【#女子跑步减肥跑到骨折竟不自知# 医生：运动千万别过量】前不久，40来岁的高女士发现自己比年前胖了六七斤，下定决心减肥。之后，她每天都雷打不动地在跑步机上跑5公里。从一开始的喘着粗气到后来的轻松跑下来，高女士很开心，减肥有希望了！可20来天后，高女士膝盖总是有隐隐的疼痛感。到医院一查，她被诊断为胫骨应力性骨折，因为超负荷锻炼，导致胫骨的过度疲劳而发生骨折。医生叮嘱高女士要暂停减肥计划、右膝关节戴充气固定支具走动8~12周，并口服药物消肿止痛。医生提醒：不运动或运动过量都可致应力性骨折，运动要科学进行，避免对身体造成损伤。（记者 柯静）

抱怨身处黑暗，不如提灯前行抱怨身处黑暗，不如提灯前行行是知之始，知是行之成抱怨身处黑暗，不如提灯前行舟循川则游速，人顺路则不迷成熟不是为了走向复杂，而是为了抵达天真你没有如期归来，而这正是离别的意义错过了落日余晖，还可以静待满天繁星昨天是历史，明天是谜团，只有今天是天赐的礼物摆脱了黑暗的人，才最懂得光明的可贵其实很多时候，你并不需要做什么，真诚就行没发动态的日子里也有好好生活有机会一起看日落有趣的事要分给有趣的人零碎的岛屿也能找到海最简单的话最真实日子一般般，希望快乐多一点日子一般般，希望快乐多一点被爱很难，生活也难意再难平也该平了一生温暖纯良，不舍爱与自由富士山终究留不住欲落的樱花，我的温柔也留不住你离开的步伐把你归还给人海，是清醒，也是知趣我还没来得及炫耀你，你就已经不是我的了我用时间证明我多么专心，你用时间证明我多么愚蠢来日方长，我们最高处见世间真假，皆我所求，苦与乐，都可奉酒你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排被窝之外，都是他乡每天早上醒来时，面对的是越来越好的自己，这是最值得欣慰的事我有一个很长很长的故事，需要一生一世，慢慢讲给你听没了心动的感觉，却羡慕别人的爱情走路带风的女孩 ，输什么都不能输了心情你历经山河走向我，胜过所有遥远的温柔！生活是什么？

#余景天Tony[超话]# #青春有你3余景天#
3.29【数据站每日总结】

vivp和京东榜单都不稳‼️每日切耗不要忘‼️一定要拉大差距‼️我们的目标远不止此

⚠️小数有话说：虽各项数据涨幅均正常，但我们各项数据都必须一天做的比一天好‼️能断层的必须断层‼️比人头我们必须赢‼️榜单互换有在准备中，大家稍安勿躁‼️

打投审核：https://t.cn/A6qBYc9S
无门槛散投群:518914296
有能力符合条件的宝贝赶紧来‼️我们欢迎每一个想为小尼出力的宝贝❗️

️二公官方直拍➡️第一
主题曲直拍涨幅较前一天又大幅度下降‼️做事不要三分钟热度‼️每天随手完成的任务不要落下‼️

️京东心动榜➡️周榜第一
务必拉开差距‼️开局必须断层一定要有危机意识‼️

️微博明星势力榜（青你榜单）➡️第一
务必保持稳定第一‼️每天阅读人数一定要保证‼️互动量也要做‼️
传送门：https://t.cn/A6tqk2kb

️vivo金主爸爸榜单➡️第一
拉大差距‼️谨防偷塔‼️切耗切青少年模式不能忘‼️

️q音点赞通道➡️第一
非会员宝贝可看直播领取一天会员获得50助力‼️

青春福粒社应援➡️第三
果粒值只囤不抛‼️每日签到领取果粒值❗️切记私下扫奶卡送果粒值，有奶卡的宝贝都可将奶卡发至小数邮箱❗️将奶卡最大程度的利用‼️

️爱奇艺泡泡圈➡️总榜第三
泡泡圈千万不能忘记‼️大家可以多去发帖，按时上下班哦‼️
超管每日总结 https://t.cn/A6cZAHMU
记得关注小管的团建任务噢！

图表二次搬运，一切解释权归余景天Tony数据站所有‼️