看过这样一句话：
“累不累，脚知道；苦不苦，心知道。”
人际关系也是如此，关系好不好，其实你的感觉和反应早就说明了一切。
圈子不同，不必强融
“圈子不同，不必强融”的道理都懂，但逆向而行，挤破头要强融的人却不在少数。
曾看过一个叫做《我想和你做朋友》的视频：
为了交到朋友，故事的主人公做了很多改变和努力：
拉长了自己的鼻子假装大象，无奈大象对他不理不睬；
为了迎合小鸟，他强忍着吃了虫子，结果胃里翻江倒海的恶心；
想要和路过的动物攀谈，他折断骨头拉长了腿，却没办法正常地走路。
无论他做出什么样的努力，都没有交到朋友。
故事的最终，他想要和一个绝望的人交朋友，于是他模仿那个人，站在高楼上一跃而下。
你是否觉得很心酸？你有没有看到自己的影子？
总是傻傻地假装合群，去迎合、模仿着他人：
为了有共同的语言，就去买同样的东西，看同样的电视剧；
为了不显得突兀，就假装认可大家的观点，不敢提出异议；
为了求得他人的认可，就强迫自己去做一些自己不喜欢做的事情。
可是，无论努力了多久，你还是难以融入别人的世界，于是你终日自苦。
但其实，你根本没有必要如此，有时候努力无效或许只是对象错了。
如果努力很难，那就别努力了；如果注定得不到，那就不必强求了。
每个人都有自己独特的性格，有自己的时区，及时走出这个圈子，和三观相同的人在一起，才不会累。
生活最好的状态，无非“舒服”二字。
真正适合自己的，并不是那些心力交瘁都够不到的；真正好的感情，也并不是那些费尽心思才能得以维护的。
好的感情，无需“讨好”
尝到了不合口味的菜，你可能不会再吃第二次；穿了一双不合脚的鞋，你或许明天就会换掉；剪了不好看的发型，你忍不了几天就会重新换发型。
可是，遇到了一段不合适的感情，却不能处理得那么得干脆利落。
人往往容易在感情里犯糊涂，对感情执念较深。正如许多人会将就一段心力交瘁的感情，去迎合讨好一个爱得深沉的人。
武志红曾讲过这样一个故事：
一位女子非常爱老公，爱到为他而活。为了讨好老公，可以做出一切改变：
老公吃海鲜过敏，所以她结婚以后从未吃过海鲜；老公不喜欢她晚归，所以她从每天乖乖地在晚上11点前赶回家……
她以为凡事以丈夫为主，事事顺从就可以守住丈夫的心，但是她错了，没有矛盾，一味讨好的婚姻，依旧没有顺利地走下去。
后来，丈夫选择了和她离婚，更让她不能接受的是丈夫后来还娶了一个样样不如她的女人。
有多少人像这个女人一样，死心塌地为爱付出。总以为付出就能守住感情，可是人和人之间的感情是没有道理可讲的，不是每一次的付出就能得偿所愿。
你对一个对的人付出一分，或许他会还你一分甚至是两分。可是，对一个错的人付出一分，他可能还会继续要求你的两分，甚至更多……
最廉价的感情，无非是迷失了自己，一味的妥协和讨好。
其实，无论亲情友情爱情，真正好的关系是不必讨好的。
需要用到“讨好”两个字的关系，本身就是不对等的，不平等的关系又有什么幸福可言？
爱你的人，不会舍得你受委屈去讨好；不爱你的人，也不值得你去讨好。
余生，别去爱一个让你廉价的人，也别去讨好一个不懂爱的人。
最好的感情，连沉默都舒服
乍见之欢，不如久处不厌。
一见钟情的短暂情愫，不如“愿得一心人，白首不相离”的终身承诺来得可靠。轰轰烈烈的感情，也比不上柴米油盐细水长流的感情让人羡慕。
顾城有一首诗意境很美，用于细水长流的感情也再贴切不过了：
早晨，阳光照在草上
我们站着
扶着自己的门窗
门很低，但太阳是明亮的
草在结它的种子
风在摇它的叶子
我们站着，不说话
