【一个补肾方，2味药，阴阳双补，全身轻松！】

过年的时候回了一趟老家，家乡里有个老乡，今年55岁了，说不知道怎么了，去年开始浑身使不上劲，上自建房4楼平顶都喘气，晚上起夜3次，整得人都睡不好觉，让我给他把把脉 ，舌淡苔少、脉细。我没开什么大方子，只开了2味药

续断和黄精。

先来说说黄精，懂中医的人都知道黄精是个宝贝，跟黄金一样金贵。别名黄芝，陶弘景又称它为“仙人余粮”。《神农本草经》说它“味甘、平，无毒，治心腹五邪，益脾气、安神”。黄精色黄、喜欢深植土地，因此得土气之精，黄为土色，既能补气养阴，又能健脾润肺。对腰膝酸软，须发早白等早衰的症状有很好的养益作用，它主要补脾胃之精；

再来说说续断，其性味苦辛、微温，归肝肾二经，续断、续断，顾名思义，就是有接续断骨的作用，肝主筋，肾主骨，所以说续断有补益肝肾的作用，才能续筋骨、调血脉。它主要补肝肾之精。

二药合用，续断补肝肾以充先天之精，黄精健脾胃以益后天之精；续断微温偏补阳，黄精时间甘偏补阴，所以这个方可以阴阳双补。
这老乡的情况是刚上年纪，肾亏虚还不是很厉害，经过调理之后，全身轻松多了，上楼顶也不觉得累

因为只有两味药，所以第一：药的质量一定要好（给老乡用的黄精，就是野生的，续断也是 用最上品的那种），第二是量要够，具体的用量还要根据个体不同而定。

【#济宁# 曲阜市民注意！这些公交线路10月6日起恢复运营】
为了满足市民日常出行需求，曲阜市城乡客运有限公司自10月6日起恢复51路52路55路56路4条微循环线路公交车。恢复71路、72路社区到学校直通车公交业务。

直通车运行线路信息

社区到校园直通车仅周一至周五运行，学校上学作息时间更改，会做出相应变更，公交服务热线：0537-4710111

【技术统计】
2022年女排世锦赛第二阶段F组
泰国女排1-3德国女排
（19-25 22-25 25-18 23-25）
总得分：89-92
进攻：49-55
拦网：12-14
发球：2-6
自失：17-26
泰国女排个人得分：
阿耶查拉蓬：22分（45扣21中6失误被拦、1拦）
皮姆皮查亚：13分（34扣11中5失误被拦、2拦）
查楚昂：7分（17扣5中4失误被拦、2拦）
波蓬：6分（3扣2中0失误被拦、2拦2发）
哈塔亚：6分（8扣3中0失误被拦、3拦）
萨西帕普：4分（7扣4中1失误被拦）
塔达奥：3分（7扣1中2失误被拦、2拦）
塔纳查：2分（4扣2中0失误被拦）
提查科恩：0分（4扣0中0失误被拦）
清松排球
德国女排个人得分：
维特泽尔：18分（25扣12中1失误被拦、6拦）
朔尔泽尔：13分（18扣9中1失误被拦、2拦2发）
奥斯曼：12分（28扣8中5失误被拦、3拦1发）
詹尼斯卡：10分（23扣10中7失误被拦）
阿尔斯迈尔：10分（23扣8中2失误被拦、1拦1发）
斯蒂格罗特：5分（15扣5中4失误被拦）
卡斯特纳：4分（1扣1中、1拦2发）
德鲁尼克：2分（6扣2中2失误被拦）
斯特鲁布：1分（1拦）
埃蒙茨：0分（2扣1中1失误被拦）
#清松带你看排球#