#坚持跑步10年会有什么变化#
还没到10年，但是有点遗憾开始的太晚，早些年开始跑就好了。不过坚持跑步已经有5年了，马拉松更像是一次没有压力的考试，因为有马拉松摆在不远处，所以会有很大的动力去坚持跑步，持续的进行日常训练。很开心这五六年来，我一直没有放弃这个爱好，偶尔因为不可抗力的原因必须中断，也很快就恢复了跑步。

18年才是我的首马，首马的那天还记忆尤新，似乎耳朵边还响着沿途群众的呐喊加油声，以及最后几公里的时候腿痛一瘸一簸的坚持跑到终点的场景。
现在比那时瘦了了一些，重要的是因为爱上了跑步，它成了我生活中的唯一的快乐源泉，身体素质比没跑步以前强了不少，记得以前感冒是常事，现在几乎不再感冒了，顶多就是可能有点感冒打个喷嚏完结的事情。

#坚持跑步10年会有什么变化#

跑完了基本膝盖就废，跟腱炎那就不用说是标配。

过度夸大长跑，尤其是10km以上的跑步，成为这十年来中国企业界的邪教，已经跑死了很多优秀年轻的企业家，前两天跑20km猝死的华为最高层核心大佬丁耘的事还记得吧？！还有那个大盘反弹150点的情况下一周逆市亏损17%的“人才”但斌，用了不到三年就把自己膝盖跑废了。

5km以内的慢跑是有利于身体健康的，可以让身心愉悦，超过10km以上，超负荷都会对身体造成伤害。马拉松运动员寿命都短就是这个原因。

这一切的始作俑者就是优客工场的毛大庆。

在人生修行路上，看着自己各方面、或多或少好的变化，很开心于自己的进步和成长，纵仍有不足，只要有心改变，也会变得更爱自己。就像年少时，虽被迫接受打压，现在想来，庆幸我还有能爱自己的能力。
昨儿无心与落日擦肩而过，只感刺眼，结合心境随手拍下，看了眼，惊原来落日也仍“朝气蓬勃”。
向阳生长。