❀瘦朵朵❀
【25457-魏毅恒】
一， 第4个百天健身计划-连续第32天，总第332天：
二、动作部分：
临时调休1天
三，饮食部分：
1.早餐： 稀饭+馒头+豆腐乳
2.午餐： 蒸饺+猪肘饭
3.晚餐： 米饭+炒豆芽+炒芋头
四,最终目标：
体重72Kg, 8块腹肌
五,健身口号：
再次良好的开始是再次成功的一半！保持平和心态，稳步前进。
六,笑话：
有个贼偷水果被巡逻队抓，要关起来， 那贼还理直气壮的说：不就偷了20斤山竹，至于关起来吗？
巡逻队不慌不忙的说：以前有个猴就偷了一个桃，被关了500年。
七，今日图片：
【25457-魏毅恒】
一， 第4个百天健身计划-连续第32天，总第332天：
二、动作部分：
临时调休1天
三，饮食部分：
1.早餐： 稀饭+馒头+豆腐乳
2.午餐： 蒸饺+猪肘饭
3.晚餐： 米饭+炒豆芽+炒芋头
四,最终目标：
体重72Kg, 8块腹肌
五,健身口号：
再次良好的开始是再次成功的一半！保持平和心态，稳步前进。
六,笑话：
有个贼偷水果被巡逻队抓，要关起来， 那贼还理直气壮的说：不就偷了20斤山竹，至于关起来吗？
巡逻队不慌不忙的说：以前有个猴就偷了一个桃，被关了500年。
七，今日图片：
❀瘦朵朵❀
【25457-魏毅恒】
一， 第4个百天健身计划-连续第29天，总第329天：
二、动作部分：
临时调休。
三，饮食部分：
1.早餐： 家常杂酱面
2.午餐： 米饭+回锅肉+麻辣鱼
3.晚餐： 米饭+炒藤菜+萝卜汤
四,最终目标：
体重72Kg, 8块腹肌
五,健身口号：
再次良好的开始是再次成功的一半！保持平和心态，稳步前进。
六,笑话：
课堂上，有个男生和女生说话，被老师训斥。男生说：“我只是问她一个问题。“有问题应该问我。”老师说。“好吧，你愿意星期五晚上跟我约会吗？”
七，今日图片：
【25457-魏毅恒】
一， 第4个百天健身计划-连续第29天，总第329天：
二、动作部分：
临时调休。
三，饮食部分：
1.早餐： 家常杂酱面
2.午餐： 米饭+回锅肉+麻辣鱼
3.晚餐： 米饭+炒藤菜+萝卜汤
四,最终目标：
体重72Kg, 8块腹肌
五,健身口号：
再次良好的开始是再次成功的一半！保持平和心态，稳步前进。
六,笑话：
课堂上，有个男生和女生说话，被老师训斥。男生说：“我只是问她一个问题。“有问题应该问我。”老师说。“好吧，你愿意星期五晚上跟我约会吗？”
七，今日图片：
#元气早餐##365天早餐不重样#
早安☀️
今天吃➡️鲜虾荠菜馄饨＋葡萄＋杏仁咖啡
#GYM#
腹肌不是一天两天可以练就的，我健身三年，非常明确自己的目标与诉求是什么。
俯卧撑我一次能做50个，游泳我可以1小时不间断，硬拉最大承重140斤，每天遛狗一小时，平时能站着就不坐着，这些也只是我运动生活的一部分。
对于那些恶言中伤随意diss他人的人，我想说，麻烦请先审视下自己生活过成了什么样子！！！
我并不需要每个人来赞同我的人生观点，又不是每个人都是人。
早安☀️
今天吃➡️鲜虾荠菜馄饨＋葡萄＋杏仁咖啡
#GYM#
腹肌不是一天两天可以练就的，我健身三年，非常明确自己的目标与诉求是什么。
俯卧撑我一次能做50个，游泳我可以1小时不间断，硬拉最大承重140斤，每天遛狗一小时，平时能站着就不坐着，这些也只是我运动生活的一部分。
对于那些恶言中伤随意diss他人的人，我想说，麻烦请先审视下自己生活过成了什么样子！！！
我并不需要每个人来赞同我的人生观点，又不是每个人都是人。
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