《一个人独居的日子》
进家六点十分，苇的信息过来，说有事晚来一会，怕路上堵车，我两约定好一起练瑜伽。
一会，她高兴而来，我们屈膝盘坐，她喝茶，我喝咖啡，畅所欲言。苇是一个美丽，独立又有故事的姑娘，第一次见面就喜欢上她，言谈举止不像她处于年龄阶段的人，成熟，融智。她叙述自己的人生经历，我聆听，我们彼此认真，一个听，一个讲，和她聊天确实是非常愉悦的事，我其实很不善于打电话和信息聊天的人，我们足足聊了很久。和她聊天的过程中，我也慢慢了解了什么是好的聆听者。好的聆听里，不会评判，甚至也没有接纳，因为评判和接纳是相对的。它是一个客观，照见，纯净的空间，在这样的空间里，心中没有防御，话语会自然流出，这个呈现的过程，也是更清晰看见的过程。
然后说到她的爱情观，作为一个女人，你站在什么位置，你希望成为一个什么样的人，怎么用心去驾驭一个你爱的人，男人比女人更缺爱，女人可以为自己心爱的男人改变，也愿意为对方无条件的付出，去心甘情愿的陪伴去成长。如果一个人，没有了追求自己的价值，没有追寻爱情的欲望，那么她存在世间还剩下什么意义呢？真心面对真心，相互的。这是我听过，关于爱情最美的解释，一如她自己，一样的美！/:heart https://t.cn/RJLAywJ
进家六点十分，苇的信息过来，说有事晚来一会，怕路上堵车，我两约定好一起练瑜伽。
一会，她高兴而来，我们屈膝盘坐，她喝茶，我喝咖啡，畅所欲言。苇是一个美丽，独立又有故事的姑娘，第一次见面就喜欢上她，言谈举止不像她处于年龄阶段的人，成熟，融智。她叙述自己的人生经历，我聆听，我们彼此认真，一个听，一个讲，和她聊天确实是非常愉悦的事，我其实很不善于打电话和信息聊天的人，我们足足聊了很久。和她聊天的过程中，我也慢慢了解了什么是好的聆听者。好的聆听里，不会评判，甚至也没有接纳，因为评判和接纳是相对的。它是一个客观，照见，纯净的空间，在这样的空间里，心中没有防御，话语会自然流出，这个呈现的过程，也是更清晰看见的过程。
然后说到她的爱情观，作为一个女人，你站在什么位置，你希望成为一个什么样的人，怎么用心去驾驭一个你爱的人，男人比女人更缺爱，女人可以为自己心爱的男人改变，也愿意为对方无条件的付出，去心甘情愿的陪伴去成长。如果一个人，没有了追求自己的价值，没有追寻爱情的欲望，那么她存在世间还剩下什么意义呢？真心面对真心，相互的。这是我听过，关于爱情最美的解释，一如她自己，一样的美！/:heart https://t.cn/RJLAywJ
我今天去剪头发啦！
我的Tony说这么长的头发剪了好可惜，但实在是太长了，每次盘头发都是一场浩劫，就忍痛剪掉啦！过两天拍签证照之前一定去把他染黑。
今天差点被爸爸发现我的药，后来正好我妹给我放东西，把我爸赶出了我的房间。其实现在想想，我生病了为什么不和爸妈说啊？我也不知道，就是下意识的觉得，我要是告诉他们，他们一定会很生气，会问我为什么生病。然后找各种在他们眼里认为我不该做的事情一顿数落。今天下午剪完头发回家，我们回家之前让妹妹熬粥，结果电饭锅在用着，然后我妹就没有想到用炒菜锅熬粥，回家发现没熬粥。然后妈妈就突然不说话了。然后我择菜的时候妹妹问我“妈妈是不高兴吗？”你看，我们现在这么大了，我妹也二十多了，我妈回家不说话的话，我们就会下意识的认为，“哦妈妈是不是又生气了”。
很压抑，就是很压抑。其实我妈当时只是在回消息而已，我只能悄悄告诉我妹，“妈妈今天也剪了头发，记得夸夸她的发型好看。”有的时候在想，我走了他们怎么办呀？爸爸妈妈会不会又要总是吵架？没有我在家活跃气氛，挑点事，他们互相生闷气怎么和好呀？有的时候又在想，生态平衡失去一环也会找到自己的新平衡，我即使很久不在家，他们仨也能找到更好的平衡。但就是觉得，很难过。也不知道为什么。
