注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天

此招是《一招止咳》的副本。

去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。

以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。

以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：

一、动作步骤：

1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。

2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。

3、以上谓之“一次”。

二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。

三、注意事项：

1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。

2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。

3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。

4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。

5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。

6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。

特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。

增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。

温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！

随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！

谢谢您的打赏！

《林深见鹿》这部剧由靳东和李小冉联袂主演，官微宣布已经定档，并且配了一段超甜蜜的话，“生活打翻了调料罐，把百般滋味洒在了中年，有甜蜜、心酸、苦辣等百般滋味”，这部剧直击中年夫妻的各种窘境，或幸福甜蜜，或危机重重，剧中靳东饰演林绍涛，开启“霸道宠妻”模式。

剧中靳东也是挑战新的角色，之前的影视作品中，他一直塑造的都是老干部象形，或者是“霸道总裁”、“成功人士”，比如在《伪装者》中的明楼，《我的前半生》中的贺涵，角色稳定，演技在线，深得认可，但是本剧中他却饰演普通中年人，在被妻子嫌弃的过程中，花样搞笑，有点“一本正经搞笑”的味道，让观众很期待。

女主角则是李小冉，不同于在《今生有你》忧郁沉闷，这次的李小冉的角色，有点犀利霸道，却又爱家护夫，潇洒洒脱的味道，比如剧情中她殴打丈夫林绍涛，在医生面前大方承认，不遮不掩；对于油腻丈夫的日常表白，是又爱又嫌弃，把中年女人的那种通透洒脱表现得淋漓尽致。

《林深见鹿》这部剧，观众呼声很高，期待它的创新收视率，一扫颓废之气，从前期剧情简介、演员阵容来看，值得期待。#剧综评论人#

虽然我已不属于青年行列，但历经现时当下的青年和我这个中年人士来说，这一天的节庆，都扑腾在吃上的热血沸腾的仪式感终算是圆满了，以勇于狠狠吃的主旋律，来重获得灵魂的重生了，所以，予我中年人的解决方案，人生有多难的事，也唯有吃好喝好后才有力气去解决的，喝杯牛奶道声晚安 ，不论时代如何瞬息万变，永远怀揣初心，一路坚定。用向上的热忱，躬身的匠心，担当起内心的向往，今天是青年节，献给每一位坚持发光发热、正青春的你。