一个动作缓解胃胀气
首先跪立在垫子上，双腿并拢，双脚内侧贴实，臀部坐于脚跟上，微收下巴，双肩下沉，脊柱立直，双手掌心向上放于大腿面上。闭上双眼，关注呼吸，这就是金刚座的正确坐姿。如果你在进行过程中有膝盖疼痛的感觉，请立马退出。提示这个动作可以促进我们整个消化系统，对胃胀气、胃动力不足，胃酸过多都有很好的帮助。在跪立的姿势当中，有时候可以听到肠道蠕动的声音。如果你在晚上吃多了，或者是吃的比较油腻的情况下，晚上睡觉前不妨可以试试这个动作#忆果缘1971##健康养生##健康管理#
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饿了么 美团 外卖，饿了么红包[来][来]会员[来]所谓的光辉岁月，并不是后来，闪耀的日子，而是无人问津时，你对梦想的偏执。生命并不是一场竞赛。而是一段旅程。如果你在途中一直都试图给他人留下深刻印象，超过别人，那你就浪费了这段旅程 。过去了，这就是你的成人礼，过不去，求饶了，这就是你的无底洞。[舔屏][女孩儿][亲亲]
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