前两天看到一个同学吧算是，在网上发了视频，觉得辛苦，也觉得委屈。他哭了一整个视频。其实我有点能懂他。因为大学四年在云南，他遇到的事情我几年之前已经遇到了，那些令人觉得委屈、觉得彷徨的事情，很庆幸我能在早几年遇到，并且有了自己的认识。然后就是觉得可惜。我真的没有那么高度同合的同理心了。如果是以前，可能没分手、没生病的那段时间，我一定会第一时间去找他聊聊的。但是现在，我居然只觉得烦躁。觉得“多大点事。”我很讨厌这样的自己，我觉得这不是我自己。但我又不能强制的要求自己去做这件事，因为不知道说什么，尴尬着停在那里，脑子不转的话，反而更让人觉得委屈。我不懂为什么，就好像我没了那个，可以安慰别人的开关了，遇到很多事，也不想解释，也懒得解释。
记得以前如果妈妈说我这个做的不好，那个做的不行的时候，我一定会顶嘴，一定会生气，现在只是觉得好笑。就是“觉得可笑”的那种好笑。也就算是“平静”了，没有那种想反驳的欲望，也没有那种想解释的欲望。我希望是因为我长大了，成长了，知道并懂得要收敛锋芒，可我又分不清是不是真的长大了，还是只是因为药物，让我“变得”平静而已。
后背疼，就是后背疼，头也疼。
真的，好多事可能就是没有答案吧。就像我不知道为什么后背总是疼，也找不到头疼的真正原因一样。
我的Tony说这么长的头发剪了好可惜，但实在是太长了，每次盘头发都是一场浩劫，就忍痛剪掉啦！过两天拍签证照之前一定去把他染黑。
今天差点被爸爸发现我的药，后来正好我妹给我放东西，把我爸赶出了我的房间。其实现在想想，我生病了为什么不和爸妈说啊？我也不知道，就是下意识的觉得，我要是告诉他们，他们一定会很生气，会问我为什么生病。然后找各种在他们眼里认为我不该做的事情一顿数落。今天下午剪完头发回家，我们回家之前让妹妹熬粥，结果电饭锅在用着，然后我妹就没有想到用炒菜锅熬粥，回家发现没熬粥。然后妈妈就突然不说话了。然后我择菜的时候妹妹问我“妈妈是不高兴吗？”你看，我们现在这么大了，我妹也二十多了，我妈回家不说话的话，我们就会下意识的认为，“哦妈妈是不是又生气了”。
很压抑，就是很压抑。其实我妈当时只是在回消息而已，我只能悄悄告诉我妹，“妈妈今天也剪了头发，记得夸夸她的发型好看。”有的时候在想，我走了他们怎么办呀？爸爸妈妈会不会又要总是吵架？没有我在家活跃气氛，挑点事，他们互相生闷气怎么和好呀？有的时候又在想，生态平衡失去一环也会找到自己的新平衡，我即使很久不在家，他们仨也能找到更好的平衡。但就是觉得，很难过。也不知道为什么。
前两天看到一个同学吧算是，在网上发了视频，觉得辛苦，也觉得委屈。他哭了一整个视频。其实我有点能懂他。因为大学四年在云南，他遇到的事情我几年之前已经遇到了，那些令人觉得委屈、觉得彷徨的事情，很庆幸我能在早几年遇到，并且有了自己的认识。然后就是觉得可惜。我真的没有那么高度同合的同理心了。如果是以前，可能没分手、没生病的那段时间，我一定会第一时间去找他聊聊的。但是现在，我居然只觉得烦躁。觉得“多大点事。”我很讨厌这样的自己，我觉得这不是我自己。但我又不能强制的要求自己去做这件事，因为不知道说什么，尴尬着停在那里，脑子不转的话，反而更让人觉得委屈。我不懂为什么，就好像我没了那个，可以安慰别人的开关了，遇到很多事，也不想解释，也懒得解释。
