前几天小腿肌肉胀痛难忍，恰好姨妈驾到，就歇了3天，今天不能再歇了，我的私家健身教练给我寄了个体脂秤，他还帮我买了个车载快充，今天拿到快递我还以为是快充，扔车上了。
我很少上秤称体重，因为不可能那么快瘦下来，怕打击积极性，二来觉得锻炼也不只是为了减肥，大学毕业以后就基本上没有运动过了，虽然偶尔去药店称一下，都是备受打击。
今天开合跳降了一点，穿插跳了两组3/4帕梅拉，少的开合跳用以前运动量不大的操弥补了一点。
跳的时候上厕所路过我的外婆颤颤巍巍的说：好了，可以不要跳了，都跳瘦了。
我说真的瘦了吗？？
她说：你的腰明显细了。
哎呀！！我的动力来了！！！#跳操#

浴中奇思：
很遗憾，漂亮真的有用，苯人学会拾掇自己和整牙之前还是绝米狒狒釹，当时确实是没人爱，卑微小暗恋逼，最后看着暗恋的人和别的漂亮妹妹在一起啦！（好吧根本没见过那个人，只是自卑阴暗逼的臆测）后来整个人白了几个度再加上整牙化妆减肥balabala狒狒大进化！这时候喜欢谁就去勾引谁！卖弄风骚！一勾一个准！虽然并发症就是你也不知道勾来的是纯粹发情了还是怎么样，，，啊啦啦啦啦啦随便啦！从狒狒变成仁还是很开心滴！

#200斤男子为备婚减肥7个月瘦40斤# 该男子为了备婚，坚持健身7个月，最终瘦了40斤，值得肯定的同时，希望大家理性看待减肥，减肥的最终目的还是健康，所谓的外在美只是捎带的事情，实在减不下来也没关系，只要身体健康、心态阳光，便胜过一切。其实，减肥是一场与自己和解的旅程，起初是为了追求瘦下来之后的帅和美，后来发现很难减下来，从自我怀疑到自我否定，再到#突然就不纠结了#。

除了运动少、吃得多，还有遗传原因，所以哪怕短时间内减不下来，也不要太过灰心散气。事实上，减肥并不是一个一蹴而就的过程，它不像漫威大片弹指间瞬息万变，更不是一个自我拷打的牢笼。当减肥的焦虑甚嚣尘上，每一个人都经历着别人经历过的减肥中的困苦，但千万不要因此而有满满的负罪感。生活本就是加加减减，今天吃多了，以后就少吃点，明天又会是崭新的开始。