就十分美好
“我们站着，不说话就十分美好”，好的感情，即使是寂寞无声，也胜过千言万语。
最好的感情，连沉默都舒服。
曾经被这样一张图片感动了许久：
在黄山绝顶，风雨飘摇，吴冠中专心致志地在画画，妻子陪伴在一旁，默默地为他撑起了伞，静静地看眼前的风景。
眼中有景，心中有情，即使你不言我不语，也没有半分尴尬。风雨同舟，同甘共苦，即使有再大的风浪，也不慌不乱。
好的关系，有时候不需要甜言蜜语来锦上添花，因为，有时候嘴巴不说话，眼睛也会说话，眼睛不说话，行为也会说话。
吴冠中和妻子的感情就有着这样质朴的感动。
晚年时，吴冠中妻子患上老年痴呆症，总担心煤气没关好，反反复复打开煤气，吴冠中就跟在她身后，妻子每开一次，他就关一次，不厌其烦。
詹迪·尼尔森曾经说过这样一段话：
最适合的伴侣，就好像走进一座你曾经住过的房子里。你认识那些家具，认识墙上的画，架上的书，抽屉里的东西：如果在这个房子里你陷入黑暗，你也仍然能够自如地四处行走。
最好的感情也是如此：彼此熟悉，真实而自然。有共同的兴趣爱好，又有彼此独立的时间和节奏。
好的感情，无论做什么事情都不会难受。
你唠叨的时候，他不嫌你烦；你忙的时候，他不觉得孤单；你沉默的时候，他不觉得尴尬。
好的感情，在琐碎无趣的事情里，都能生出欢喜与趣味来。
一呼一吸，一草一木，一蔬一饭，都是舒服的感觉。
余生，和相处舒服的人在一起
现代人的崩溃是无声的，随意的一句话都有可能成为压死骆驼的最后一根稻草。
生活很苦，余生不长，和相处舒服的人在一起真的很重要。
因为，和相处舒服的人在一起，好的生活会更好，坏的生活有人诉说也不至于太坏。
心中若有归处，又何惧风雨中没有归途。
人总要有一个可以卸下一切防备的地方，无论外面的世界有多少的大雨磅礴，只要和那个相处舒服的人在一起就能被治愈。
海子说：“你来人间一趟，你要看看太阳，和你的心上人，一起走在街上。”
余生，愿你遇见一个温暖如粥的人。
愿，有人与你立黄昏，有人问你粥可温。 https://t.cn/R2dy9Rk
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人际关系也是如此，关系好不好，其实你的感觉和反应早就说明了一切。
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为了迎合小鸟，他强忍着吃了虫子，结果胃里翻江倒海的恶心；
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无论他做出什么样的努力，都没有交到朋友。
故事的最终，他想要和一个绝望的人交朋友，于是他模仿那个人，站在高楼上一跃而下。
你是否觉得很心酸？你有没有看到自己的影子？
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为了有共同的语言，就去买同样的东西，看同样的电视剧；
为了不显得突兀，就假装认可大家的观点，不敢提出异议；
为了求得他人的认可，就强迫自己去做一些自己不喜欢做的事情。
可是，无论努力了多久，你还是难以融入别人的世界，于是你终日自苦。
但其实，你根本没有必要如此，有时候努力无效或许只是对象错了。
如果努力很难，那就别努力了；如果注定得不到，那就不必强求了。
每个人都有自己独特的性格，有自己的时区，及时走出这个圈子，和三观相同的人在一起，才不会累。
生活最好的状态，无非“舒服”二字。
