【‍♂️健康生活方法之感冒起源】

长期以来，人们都说感冒是万病之源

一般来说，鼻子和喉咙的急性炎症是主要症状

似乎身体的抵抗力因过度的身心疲劳、暴饮暴食、缺乏运动、缺乏睡眠等而减弱

一般认为感冒的病因是病毒，西医结合药物和疫苗来杀灭病毒

真正的原因不就是我们的身体吗？

病毒是从外面进来的吗？

在自己身体的肠道内自行产生

即使病毒侵入人体，有些人会感冒，有些人不会

感冒似乎是一种肠道疾病。

为什么早餐吃的这么复杂？食物多样化的原因，终于弄明白了！

一杯水，一碗南瓜粥，一个煮鸡蛋，一块坚果面包，一些黄瓜，一块肉。
五六种食物，既满足了食物多样化，也满足了人体所必须7大营养素。
水不用说了，那就是生命之源。鸡蛋提供动物蛋白，黄瓜提供维生素、矿物质，南瓜粥提供膳食纤维，面包提供碳水，肉提供脂肪。
除了个月以内的母乳外，没有任何一种天然食物可以满足人体所需的全部营养素，所以食物多样化的目的之一就是满足我们各种各样的营养所需。
健康从一日三餐做起，一日三餐建议食物多样化。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#

#中医[超话]##微博健康公开课##我在微博涨知识##超能新星汇# 《内经》认为，导致耳鸣的原因分为两种“内伤” 和“ 外感”，其主要机制为清阳之气不能上荣，依据临床经验，总结有五种症候，大家可参考：

其一，脾胃之气亏虚，脾虚不能升清。
耳乃多条经脉所聚之处，故言宗脉，脾胃气虚，后天乏源，经脉气血失于补充，无力上荣，故经脉空虚而下流，下流则耳失营养而见耳鸣。治疗可用补中益气汤加减补中升阳。

其二，经脉瘀阻，气血不畅。
脉涩为血脉瘀阻之象，经脉瘀阻，气血不畅，也能使清阳不升，耳失营养而鸣响。治疗可用四物汤加减活血通络。

其三，上焦（部）之气不足。
心肺气虚，胸阳不振，上部阳气不能向头部输送，则导致清阳不升，不能出耳窍而作耳鸣。治疗可用瓜蒌薤白加附桂振奋心肺之阳。

其四，髓海不足。
临床上年老者髓海萎缩，多见耳鸣，与此有关。惜后世中医藏象对髓海病理研究运用甚少，而目前多从肾生髓考虑，采用补肾以生髓治法。

其五，阳气过亢。
清阳上升过盛，反会不能正常出上窍。临床多见饮酒、郁怒诸因，致肝胆阳气上跃，超出合理范围，而成阳亢耳鸣病理。治疗可用珍珠母丸、天麻钩藤饮、小柴胡汤等加减疏肝平肝潜阳为治。