记得以前如果妈妈说我这个做的不好，那个做的不行的时候，我一定会顶嘴，一定会生气，现在只是觉得好笑。就是“觉得可笑”的那种好笑。也就算是“平静”了，没有那种想反驳的欲望，也没有那种想解释的欲望。我希望是因为我长大了，成长了，知道并懂得要收敛锋芒，可我又分不清是不是真的长大了，还是只是因为药物，让我“变得”平静而已。
后背疼，就是后背疼，头也疼。
真的，好多事可能就是没有答案吧。就像我不知道为什么后背总是疼，也找不到头疼的真正原因一样。
《心动的信号3》实操教学，教你如何在初次见面成为人气王？
都市恋爱社交真人秀《心动的信号》，作为一个“恋爱相亲”类综艺，从节目最初，三对男女亮相开始，里里外外就充满了戏。
据我所知，现在大批80，90后，适婚青年，依然还是单身，甚至有的还是母胎单身，所以在和异性相处的方面，很多时候会显得手足无措略显生疏。
尤其是在和异性第一次见面的时候，很多人会担心冷场、没话聊，把气氛弄得十分尴尬。
那该如何迅速拉近跟彼此的距离呢？《心动的信号3》第一期，几位嘉宾做了很好的示范。所以，今天我就来结合节目中几位男女嘉宾的表现，给大家来进行实操教学！
01
关于如何破冰
刚开始进入小屋之后，大家都显得比较拘谨，因为彼此不熟悉，所以气氛略显尴尬，彼此在自我介绍之后，就不知道说什么了，陷入冷场。
可是女二的做法就可圈可点了，直到她出场后，整个小屋的气氛才一改尴尬变得轻松了起来。那么她是如何做到的呢？
第一点：暴露需求。
当她在跟前面先到的女一，男一，男二，互相自我介绍之后，察觉到气氛有些冷场，就赶紧向大家提出了这样的一个要求：你们能带我看看这吗？（实际上，除了女一最先来，其他两个男生也没看过。）
然后大家才从沙发上纷纷起身，一起环顾四周，参观起小屋的环境。因为小屋的各种陈设，还有布置，大家自然而然就多了很多话题，不再像之前那样没话找话的尴尬。
不仅如此，除了打破僵局之外，女二还很自然的让大家进一步的熟络起来。
这就不得不提到她的第二个技巧：
增加互动。
当几个人参观完小屋之后，又坐回到客厅的沙发，本来眼看着就又要陷入尴尬的沉默，可是没想到她却拿过来小屋里的积木（叠叠高），然后对大家说：“有积木诶，我们可以一起玩”。
有了游戏的互动，大家瞬间就拉近了距离。
如果你在生活中，对于初次见面的这种场景，不是很会把控，也可以采取这种“桌游模式”。
这样既可以让大家专注在游戏上，有事可做，不至于冷场。也能够让大家快速拥有讨论的话题，并且通过搭档和切磋的模式让大家很快就熟悉起来。
02
关于聊天话题
初步的破冰，只是第一步，想要进一步互相了解，增加好感，还得靠后续的话题推动。
这一点上，有两位嘉宾做的很好。
一位就是之前说到的女二，在第三个男嘉宾也到场之后，从大家的自我介绍中得知了男二是藏族人，立马就很自然的问到：“藏语你好怎么说？”给男二一个被请教和表现的机会。
这一点在日常生活中，真的是一个特别好用的技巧，尤其是对男生来说，在被女生请教问题的时候，例如“这个（男擅长的领域）怎么做？”，“你家乡有什么值得一去的地方？”等等，会更有被关注，被重视的感觉，并且也更有表达自己的欲望，也会更享受这段聊天。
除此之外，之后出场的男三，在这方面也做的不错。当大家自我介绍的话题聊得差不多了，他使用了一个特别讨巧的技巧——“自我暴露”。
在环顾四周之后，说了一句“我在想，这周围有没有篮球场”通过对自己信息的暴露，来引出其他人的讨论。
果不其然，立马就引起了大家的热烈讨论。首先是男一反问：“你也喜欢打篮球吗？”之后是另外一个男嘉宾也表示说自己很喜欢打篮球，之后大家可以组个队。再接着是女二说自己可以给他们当啦啦队，一瞬间，大家就因为这个话题打开了话匣子，气氛活跃了许多。