真正适合自己的，并不是那些心力交瘁都够不到的；真正好的感情，也并不是那些费尽心思才能得以维护的。
好的感情，无需“讨好”
尝到了不合口味的菜，你可能不会再吃第二次；穿了一双不合脚的鞋，你或许明天就会换掉；剪了不好看的发型，你忍不了几天就会重新换发型。
可是，遇到了一段不合适的感情，却不能处理得那么得干脆利落。
人往往容易在感情里犯糊涂，对感情执念较深。正如许多人会将就一段心力交瘁的感情，去迎合讨好一个爱得深沉的人。
武志红曾讲过这样一个故事：
一位女子非常爱老公，爱到为他而活。为了讨好老公，可以做出一切改变：
老公吃海鲜过敏，所以她结婚以后从未吃过海鲜；老公不喜欢她晚归，所以她从每天乖乖地在晚上11点前赶回家……
她以为凡事以丈夫为主，事事顺从就可以守住丈夫的心，但是她错了，没有矛盾，一味讨好的婚姻，依旧没有顺利地走下去。
后来，丈夫选择了和她离婚，更让她不能接受的是丈夫后来还娶了一个样样不如她的女人。
有多少人像这个女人一样，死心塌地为爱付出。总以为付出就能守住感情，可是人和人之间的感情是没有道理可讲的，不是每一次的付出就能得偿所愿。
你对一个对的人付出一分，或许他会还你一分甚至是两分。可是，对一个错的人付出一分，他可能还会继续要求你的两分，甚至更多……
最廉价的感情，无非是迷失了自己，一味的妥协和讨好。
其实，无论亲情友情爱情，真正好的关系是不必讨好的。
需要用到“讨好”两个字的关系，本身就是不对等的，不平等的关系又有什么幸福可言？
爱你的人，不会舍得你受委屈去讨好；不爱你的人，也不值得你去讨好。
余生，别去爱一个让你廉价的人，也别去讨好一个不懂爱的人。
最好的感情，连沉默都舒服
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一见钟情的短暂情愫，不如“愿得一心人，白首不相离”的终身承诺来得可靠。轰轰烈烈的感情，也比不上柴米油盐细水长流的感情让人羡慕。
顾城有一首诗意境很美，用于细水长流的感情也再贴切不过了：
早晨，阳光照在草上
我们站着
扶着自己的门窗
门很低，但太阳是明亮的
草在结它的种子
风在摇它的叶子
我们站着，不说话
就十分美好
“我们站着，不说话就十分美好”，好的感情，即使是寂寞无声，也胜过千言万语。
最好的感情，连沉默都舒服。
曾经被这样一张图片感动了许久：
在黄山绝顶，风雨飘摇，吴冠中专心致志地在画画，妻子陪伴在一旁，默默地为他撑起了伞，静静地看眼前的风景。
眼中有景，心中有情，即使你不言我不语，也没有半分尴尬。风雨同舟，同甘共苦，即使有再大的风浪，也不慌不乱。
好的关系，有时候不需要甜言蜜语来锦上添花，因为，有时候嘴巴不说话，眼睛也会说话，眼睛不说话，行为也会说话。
吴冠中和妻子的感情就有着这样质朴的感动。
晚年时，吴冠中妻子患上老年痴呆症，总担心煤气没关好，反反复复打开煤气，吴冠中就跟在她身后，妻子每开一次，他就关一次，不厌其烦。
詹迪·尼尔森曾经说过这样一段话：
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心中若有归处，又何惧风雨中没有归途。
人总要有一个可以卸下一切防备的地方，无论外面的世界有多少的大雨磅礴，只要和那个相处舒服的人在一起就能被治愈。
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艾灸虽好, 切记不可盲目灸, 超全艾灸知识大普及!
