下雨了，没有伞和雨衣，三宋让 局促着 坐爸爸的车回去，局促着 想陪三宋一起骑小电驴回。
吃完阿元螺蛳粉的俩小只，还没发现外面偷偷下起来大雨，还好小黄新装的后备箱里常备雨衣，你说穿着雨衣骑车的我俩很想开海盗船。
那天我们逛吃逛吃，烧饼夹鸡柳，你一口我一口，死死盯着对方，生怕少吃一口。臭名远扬臭豆腐，章鱼小丸子，还有你最爱的烤牛蛙，还有把鲜花和饮品打包卖的咖啡店。
《现实与幻想》
吃完阿元螺蛳粉的俩小只，还没发现外面偷偷下起来大雨，还好小黄新装的后备箱里常备雨衣，你说穿着雨衣骑车的我俩很想开海盗船。
那天我们逛吃逛吃，烧饼夹鸡柳，你一口我一口，死死盯着对方，生怕少吃一口。臭名远扬臭豆腐，章鱼小丸子，还有你最爱的烤牛蛙，还有把鲜花和饮品打包卖的咖啡店。
《现实与幻想》
下雨了，没有伞和雨衣，三宋让 局促着 坐爸爸的车回去，局促着 想陪三宋一起骑小电驴回。
吃完阿元螺蛳粉的俩小只，还没发现外面偷偷下起来大雨，还好小黄新装的后备箱里常备雨衣，你说穿着雨衣骑车的我俩很想开海盗船。
那天我们逛吃逛吃，烧饼夹鸡柳，你一口我一口，死死盯着对方，生怕少吃一口。臭名远扬臭豆腐，章鱼小丸子，还有你最爱的烤牛蛙，还有把鲜花和饮品打包卖的咖啡店。
《现实与幻想》
吃完阿元螺蛳粉的俩小只，还没发现外面偷偷下起来大雨，还好小黄新装的后备箱里常备雨衣，你说穿着雨衣骑车的我俩很想开海盗船。
那天我们逛吃逛吃，烧饼夹鸡柳，你一口我一口，死死盯着对方，生怕少吃一口。臭名远扬臭豆腐，章鱼小丸子，还有你最爱的烤牛蛙，还有把鲜花和饮品打包卖的咖啡店。
《现实与幻想》
健身第二天 今天早晨吃的挺健康 一包坚果一个香蕉一块橙子一口花卷 中午吃的多了！！！吃的鱼 妈妈做的鱼汤面贼好吃 也尽量控制少吃 但是！！吃了一个泡芙一个榴莲酥一堆小麻花 呜呜呜 导致现在肚子有点胀 今天计划练腹部
今日计划
热身✓
髋外展机10kg 12×6✓
哑铃硬拉10kg12×6✓
倒蹬机25kg12×6✓
平板支撑2组✓
坐姿卷腹20×6✓
高抬腿20×6✓
怀抱实心球20×6✓
刚才测量腰围自然状态76cm 收腹72cm了啊啊啊！！！真的胖了！！2020年9月份刚健身的时候就是76[泪][泪][泪]没事 腰围是最好减的！！加油
今日计划
热身✓
髋外展机10kg 12×6✓
哑铃硬拉10kg12×6✓
倒蹬机25kg12×6✓
平板支撑2组✓
坐姿卷腹20×6✓
高抬腿20×6✓
怀抱实心球20×6✓
刚才测量腰围自然状态76cm 收腹72cm了啊啊啊！！！真的胖了！！2020年9月份刚健身的时候就是76[泪][泪][泪]没事 腰围是最好减的！！加油
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