这个做法就十分聪明，要知道，很多时候，想要更多的了解对方，知道对方更多的信息，直接问出来会比较有攻击性，相反，通过暴露自己的方法，不仅仅会提供话题感，更加会激起别人的倾诉意愿。
但是要注意哦，自我暴露，虽然对于促进人际关系的建立和发展很重要，但是如果你暴露的深度和广度出现了问题，也会给关系的发展产生负面的影响。
学会正确的自我暴露，才能够散发吸引力，想要了解更多关于自我暴露的话题和方法，可以后台发送“自我暴露”，获得相关内容。
03
关于拉近距离
想要和一个并不相熟的人，迅速拉近距离，寻找共同点，是一个特别不错的技巧。这一点好几个嘉宾都有用到。
比如说女一在说到自己是美术生的时候，男三表示说自己也是。于是一下子就让女二有了共鸣，感觉他们是一类人，距离在无形中拉近了。
再比如，当男二提到自己的家乡甘孜时，男三会说自己“经常去”。也分享了自己的驾车路线“白玉-理塘-马尼干戈，再往下走就是德格”，一下子让男二很有亲切感。
还有，后面在做饭环节的时候，女一和男二搭档。
当女一说到自己在上学的时候经常自己做饭，男二就立马表示自己也是，并且聊着聊着，还惊喜的发现，两个人居然在同一个国家留学，并且所在的地方还很近。还因为都觉饭菜难吃，所以“生活所迫”不得不学会了做饭。
因为发现了一个又一个共同点，有了越来越多的共鸣，他们越聊越开心，气氛也越来越甜。
瞧这就是共鸣的魔力。
但我们也不要强行找共同点，因为这样不仅不能够起到跟对方拉近距离的效果，反而还会让气氛尴尬。
例如在女一说自己是美术生，喜欢画画的时候男生表示自己也是，聊个人就很开心的聊起来。这个时候，男一看他们聊的很开心，就坐不住了，于是也强行插话，说：“我表妹也是美术生，所以她去学服装设计了。”
结果，弄得女一一脸懵，只能勉强接了一句“不错”。当即那尴尬的氛围，隔着屏幕都觉得结了一层冰。
04
关于气场
不得不承认，人与人的交往，天生就自带一种气场，有的人一出场就让人觉得耀眼，有吸引力，而有的人即使做再多也容易被忽略。
就像是女二一样，一出场，就有种自信阳光，能hold住全场的感觉。无论是在谈吐上，还是在控场能力上，都显得特别的从容有自信。
所以能够给人一种特别舒服感觉，所以无论男生女生都会比较喜欢和她相处。
而女一文文静静，柔柔弱弱的性格，则就看起来，更让男生具有保护欲望，更让男生想要多去了解看看。
但是男一的气场，就明显较弱了，当其他同性一出场，他的气势就明显的被压过了一头。为什么会这样呢？其实看他和大家相处的各种环节，能够发现，他应该属于“服务型”人格。
每次一有人到达小屋，无论男女，他总是会自然的接过大家的行李箱。
只要大家一坐下，他就会自觉的站起来去帮大家倒水。
并且在水壶没有水之后，也是他主动跑去厨房接，并且递到男三手上。而反观别的男生呢？
他们不会争着抢着去做这些，反而是忙着大方从容的跟女生问好，坐在沙发上气定神闲接过男一递来的水壶，帮女生倒进水杯。
是的，虽然男一人真的很好，但是这种处处周到的性格，未免有些太过，要知道，在感情中看，像这种好好先生型的人格，通常只会被发好人卡，却得不到女生真正的喜欢的。
所以，有些事情，不是你做的越极致，越周到越好，重要的是保留自己的鲜明特色，让别人能够一下子记住你。
当然，气场这种东西除了天生自带之外，也离不开生活细节的各种沉淀。
如果你希望能够被人所记住，让人眼前一亮，那么必定少不了生活细节的积累。如果你希望大家觉得你是一个具有文艺气息，安静的女生，那么你平时生活中，就应当多做一些文艺的事，画画，看书，听音乐，旅行······如果你想让自己看起来从容自信，那么就多参加一些社交活动，多磨砺自己的社交能力。