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07-15
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艾灸养身手册
1.灸能美容吗？
答：能。
灸中脘穴、关元穴、足三里，调内而养外，标本兼治，通过调节内分泌等系统调动先天后天之元气，使人体的阴阳气血充足而上达头面，具有醒脑提神、滋养五官发肤的功效，能够有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，消除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效地改善面部倦容，令爱美的广大女性，五官、肌肤色泽红润，富有弹性、无皱纹、无斑点、精神饱满，神采奕奕。
而且，在美容的同时，可以通过内分泌等系统起到减肥，根除妇科疾病的作用。
2.什么是灸感？
答：灸之要，气至而有效。
灸感是在做艾灸时患者自我所感知的一种气的变化。各种各样，甚至千奇百怪，奇妙无比。不是亲身感受，很难体会其中奥妙。
第一种是灸火循经：多表现为透热、扩热、传热三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了；比如灸足三里时热气会向下传感到小腿。
第二种是正邪相搏：多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。最常见的是风气大的患者发痒，湿气大的患者局部出水气。
第三种为开门驱邪：多表现为风、寒、凉、冷的灸感，这表明为体内的经气充足，开始将病气驱除体外了。甚至一些患者明显感觉有一股气从脚尖跑出去。
第四种是丹田气足，奇经八脉畅通。比如丹田整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕热，等等。
灸感个体差异非常大，不是每个人或者每次都有。
3.问：暖水袋或红外线理疗仪或电针能代替艾吗？
答：不能。
艾燃烧时能产生特殊的短红外线，渗透力是普通长红外线的3到4倍，对人体的渗透力在10mm以上，能够激活细胞免疫激活素，提高人体特殊免疫力。艾灸同时具有自动找病位和通经脉的功能。
中医研究机构用其他药材好其他各种物质各种物理化学方法射线等等与艾做对比研究，结果没有一种方法可以完全替代艾。人类上万年唯独以艾为主做灸的原材料，自有原因。
4.问：为什么有些人艾灸后会暂时有疾病加重的反应？
答：艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把邪气赶出，那么邪气就先顽强抵抗。这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当你会有各种不适反应出来。
当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。
5.问：体质热的人是不是不能灸?
答：灸具有双向调节功能，经过经络的传导，来调整身体的寒热虚实。
热症施灸，《类经》说“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，艾火施灸可以使血管扩张，血流加速，腠理宣通，从而达到“火郁发之”的散热退热祛邪外出的目的，所以称“火有拔山之力，开门驱邪之功”。所以，大家不必害怕，我们身体的功能很神奇，正气内生，寒热之邪自然出矣。所以热性之人可灸！
比如，我对于扁桃体发炎，咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎，大部分患者会感觉咽喉有湿润感，症状减轻。
6.问：艾烟有害吗？
答：艾烟无毒无害。
人类用艾的历史上万年。现在研究表明，艾烟中对人体有益的成分有几十种。而且，在临床中发现，艾烟对戒烟有非常显著而快速的作用。
艾烟具有非常好的抗菌杀菌消毒能力，对呼吸系统和皮肤病问题有很好的效果，可用于空气消毒，且对腺病毒、鼻病毒、疱疹病毒、流感病毒和腮腺炎病毒等有抑制作用。艾香味还可以安神助眠、镇定神经。另外，艾烟是艾灸发挥作用必不可少的一部分。真正的艾灸是热敷或无烟艾灸不能比拟的！
7.问：阴虚能灸吗？
答：认为火证和阴虚不能灸这是个天大的误区。
许多人把中医辨证论治的阳虚，阴虚，燥热和艾灸的纯阳混为一谈了。灸是用火调动人体的气机，调整人体已经出现不平衡的各系统功能，灸是补纯阳的。元气足，气血阴阳寒热虚实自会调和。
8.问：不论寒热虚实都能灸吗？
答：《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”
9.问：长期体质虚弱者怎么才能脱胎换骨？
答：坚持灸关元、中脘、足三里。
10.问：妇科病怎么灸？
答：对于灸法来说，只要患者有「无神、无力」的阳虚表现，就可以用灸法，而且，重灸关元穴，可以将子宫瘀血和肌瘤（肿瘤）彻底破除；对于附件炎、盆腔炎，也有极好的疗效；而对于虚寒型不孕症男女患者，定能治愈，灸关元穴，止白带的功效极为显着。可以这样说，灸关元穴几乎可以治愈所有妇科疾病。
11.问：艾灸是不是万能的？
答：艾灸不是万能的。但艾灸的使用范围非常广，有效率和治愈率比一般中药西药都高，尤其能够根除现代医学棘手的慢性病，终身病，亚健康状态，同时也是最佳的减肥保健，延年益寿的方法，但是不能说艾灸什么病都能治。其中对于胃病的有效率和根除率都在90%以上。失眠的根除率在70%左右。关节病的有效率在80%左右，但是所用时间个体差异比较大。对于顽固皮肤病的根除率比较低，而且最麻烦的是在根除皮肤病过程中驱邪外出时部分患者皮肤症状加重，很多人接受不了。
只要灸时没有引起副作用，都应该坚持灸，尤其是慢性病，灸的过程中病情反反复复，需要有一定耐性。
12.人体部位的预示
肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!
肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!
腰上冷凉〈叫〉带脉寒!
肩上冷凉〈叫〉胆不通!
手臂冷凉〈叫〉肺气虚!
颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!
手背冷凉〈叫〉气不足!
大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!
小煺冷凉〈叫〉肠胃虚!
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1.灸能美容吗？
答：能。
灸中脘穴、关元穴、足三里，调内而养外，标本兼治，通过调节内分泌等系统调动先天后天之元气，使人体的阴阳气血充足而上达头面，具有醒脑提神、滋养五官发肤的功效，能够有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，消除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效地改善面部倦容，令爱美的广大女性，五官、肌肤色泽红润，富有弹性、无皱纹、无斑点、精神饱满，神采奕奕。
而且，在美容的同时，可以通过内分泌等系统起到减肥，根除妇科疾病的作用。
2.什么是灸感？
答：灸之要，气至而有效。
灸感是在做艾灸时患者自我所感知的一种气的变化。各种各样，甚至千奇百怪，奇妙无比。不是亲身感受，很难体会其中奥妙。
第一种是灸火循经：多表现为透热、扩热、传热三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了；比如灸足三里时热气会向下传感到小腿。
第二种是正邪相搏：多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。最常见的是风气大的患者发痒，湿气大的患者局部出水气。
第三种为开门驱邪：多表现为风、寒、凉、冷的灸感，这表明为体内的经气充足，开始将病气驱除体外了。甚至一些患者明显感觉有一股气从脚尖跑出去。
第四种是丹田气足，奇经八脉畅通。比如丹田整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕热，等等。
灸感个体差异非常大，不是每个人或者每次都有。
3.问：暖水袋或红外线理疗仪或电针能代替艾吗？
答：不能。
艾燃烧时能产生特殊的短红外线，渗透力是普通长红外线的3到4倍，对人体的渗透力在10mm以上，能够激活细胞免疫激活素，提高人体特殊免疫力。艾灸同时具有自动找病位和通经脉的功能。
中医研究机构用其他药材好其他各种物质各种物理化学方法射线等等与艾做对比研究，结果没有一种方法可以完全替代艾。人类上万年唯独以艾为主做灸的原材料，自有原因。
4.问：为什么有些人艾灸后会暂时有疾病加重的反应？
答：艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把邪气赶出，那么邪气就先顽强抵抗。这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当你会有各种不适反应出来。
当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。
5.问：体质热的人是不是不能灸?
答：灸具有双向调节功能，经过经络的传导，来调整身体的寒热虚实。
热症施灸，《类经》说“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，艾火施灸可以使血管扩张，血流加速，腠理宣通，从而达到“火郁发之”的散热退热祛邪外出的目的，所以称“火有拔山之力，开门驱邪之功”。所以，大家不必害怕，我们身体的功能很神奇，正气内生，寒热之邪自然出矣。所以热性之人可灸！
