非常自卑该怎么改善？

网友提问：我的工作和生活都比较简单，但与人沟通交流时，就是会不由自主地感到紧张，说话语气也不坚定。您可能会建议我先提升工作能力。但我的情况是，即使很小的事，只需一句话就能解决，我在说这一句话时也会语气很犹疑，听起来很弱。

从小到大都做不到落落大方，总觉得尴尬。

有的时候也不知道自己存在的价值和意义是什么。

王盐：

那么我们就从一句话开始解决。

你回去把这一句话，念一百遍。

对着镜子念。

标准就是「坚定不移」的念出来。

只要是正常人，功能健全，都可以做到的。

先努力从说这一句话不感到尴尬开始吧。

人活着有什么意义吗？

我可以明确的告诉你，在人类科学的认知范围内，一切的生命体其意义，只有「活着」。

除了活着，生命本身不存在任何意义。

本质上我们和虫子、石头、火焰、冰块、空气没什么区别，都是基本粒子的有序组合。

那么石头存在的意义是什么呢？

火焰呢？

冰块呢？

你思考这件事，本身就是无解的，最后只能指向虚无。

我建议把人生当做一场游戏。

你玩游戏不会追求游戏的意义，只要玩得开心就好了。

现在，你在游戏中遇到一个BOSS，你打不过它，你觉得好难，你不想玩了。

但如果你尝试着磨练自己的技术，一次比一次进步，你就会觉得，这个游戏好像又有点意思了。

如果你实在感受不到自我的价值，可以试试参加公益活动，通过实实在在的帮助别人来获得自己认可的价值。

但此刻不要想那么多，先从解决一句话的问题开始。#微博新知博主#

人生没有如果和假设，只有后果和结果。生活有进有退，输什么也不能输心情。生活简单就是迷人的，学会简单其实就是不简单。要学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。只有这样，阳光才会流进心里来，心中充满快乐的阳光。 ​​​​人生没有如果和假设，只有后果和结果。生活有进有退，输什么也不能输心情。生活简单就是迷人的，学会简单其实就是不简单。要学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。只有这样，阳光才会流进心里来，心中充满快乐的阳光。 ​​​​

前段时间他给我写了一封情书
是真正意义上的第一封手写信
里面很多话想摘抄下来
“有时你总问我喜不喜欢你，我也总是回答你喜欢，虽然是简单的两个字，但其意义对我来说，很不一样。”
“如果说喜欢能表达出来，让你能感受到，就像我啃啃你的小手，亲亲你的小脸，还有……反正就是很喜欢你，宝贝。”
“在我这你永远都是最好的，如果我做得不对，让你感觉到我不爱你了，不喜欢你了，你一定要说出来，你要和我沟通，我不想你因为我而受委屈。我会一直爱你，如糖似蜜，白头到老。”