，今天才送到，下午迫不及待带着去了2号网球场那，一去就碰到陈老师和传说中的toto！得到了小树林有棕尾褐鹟和海南蓝仙鹟的信息，立刻杀去！
发现瞿老师和喻老师也在，等了一会儿传说中的小黎仙也来了，看过他的公众号真是天南海北去拍鸟啊！顺便知道原来上次去生科院开会就见到了大神王英永老师[允悲]大神们都超级好，各种帮忙指鸟！等了一会儿果然就拍到了可爱的棕尾褐鹟，总是在两个枝头间来回飞跟我们躲猫猫，去了这个它就飞去另一边[笑cry]中间还下了阵雨，还好总算拍到了
然后和瞿老师 喻老师躲雨兼闲聊，说起我没拍到海南蓝，结果没一会儿喻老师就说听到了叫声！马上他就看到了，果然是传说中的鹰眼，跟着他不用望远镜 哈哈哈 只可惜我的300mm真的不给力，拍到的依然高糊[笑cry]
然后跟着二位老师去见了一对儿新的在育雏的领角鸮 可可爱爱！
又开始下小雨大家就散场了，真开心！期待更多的候鸟北归，途经中大[打call]
#冲牙器真的有必要买吗#
1、蛀牙发生在牙缝中危害严重
牙齿的形状在牙冠处宽大，而牙根处缩窄的。因此牙冠之间没有间隙，但是挨着牙龈的地方，牙齿和牙齿之间存在间隙，并且这个间隙是无法消除的。通常来讲，牙龈乳头填塞于这个间隙内。所谓的“牙缝”，就是指由两颗牙齿的邻面、牙龈乳头以及中间的微小空隙组成的一个狭小空间。
因此，牙缝出了问题不仅可以导致相邻两颗牙发生龋齿，还可以导致牙龈乳头发炎肿痛。
①牙体问题
牙齿邻面出现的龋齿是非常难以发现的，因为我们的口腔检查是从牙齿咬合面看的，除非仔细用探针检查牙齿邻面，否则很难查到牙齿邻接面发生的潜在早期龋齿。除非我们有X片辅助检查，才能发现微小的邻面龋齿。同时邻面的龋齿可以导致食物嵌塞，一旦牙缝清洁不到位，食物在牙缝里被细菌分解，就会导致龋齿继续发展，最终进展到牙髓炎牙齿疼痛。
牙齿表面根本看不到有龋齿，在X片辅助检查下发现在牙颈部有邻面龋齿。箭头所指变暗的为龋齿
同时呢，牙齿邻接面的龋齿治疗很难很微创和完美。一般来说，我们的钻针没法直接进入到牙齿的邻面，所以需要从咬合面打开，直到暴露出邻面的龋坏组织。另外邻面充填（补牙）治疗难度较大，补得不好易造成邻面悬突，就是补牙材料和牙齿并非光滑相接，而是存在台阶，更易导致塞牙和继发龋。
牙齿邻面的龋齿必须从咬合面边缘入路进行磨除
这是个补牙极其失败的病例，红色箭头为巨大的悬突。导致该处更容易塞牙，黑色箭头所指变暗的为龋齿
②牙周问题
软垢和菌斑的残留会导致牙龈肿胀、出血、疼痛。牙龈出血是牙周病最敏感的指标之一，牙齿周围没有清洁干净，牙龈就会红肿发炎，表现就是牙龈出血。很多人刷牙出血认为是刷牙方式不对，碰到出血就躲得远远的，甚至不刷。这是完全错误的。人体没有哪个健康的器官是轻轻一碰就出血的。
牙缝里面因为很难清洁到，所以残留了很多菌斑、软垢，甚至结石，这些都可以刺激牙龈发炎，产生红肿出血和疼痛。如果不干预，还会发生牙龈退缩。那么牙缝之间的间隙就会增大，就更容易出现食物嵌塞的情况。
2、牙缝确实难清洁
①可怕的菌斑生物膜