比如，我对于扁桃体发炎，咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎，大部分患者会感觉咽喉有湿润感，症状减轻。
6.问：艾烟有害吗？
答：艾烟无毒无害。
人类用艾的历史上万年。现在研究表明，艾烟中对人体有益的成分有几十种。而且，在临床中发现，艾烟对戒烟有非常显著而快速的作用。
艾烟具有非常好的抗菌杀菌消毒能力，对呼吸系统和皮肤病问题有很好的效果，可用于空气消毒，且对腺病毒、鼻病毒、疱疹病毒、流感病毒和腮腺炎病毒等有抑制作用。艾香味还可以安神助眠、镇定神经。另外，艾烟是艾灸发挥作用必不可少的一部分。真正的艾灸是热敷或无烟艾灸不能比拟的！
7.问：阴虚能灸吗？
答：认为火证和阴虚不能灸这是个天大的误区。
许多人把中医辨证论治的阳虚，阴虚，燥热和艾灸的纯阳混为一谈了。灸是用火调动人体的气机，调整人体已经出现不平衡的各系统功能，灸是补纯阳的。元气足，气血阴阳寒热虚实自会调和。
8.问：不论寒热虚实都能灸吗？
答：《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”
9.问：长期体质虚弱者怎么才能脱胎换骨？
答：坚持灸关元、中脘、足三里。
10.问：妇科病怎么灸？
答：对于灸法来说，只要患者有「无神、无力」的阳虚表现，就可以用灸法，而且，重灸关元穴，可以将子宫瘀血和肌瘤（肿瘤）彻底破除；对于附件炎、盆腔炎，也有极好的疗效；而对于虚寒型不孕症男女患者，定能治愈，灸关元穴，止白带的功效极为显着。可以这样说，灸关元穴几乎可以治愈所有妇科疾病。
11.问：艾灸是不是万能的？
答：艾灸不是万能的。但艾灸的使用范围非常广，有效率和治愈率比一般中药西药都高，尤其能够根除现代医学棘手的慢性病，终身病，亚健康状态，同时也是最佳的减肥保健，延年益寿的方法，但是不能说艾灸什么病都能治。其中对于胃病的有效率和根除率都在90%以上。失眠的根除率在70%左右。关节病的有效率在80%左右，但是所用时间个体差异比较大。对于顽固皮肤病的根除率比较低，而且最麻烦的是在根除皮肤病过程中驱邪外出时部分患者皮肤症状加重，很多人接受不了。
只要灸时没有引起副作用，都应该坚持灸，尤其是慢性病，灸的过程中病情反反复复，需要有一定耐性。
12.人体部位的预示
肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!
肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!
腰上冷凉〈叫〉带脉寒!
肩上冷凉〈叫〉胆不通!
手臂冷凉〈叫〉肺气虚!
颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!
手背冷凉〈叫〉气不足!
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亚健康人群都有哪些症状呢？
国内对亚健康的研究多限于横断面调查，使用的工具多为自评量表或调查问卷。这些调查涉及到教师、公务员、企业人员、社区居民、医务人员等不同人群。各研究报道的亚健康检出率差别也较大，大多在20%-80%之间。亚健康的检出率在不同性别、年龄、职业上有一定差异，与出生地、民族无关。一般女性的检出率高于男性，40-50岁年龄段较其他年龄段高发，教师、公务员高发。
亚健康的表现
相信很多人都有这样的经历：头昏、头沉重、眩晕、易疲倦、心悸、胸闷气短、哮喘、失眠、头痛、耳鸣、心动过速过缓、多梦、早晨恋床、无精打采、情绪紧张、体虚多汗、猛起立时眼前一片黑、易感冒连绵不愈、心烦气燥、身体发热、脱发、白发、月经不调、性功能减退、脑供血不足、心肌供血不足、视力模糊、嗜睡、鼻塞、打喷嚏、恶心、呃逆、落枕、血压波动、胃肠功能失调、四肢冷凉、双腿双膝打软无力、颈肩腰背胸腿酸、手足麻木、后头麻木、记忆力减退、全身处处痛不重亦不轻等症状，到医院去化验，检查都很正常，这种尴尬的现象往往让人们不知所措，其实这就是亚健康症状。