总之，一个人的气质，是由生活中的一点一点慢慢所积累的，你想成为什么样气场的人，平常就要多做什么样的事。这样时间久了，就会有一种浑然天成的气场。
气场是一个人的标识，是一种能够快速吸引别人，让人记住你的强大魔力。
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尤其是在和异性第一次见面的时候，很多人会担心冷场、没话聊，把气氛弄得十分尴尬。
那该如何迅速拉近跟彼此的距离呢？《心动的信号3》第一期，几位嘉宾做了很好的示范。所以，今天我就来结合节目中几位男女嘉宾的表现，给大家来进行实操教学！
01
关于如何破冰
刚开始进入小屋之后，大家都显得比较拘谨，因为彼此不熟悉，所以气氛略显尴尬，彼此在自我介绍之后，就不知道说什么了，陷入冷场。
可是女二的做法就可圈可点了，直到她出场后，整个小屋的气氛才一改尴尬变得轻松了起来。那么她是如何做到的呢？
第一点：暴露需求。
当她在跟前面先到的女一，男一，男二，互相自我介绍之后，察觉到气氛有些冷场，就赶紧向大家提出了这样的一个要求：你们能带我看看这吗？（实际上，除了女一最先来，其他两个男生也没看过。）
然后大家才从沙发上纷纷起身，一起环顾四周，参观起小屋的环境。因为小屋的各种陈设，还有布置，大家自然而然就多了很多话题，不再像之前那样没话找话的尴尬。
不仅如此，除了打破僵局之外，女二还很自然的让大家进一步的熟络起来。
这就不得不提到她的第二个技巧：
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当几个人参观完小屋之后，又坐回到客厅的沙发，本来眼看着就又要陷入尴尬的沉默，可是没想到她却拿过来小屋里的积木（叠叠高），然后对大家说：“有积木诶，我们可以一起玩”。
有了游戏的互动，大家瞬间就拉近了距离。
如果你在生活中，对于初次见面的这种场景，不是很会把控，也可以采取这种“桌游模式”。
这样既可以让大家专注在游戏上，有事可做，不至于冷场。也能够让大家快速拥有讨论的话题，并且通过搭档和切磋的模式让大家很快就熟悉起来。
02
关于聊天话题
初步的破冰，只是第一步，想要进一步互相了解，增加好感，还得靠后续的话题推动。
这一点上，有两位嘉宾做的很好。
一位就是之前说到的女二，在第三个男嘉宾也到场之后，从大家的自我介绍中得知了男二是藏族人，立马就很自然的问到：“藏语你好怎么说？”给男二一个被请教和表现的机会。
这一点在日常生活中，真的是一个特别好用的技巧，尤其是对男生来说，在被女生请教问题的时候，例如“这个（男擅长的领域）怎么做？”，“你家乡有什么值得一去的地方？”等等，会更有被关注，被重视的感觉，并且也更有表达自己的欲望，也会更享受这段聊天。
除此之外，之后出场的男三，在这方面也做的不错。当大家自我介绍的话题聊得差不多了，他使用了一个特别讨巧的技巧——“自我暴露”。
在环顾四周之后，说了一句“我在想，这周围有没有篮球场”通过对自己信息的暴露，来引出其他人的讨论。
果不其然，立马就引起了大家的热烈讨论。首先是男一反问：“你也喜欢打篮球吗？”之后是另外一个男嘉宾也表示说自己很喜欢打篮球，之后大家可以组个队。再接着是女二说自己可以给他们当啦啦队，一瞬间，大家就因为这个话题打开了话匣子，气氛活跃了许多。
这个做法就十分聪明，要知道，很多时候，想要更多的了解对方，知道对方更多的信息，直接问出来会比较有攻击性，相反，通过暴露自己的方法，不仅仅会提供话题感，更加会激起别人的倾诉意愿。