菌斑生物膜是由一群不同种类的细菌组成的特殊的空间结构，在这个结构中各种细菌相互协同，并且形成不同的空间层次，形成了我中有你、你中有我的稳定结构。因此可以“百毒不侵”，对外界环境的变化有很强的抵抗力。想通过漱口把菌斑清除掉？没门。想通过抗生素把菌斑杀死？抗生素也进不去菌斑的核心……
菌斑只能通过机械方法去除，也就是刷掉，磨掉，刮掉。牙面上的菌斑可以通过刷牙去除。那么请问牙刷怎样清除掉牙缝中的菌斑？牙刷毛都伸不进去……
②刷牙有死角
无论我们用巴氏刷牙法，还是竖刷法，还是横刷法，还是各种刷牙方法。牙刷毛都没法进入到牙缝之间。反而我们刷牙的时候，由于牙齿是突起的，牙缝是凹陷的。我们把突起的牙面刷干净的同时，会把刷出来的残渣刷到牙齿缝中间，让牙缝中间的环境更加恶化。
更别提，我们刷牙不认真的时候，刷牙的死角就更多了。这些刷牙死角就是我们容易发生龋齿和牙周病的易感部位。
3、如何清洁牙缝呢？
①牙线
很多人都不太会使用牙线。因为牙线的技术敏感性还是略有些高的。
牙缝的存在是颊舌向的，意味着要把牙线塞入到牙缝中，一定需要牙线的一侧在口腔外侧（颊侧），另一侧在口腔内侧（舌侧）。
有时候感觉后牙用牙线的时候手伸不进去。其实是因为张口过于大，颊肌过于紧张，才妨碍了手放进口内。应当减小张口，这样颊肌就可以放松，这时候再用牙线就会很方便。
使用牙线的时候并不是塞进牙缝后上下提拉就可以了。牙缝一定是两个牙齿组成的，因此清洁的时候一定要沿着牙缝两侧的牙齿边缘依次从下往上提拉，才能分别从两侧牙齿邻面把牙菌斑刮掉，一个牙缝至少需要提拉两次，才能清洁到位。很多人说使用牙线时候容易损伤牙龈，牙龈出血的原因很可能是由于塞入牙缝的时候用力过大直接戳到了牙龈。因此塞入牙线是垂直塞入，但清洁牙面是沿着牙齿边缘方向提拉，二者不同。
牙线需要顺着双侧牙齿分别提拉
②牙缝刷/间隙刷
牙缝刷/间隙刷并不是适合所有人群的，只适用于中到重度牙周病患者，他们牙龈退缩后，牙齿之间会变成一个很大的三角间隙。这时候牙缝刷就派上了用场，根据牙缝的大小分别有不同大小的牙缝刷，牙缝越小，刷头越小；牙缝越大，刷头越大。
③冲牙器/水牙线
冲牙器是国内近几年兴起的，但在欧美国家已经很普及了，冲牙器也确实为不会使用牙线或者牙齿情况复杂的人提供了便利。因为冲牙器的使用比牙线的使用要简单很多，同时冲牙器在冲洗牙龈时对牙龈有按摩作用，使用时会有一种特殊的爽快感。使用方法只需要握着冲牙器的手柄，对着牙缝和牙龈冲洗即可。冲牙器冲洗的压力有很多档位，可以调节，压力范围在5-90 psi(34-621kPa)，这个压力范围既可以起到机械性冲刷掉牙菌斑的作用，同时又不会对牙龈造成损伤。
我看到有些人在购买冲牙器的页面给差评，差评原因是：冲洗的时候会出现牙龈出血。我在看到这个差评原因时感到啼笑皆非。其实，这个锅不应该由冲牙器来背，而应该由牙龈炎症来背。健康的牙龈很紧致不容易出血，只有炎症状态的牙龈才会轻轻一碰就出血。如果坚持每天都使用冲牙器，牙龈出血现象会大大好转。
冲牙器清洁牙缝、牙龈上的残留和菌落
最后强调一下漱口的作用。漱口的时候通过嘴唇和颊部的肌肉不断运动，再配合舌头的搅拌，让水在口腔前庭和固有口腔中反复穿梭，而穿梭的通道就是牙缝！冲牙之后再努力漱口，把一些已经从牙面冲下来但尚未完全脱离的菌斑再漱掉，就是完美的口腔保健了！