人们在认识“亚健康状态”存在某种误区
首先：人的机体功能和疾病是通过不同信号反映出来的，而机体所出现的热、痛、麻、胀、乏是功能异常的具体表现，给人们起着一种警示的作用，可将其简单的称为“亚健康状态”这种状态是本能的，也是朴素的，其内涵和外延十分复杂，表现出极大的混沌性，不确定性，不稳定性，隐蔽性和可逆性。
所谓混沌性，是说“亚健康状态”属于一种非线性运动的事物，对初始值有着敏感的依赖性和运动中有着极大的随机性，应该从无序性中去把握它的有序性，很难精准定性，模糊度比较大。
所谓不确定性是指它的性质介于功能性与器质性之间，既有功能性的变化，又有轻微的质的改变，此时其疾病很难定性、定位和定量。
所谓不稳定性，是说“亚健康阶段”所反映的质和量不稳定，其机体症状呈时隐时现，时轻时重，时长时短的特性，物理、化学检验呈时有时无，时多时少，时高时低的特性。
所谓隐蔽性是指有些器质性病变在“亚健康状态”下不易发现和确认。唯物辩证法认为：现象一般能反映本质，可特殊时候，特殊问题，特殊疾病并非全然如此，有时候现象就不一定能完全反映本质，机体的症状与病变有时候同步，有时候不同步，有的人有症状而没有病变，有的人有病变而没有症状，这叫病变在前，而症状在后，其中许多恶性占位性病变就带有这种特征，每年定期检查就是为了解决这一特殊矛盾而采取预防性举措，但也充分说明了“亚健康状态”的隐蔽性特点。
所谓可逆性，是说：“亚健康状态”所反映的疾病状态，其疾病大多数还处于功能下降或者刚刚触及到质的变化的阶段，较易控制和治疗，预后一般良好，不易留后遗症，这是“亚健康调理”“脊椎亚健康调理”和治疗的极好时机，应该牢牢把握住，而避免给自己和家人留下永久性遗憾。
其次：是处于“亚健康状态”的个体，个人而言，面对“亚健康”的态度不可取。
1：机体已经呈不适状态时，不是立即对症调理治疗，而是采取不理不睬态度，企图想忍过去，顶过去，蹭过去。
2：有病症状态后频繁的到医院去做全方位检查，复查，没有准确结论不用药不治疗，不查出个明确结果不罢休。
3：有病态状态之后到医院做检查各项指标正常没病，以为就没事了，其实病的发展有一个从量变到质变的过程，当医院的各项检查报告明确告知不正常有病的时候，病症已经发展到质的变化了，已经成为器质性的病变，此时此刻治疗起来费力、更费金钱，而且预后还未必使人乐观。
4：在认识上：以为自己能吃、能喝、能走、就叫没有病，等到不想吃饭，不想喝水，走不了路时，才去医院治病，住院之后，子女请假陪伴，老伴亲自送饭，亲友朋友分批看望，结果是劲没少使，人没少托，钱没少花，病没治好，为什么没有治愈，是医院和大夫无能么？不是，关键问题是治愈的机会错过了，尽最大努力也只能维持生命，疾病只能部分恢复，后遗症是无法彻底解决的。
我们知道神经系统功能畅通是人体健康的必要前提；脊柱是神经的通道，从脊柱发出的３１对脊神经，控制着全身的感觉、运动，也控制、协调内脏器官的功能；所以脊柱健康是神经系统畅通的必要前提，脊柱健康也是人体健康的必要前提。不仅如此，脊柱作为人体的中轴，在结构上位于躯体的中心，上支撑头颅，外连四肢，协调并控制头部和四肢的活动，是人体运动的中心。
所以：脊柱不健康，脊柱受力结构异常、偏歪、错位、不均整、不平衡、不协调直接导致脊神经、交感副交感神经、椎动脉等造成压迫和牵拉的刺激，引发各种病症例如：人体组织缺血、缺氧，脊髓神经系统反应能力减低、人体的生理机能减低、下降、腺体分泌、淋巴免疫系统失衡引起植物神经功能紊乱导致五脏六腑经络循环不畅和代谢机能障碍等等。
这样我们就不难得出“亚健康”的根源究竟在哪里啦！！！！
国内对亚健康的研究多限于横断面调查，使用的工具多为自评量表或调查问卷。这些调查涉及到教师、公务员、企业人员、社区居民、医务人员等不同人群。各研究报道的亚健康检出率差别也较大，大多在20%-80%之间。亚健康的检出率在不同性别、年龄、职业上有一定差异，与出生地、民族无关。一般女性的检出率高于男性，40-50岁年龄段较其他年龄段高发，教师、公务员高发。
