糖尿病人保持血糖平稳的小妙招！
随着生活水平的提高，越来越多的人面临着糖尿病的来临，尤其是老年人特别多发，不得不提的是一旦糖尿病多发，保持血糖平稳就越来越重要，今天给大家分享一下怎么保持血糖平稳：
1、生活中：病从口入，其实是对糖尿病人最好的诠释，所以想要控制好血糖，那首先就要控制好饮食。糖尿病人不能吃含有人造糖的食物，而且主食最好吃一些五谷杂粮，多吃一些蔬菜，肉蛋奶等，但是一定要控制量。主食在二两左右，蔬菜可以吃一斤左右，肉类不超过一两，鸡蛋每天一个即可，牛奶半斤，一天还要多喝白开水。
2、治疗上：糖尿病患者一定要去医院检查，医生会给你合理的控制血糖的方法，如果单纯的饮食控制和运动不能使血糖平稳，那就要选择药物或者胰岛素来治疗了。这个一定是要听医生的话，不管是吃药还是注射胰岛素，都不能因为血糖降下来就私自停药，要咨询医生的。不论是哪一种方法控制血糖，治疗糖尿病，适合自己的就是最好的方法，与此同时还要听医嘱，不能擅自做决定。
今天你学会了吗？【关注+点赞】我是徐洪涛，你身边的中医师，有问题可以告诉我哦~#健康科普##糖尿病#糖尿病[超话]#

你再看看有很多窮人長壽，在中國農村裡面長壽的人很多，我們在澳洲，這是鄉下農村偏僻地方，九十歲、一百歲的人很多，九十多歲還在工作，還沒有休息，他為什麼健康長壽？他沒好東西吃，就這麼個道理。所以他的生活非常簡單，愈簡單的飲食是愈健康的飲食。我曾經也說過多次，牛羊健康，只吃青草。我們看了之後，要好好想一想，愈是簡單的飲食愈健康，所以素食決定有好處。素食不要吃一些人工的，現在講素料，那對你不好，愈少吃愈好。要吃什麼東西最健康？青菜、蔬菜。蔬菜一定要吃這個節氣裡面所長的，這是最健康的。 https://t.cn/R2WxXee

现在的大环境，人类的身体由吃的食物养出来。吃什么？不吃什么？是我们每天生活要做的选择。大家在想午餐要吃什么，回家要煮什么晚餐时，都是怎么选择呢？食是人最根本的事。我们几乎每隔几个小时就面临要吃什么的选择。当然，我们绝不能因为一次的饮食决定，就让疾病消失让身体完全健康。但是你知道吗？只是这样一个小选择，就会让你是远离疾病，还是更靠近疾病。