如何运用觉知来处理家庭冲突?
宗萨钦哲仁波切:
如何运用觉知来处理家庭冲突?
即使是有分歧,甚至是在伴侣、朋友或家人之间发生争吵,这些都是一种联结。
我的意思是,这总比我们要一个人孤零零的、完全孤立,没有人可以讲话,没有人可以哭诉,没有人可以咆哮要好得多了。
但是,我们也应当记住我们不能利用这一点来压榨别人,或用情感勒索他人。我们应该记住,家庭只是暂时的现象,它不会永远持续下去。
虽然我们可能对于这一点充满幻想,但是家人能聚在一起的时间其实是非常少有的。
我想,你可以去思维这种短暂性,试图有一种,如果有人真的踩到你的界限。
试图去理解,你可能在别的时候也曾这样对过别人,或者试图去理解,那个踩你的人没有看到全局,换句话说,真的试着去原谅。
当然有些时候,当另一个人、伴侣、朋友或家人,做的太过分了,惹恼了你,试图控制你,你也不一定要屈服,不一定要听从、唯命是从或者按照对方的要求去做。
因为这样的做法也不见得对事情有帮助,因为,他们可能,当然这也取决于对方。
如果对方是明智的、考虑周全的人,那当然不一样,但如果对方没有那样的能力,可能因此想要占更多的便宜。
人生需要太多善巧方便,这真的很不容易,这真的需要见机行事,需要很多的专注力。处理这些是很令人沮丧、并且耗时、耗力。此时您可能会很想独处。
但我也理解人们在目前这种状况下无法独处,大家被迫被放在一起。此时,或许他们可以想想这一切不会一直持续下去。
这个情况会改变,一定会改变,这是自然的规律。所以,大家尽可能从正面的角度去思考和家人,祖父母,孙子孙女在一起的好处。
当然,他们很多是很吵闹的小孩儿,但你必须天天和他们在一起,一天接着一天,或者有些父母、祖父母有很强的控制欲,喜欢操纵。
你也知道,我们的祖父母非常擅长操纵别人,他们总是试图左右你的情感,让你有负罪感,觉得自己做得不够。
但是,如同我之前提到的,觉知这一切,觉知我正在操纵他或她,或是我的父母亲正在操纵我。
在对我进行情感勒索,令我觉得有负疚感,只是去觉知这些,我觉得这样做真的就能化解矛盾。
因为,觉知让你能跳出来看,你可能依然会情绪有些激动地做出反应,但至少,你知道你对这样的状况并不陌生。
很多时候, 一些小事没有必要地变成了大事,就是因为你没有觉察到它,反而被事情所控制了。
宗萨钦哲仁波切:
如何运用觉知来处理家庭冲突?
即使是有分歧,甚至是在伴侣、朋友或家人之间发生争吵,这些都是一种联结。
我的意思是,这总比我们要一个人孤零零的、完全孤立,没有人可以讲话,没有人可以哭诉,没有人可以咆哮要好得多了。
但是,我们也应当记住我们不能利用这一点来压榨别人,或用情感勒索他人。我们应该记住,家庭只是暂时的现象,它不会永远持续下去。
虽然我们可能对于这一点充满幻想,但是家人能聚在一起的时间其实是非常少有的。
我想,你可以去思维这种短暂性,试图有一种,如果有人真的踩到你的界限。
试图去理解,你可能在别的时候也曾这样对过别人,或者试图去理解,那个踩你的人没有看到全局,换句话说,真的试着去原谅。
当然有些时候,当另一个人、伴侣、朋友或家人,做的太过分了,惹恼了你,试图控制你,你也不一定要屈服,不一定要听从、唯命是从或者按照对方的要求去做。
因为这样的做法也不见得对事情有帮助,因为,他们可能,当然这也取决于对方。
如果对方是明智的、考虑周全的人,那当然不一样,但如果对方没有那样的能力,可能因此想要占更多的便宜。
人生需要太多善巧方便,这真的很不容易,这真的需要见机行事,需要很多的专注力。处理这些是很令人沮丧、并且耗时、耗力。此时您可能会很想独处。
但我也理解人们在目前这种状况下无法独处,大家被迫被放在一起。此时,或许他们可以想想这一切不会一直持续下去。
这个情况会改变,一定会改变,这是自然的规律。所以,大家尽可能从正面的角度去思考和家人,祖父母,孙子孙女在一起的好处。
当然,他们很多是很吵闹的小孩儿,但你必须天天和他们在一起,一天接着一天,或者有些父母、祖父母有很强的控制欲,喜欢操纵。
你也知道,我们的祖父母非常擅长操纵别人,他们总是试图左右你的情感,让你有负罪感,觉得自己做得不够。
但是,如同我之前提到的,觉知这一切,觉知我正在操纵他或她,或是我的父母亲正在操纵我。
在对我进行情感勒索,令我觉得有负疚感,只是去觉知这些,我觉得这样做真的就能化解矛盾。
因为,觉知让你能跳出来看,你可能依然会情绪有些激动地做出反应,但至少,你知道你对这样的状况并不陌生。
很多时候, 一些小事没有必要地变成了大事,就是因为你没有觉察到它,反而被事情所控制了。
很爱但是不适合了不能再在一起了真的好难过
我又焦虑了,怎么说了,在一起三年了,就异地三年了,我能感受到他很爱我,我也很爱他!但是无可避免,争吵,有一些矛盾,有点不知道怎么走下去啊!!!可能我太担心以后了吧。
我总在担心一个问题,我会不会不爱他了,怎么证明还在爱着,真的可以爱一个人一辈子不变心吗,我到底爱不爱他,有多爱他,或许这就是所谓的平淡期?
Emoing
我又焦虑了,怎么说了,在一起三年了,就异地三年了,我能感受到他很爱我,我也很爱他!但是无可避免,争吵,有一些矛盾,有点不知道怎么走下去啊!!!可能我太担心以后了吧。
我总在担心一个问题,我会不会不爱他了,怎么证明还在爱着,真的可以爱一个人一辈子不变心吗,我到底爱不爱他,有多爱他,或许这就是所谓的平淡期?
Emoing
两个来自不同的家庭环境,,总会有段磨合期,互动看看. 人生旅程总比想像中的短,不少人不愿检讨自己,只想改变别人,把力气都用在争吵上,白白错过了人生大好时光。但请别太高估自己魅力,适合比梦想重要,人无法复制,遇到不错的就先互动,从生活细节去观察对方的好与不好,有时过了这个村就没那个店了,当您想再回头时,识货的早买走了。#东欧美女# #俄罗斯美女# #婚姻# #相亲#
✋热门推荐