所以，冲牙器不是智商税！意义非常大，强烈推荐！我给我的每一位正畸患者都推荐使用冲牙器
这个是我在家自用的台式冲牙器，储水量比较大。另外喷头有几种不同的选择，有通用喷头，还有正畸喷头，牙周病专用喷头，种植牙专用喷头。
这个是便携式，不用接插座的，储水量相对小一些，但是对于正畸患者随身携带很方便。
1、蛀牙发生在牙缝中危害严重
牙齿的形状在牙冠处宽大，而牙根处缩窄的。因此牙冠之间没有间隙，但是挨着牙龈的地方，牙齿和牙齿之间存在间隙，并且这个间隙是无法消除的。通常来讲，牙龈乳头填塞于这个间隙内。所谓的“牙缝”，就是指由两颗牙齿的邻面、牙龈乳头以及中间的微小空隙组成的一个狭小空间。
因此，牙缝出了问题不仅可以导致相邻两颗牙发生龋齿，还可以导致牙龈乳头发炎肿痛。
①牙体问题
牙齿邻面出现的龋齿是非常难以发现的，因为我们的口腔检查是从牙齿咬合面看的，除非仔细用探针检查牙齿邻面，否则很难查到牙齿邻接面发生的潜在早期龋齿。除非我们有X片辅助检查，才能发现微小的邻面龋齿。同时邻面的龋齿可以导致食物嵌塞，一旦牙缝清洁不到位，食物在牙缝里被细菌分解，就会导致龋齿继续发展，最终进展到牙髓炎牙齿疼痛。
牙齿表面根本看不到有龋齿，在X片辅助检查下发现在牙颈部有邻面龋齿。箭头所指变暗的为龋齿
同时呢，牙齿邻接面的龋齿治疗很难很微创和完美。一般来说，我们的钻针没法直接进入到牙齿的邻面，所以需要从咬合面打开，直到暴露出邻面的龋坏组织。另外邻面充填（补牙）治疗难度较大，补得不好易造成邻面悬突，就是补牙材料和牙齿并非光滑相接，而是存在台阶，更易导致塞牙和继发龋。
牙齿邻面的龋齿必须从咬合面边缘入路进行磨除
这是个补牙极其失败的病例，红色箭头为巨大的悬突。导致该处更容易塞牙，黑色箭头所指变暗的为龋齿
②牙周问题
软垢和菌斑的残留会导致牙龈肿胀、出血、疼痛。牙龈出血是牙周病最敏感的指标之一，牙齿周围没有清洁干净，牙龈就会红肿发炎，表现就是牙龈出血。很多人刷牙出血认为是刷牙方式不对，碰到出血就躲得远远的，甚至不刷。这是完全错误的。人体没有哪个健康的器官是轻轻一碰就出血的。
牙缝里面因为很难清洁到，所以残留了很多菌斑、软垢，甚至结石，这些都可以刺激牙龈发炎，产生红肿出血和疼痛。如果不干预，还会发生牙龈退缩。那么牙缝之间的间隙就会增大，就更容易出现食物嵌塞的情况。
2、牙缝确实难清洁
①可怕的菌斑生物膜
菌斑生物膜是由一群不同种类的细菌组成的特殊的空间结构，在这个结构中各种细菌相互协同，并且形成不同的空间层次，形成了我中有你、你中有我的稳定结构。因此可以“百毒不侵”，对外界环境的变化有很强的抵抗力。想通过漱口把菌斑清除掉？没门。想通过抗生素把菌斑杀死？抗生素也进不去菌斑的核心……
菌斑只能通过机械方法去除，也就是刷掉，磨掉，刮掉。牙面上的菌斑可以通过刷牙去除。那么请问牙刷怎样清除掉牙缝中的菌斑？牙刷毛都伸不进去……
②刷牙有死角
无论我们用巴氏刷牙法，还是竖刷法，还是横刷法，还是各种刷牙方法。牙刷毛都没法进入到牙缝之间。反而我们刷牙的时候，由于牙齿是突起的，牙缝是凹陷的。我们把突起的牙面刷干净的同时，会把刷出来的残渣刷到牙齿缝中间，让牙缝中间的环境更加恶化。