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03
关于拉近距离
想要和一个并不相熟的人，迅速拉近距离，寻找共同点，是一个特别不错的技巧。这一点好几个嘉宾都有用到。
比如说女一在说到自己是美术生的时候，男三表示说自己也是。于是一下子就让女二有了共鸣，感觉他们是一类人，距离在无形中拉近了。
再比如，当男二提到自己的家乡甘孜时，男三会说自己“经常去”。也分享了自己的驾车路线“白玉-理塘-马尼干戈，再往下走就是德格”，一下子让男二很有亲切感。
还有，后面在做饭环节的时候，女一和男二搭档。
当女一说到自己在上学的时候经常自己做饭，男二就立马表示自己也是，并且聊着聊着，还惊喜的发现，两个人居然在同一个国家留学，并且所在的地方还很近。还因为都觉饭菜难吃，所以“生活所迫”不得不学会了做饭。
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瞧这就是共鸣的魔力。
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例如在女一说自己是美术生，喜欢画画的时候男生表示自己也是，聊个人就很开心的聊起来。这个时候，男一看他们聊的很开心，就坐不住了，于是也强行插话，说：“我表妹也是美术生，所以她去学服装设计了。”
结果，弄得女一一脸懵，只能勉强接了一句“不错”。当即那尴尬的氛围，隔着屏幕都觉得结了一层冰。
04
关于气场
不得不承认，人与人的交往，天生就自带一种气场，有的人一出场就让人觉得耀眼，有吸引力，而有的人即使做再多也容易被忽略。
就像是女二一样，一出场，就有种自信阳光，能hold住全场的感觉。无论是在谈吐上，还是在控场能力上，都显得特别的从容有自信。
所以能够给人一种特别舒服感觉，所以无论男生女生都会比较喜欢和她相处。
而女一文文静静，柔柔弱弱的性格，则就看起来，更让男生具有保护欲望，更让男生想要多去了解看看。
但是男一的气场，就明显较弱了，当其他同性一出场，他的气势就明显的被压过了一头。为什么会这样呢？其实看他和大家相处的各种环节，能够发现，他应该属于“服务型”人格。
每次一有人到达小屋，无论男女，他总是会自然的接过大家的行李箱。
只要大家一坐下，他就会自觉的站起来去帮大家倒水。
并且在水壶没有水之后，也是他主动跑去厨房接，并且递到男三手上。而反观别的男生呢？
他们不会争着抢着去做这些，反而是忙着大方从容的跟女生问好，坐在沙发上气定神闲接过男一递来的水壶，帮女生倒进水杯。
是的，虽然男一人真的很好，但是这种处处周到的性格，未免有些太过，要知道，在感情中看，像这种好好先生型的人格，通常只会被发好人卡，却得不到女生真正的喜欢的。
所以，有些事情，不是你做的越极致，越周到越好，重要的是保留自己的鲜明特色，让别人能够一下子记住你。
当然，气场这种东西除了天生自带之外，也离不开生活细节的各种沉淀。
如果你希望能够被人所记住，让人眼前一亮，那么必定少不了生活细节的积累。如果你希望大家觉得你是一个具有文艺气息，安静的女生，那么你平时生活中，就应当多做一些文艺的事，画画，看书，听音乐，旅行······如果你想让自己看起来从容自信，那么就多参加一些社交活动，多磨砺自己的社交能力。
总之，一个人的气质，是由生活中的一点一点慢慢所积累的，你想成为什么样气场的人，平常就要多做什么样的事。这样时间久了，就会有一种浑然天成的气场。
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