更别提，我们刷牙不认真的时候，刷牙的死角就更多了。这些刷牙死角就是我们容易发生龋齿和牙周病的易感部位。
3、如何清洁牙缝呢？
①牙线
很多人都不太会使用牙线。因为牙线的技术敏感性还是略有些高的。
牙缝的存在是颊舌向的，意味着要把牙线塞入到牙缝中，一定需要牙线的一侧在口腔外侧（颊侧），另一侧在口腔内侧（舌侧）。
有时候感觉后牙用牙线的时候手伸不进去。其实是因为张口过于大，颊肌过于紧张，才妨碍了手放进口内。应当减小张口，这样颊肌就可以放松，这时候再用牙线就会很方便。
使用牙线的时候并不是塞进牙缝后上下提拉就可以了。牙缝一定是两个牙齿组成的，因此清洁的时候一定要沿着牙缝两侧的牙齿边缘依次从下往上提拉，才能分别从两侧牙齿邻面把牙菌斑刮掉，一个牙缝至少需要提拉两次，才能清洁到位。很多人说使用牙线时候容易损伤牙龈，牙龈出血的原因很可能是由于塞入牙缝的时候用力过大直接戳到了牙龈。因此塞入牙线是垂直塞入，但清洁牙面是沿着牙齿边缘方向提拉，二者不同。
牙线需要顺着双侧牙齿分别提拉
②牙缝刷/间隙刷
牙缝刷/间隙刷并不是适合所有人群的，只适用于中到重度牙周病患者，他们牙龈退缩后，牙齿之间会变成一个很大的三角间隙。这时候牙缝刷就派上了用场，根据牙缝的大小分别有不同大小的牙缝刷，牙缝越小，刷头越小；牙缝越大，刷头越大。
③冲牙器/水牙线
冲牙器是国内近几年兴起的，但在欧美国家已经很普及了，冲牙器也确实为不会使用牙线或者牙齿情况复杂的人提供了便利。因为冲牙器的使用比牙线的使用要简单很多，同时冲牙器在冲洗牙龈时对牙龈有按摩作用，使用时会有一种特殊的爽快感。使用方法只需要握着冲牙器的手柄，对着牙缝和牙龈冲洗即可。冲牙器冲洗的压力有很多档位，可以调节，压力范围在5-90 psi(34-621kPa)，这个压力范围既可以起到机械性冲刷掉牙菌斑的作用，同时又不会对牙龈造成损伤。
我看到有些人在购买冲牙器的页面给差评，差评原因是：冲洗的时候会出现牙龈出血。我在看到这个差评原因时感到啼笑皆非。其实，这个锅不应该由冲牙器来背，而应该由牙龈炎症来背。健康的牙龈很紧致不容易出血，只有炎症状态的牙龈才会轻轻一碰就出血。如果坚持每天都使用冲牙器，牙龈出血现象会大大好转。
冲牙器清洁牙缝、牙龈上的残留和菌落
最后强调一下漱口的作用。漱口的时候通过嘴唇和颊部的肌肉不断运动，再配合舌头的搅拌，让水在口腔前庭和固有口腔中反复穿梭，而穿梭的通道就是牙缝！冲牙之后再努力漱口，把一些已经从牙面冲下来但尚未完全脱离的菌斑再漱掉，就是完美的口腔保健了！
所以，冲牙器不是智商税！意义非常大，强烈推荐！我给我的每一位正畸患者都推荐使用冲牙器
这个是我在家自用的台式冲牙器，储水量比较大。另外喷头有几种不同的选择，有通用喷头，还有正畸喷头，牙周病专用喷头，种植牙专用喷头。
这个是便携式，不用接插座的，储水量相对小一些，但是对于正畸患者随身携带很方便。
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