亚健康的表现
相信很多人都有这样的经历：头昏、头沉重、眩晕、易疲倦、心悸、胸闷气短、哮喘、失眠、头痛、耳鸣、心动过速过缓、多梦、早晨恋床、无精打采、情绪紧张、体虚多汗、猛起立时眼前一片黑、易感冒连绵不愈、心烦气燥、身体发热、脱发、白发、月经不调、性功能减退、脑供血不足、心肌供血不足、视力模糊、嗜睡、鼻塞、打喷嚏、恶心、呃逆、落枕、血压波动、胃肠功能失调、四肢冷凉、双腿双膝打软无力、颈肩腰背胸腿酸、手足麻木、后头麻木、记忆力减退、全身处处痛不重亦不轻等症状，到医院去化验，检查都很正常，这种尴尬的现象往往让人们不知所措，其实这就是亚健康症状。
人们在认识“亚健康状态”存在某种误区
首先：人的机体功能和疾病是通过不同信号反映出来的，而机体所出现的热、痛、麻、胀、乏是功能异常的具体表现，给人们起着一种警示的作用，可将其简单的称为“亚健康状态”这种状态是本能的，也是朴素的，其内涵和外延十分复杂，表现出极大的混沌性，不确定性，不稳定性，隐蔽性和可逆性。
所谓混沌性，是说“亚健康状态”属于一种非线性运动的事物，对初始值有着敏感的依赖性和运动中有着极大的随机性，应该从无序性中去把握它的有序性，很难精准定性，模糊度比较大。
所谓不确定性是指它的性质介于功能性与器质性之间，既有功能性的变化，又有轻微的质的改变，此时其疾病很难定性、定位和定量。
所谓不稳定性，是说“亚健康阶段”所反映的质和量不稳定，其机体症状呈时隐时现，时轻时重，时长时短的特性，物理、化学检验呈时有时无，时多时少，时高时低的特性。
所谓隐蔽性是指有些器质性病变在“亚健康状态”下不易发现和确认。唯物辩证法认为：现象一般能反映本质，可特殊时候，特殊问题，特殊疾病并非全然如此，有时候现象就不一定能完全反映本质，机体的症状与病变有时候同步，有时候不同步，有的人有症状而没有病变，有的人有病变而没有症状，这叫病变在前，而症状在后，其中许多恶性占位性病变就带有这种特征，每年定期检查就是为了解决这一特殊矛盾而采取预防性举措，但也充分说明了“亚健康状态”的隐蔽性特点。
所谓可逆性，是说：“亚健康状态”所反映的疾病状态，其疾病大多数还处于功能下降或者刚刚触及到质的变化的阶段，较易控制和治疗，预后一般良好，不易留后遗症，这是“亚健康调理”“脊椎亚健康调理”和治疗的极好时机，应该牢牢把握住，而避免给自己和家人留下永久性遗憾。
其次：是处于“亚健康状态”的个体，个人而言，面对“亚健康”的态度不可取。
1：机体已经呈不适状态时，不是立即对症调理治疗，而是采取不理不睬态度，企图想忍过去，顶过去，蹭过去。
2：有病症状态后频繁的到医院去做全方位检查，复查，没有准确结论不用药不治疗，不查出个明确结果不罢休。
3：有病态状态之后到医院做检查各项指标正常没病，以为就没事了，其实病的发展有一个从量变到质变的过程，当医院的各项检查报告明确告知不正常有病的时候，病症已经发展到质的变化了，已经成为器质性的病变，此时此刻治疗起来费力、更费金钱，而且预后还未必使人乐观。
4：在认识上：以为自己能吃、能喝、能走、就叫没有病，等到不想吃饭，不想喝水，走不了路时，才去医院治病，住院之后，子女请假陪伴，老伴亲自送饭，亲友朋友分批看望，结果是劲没少使，人没少托，钱没少花，病没治好，为什么没有治愈，是医院和大夫无能么？不是，关键问题是治愈的机会错过了，尽最大努力也只能维持生命，疾病只能部分恢复，后遗症是无法彻底解决的。
我们知道神经系统功能畅通是人体健康的必要前提；脊柱是神经的通道，从脊柱发出的３１对脊神经，控制着全身的感觉、运动，也控制、协调内脏器官的功能；所以脊柱健康是神经系统畅通的必要前提，脊柱健康也是人体健康的必要前提。不仅如此，脊柱作为人体的中轴，在结构上位于躯体的中心，上支撑头颅，外连四肢，协调并控制头部和四肢的活动，是人体运动的中心。
所以：脊柱不健康，脊柱受力结构异常、偏歪、错位、不均整、不平衡、不协调直接导致脊神经、交感副交感神经、椎动脉等造成压迫和牵拉的刺激，引发各种病症例如：人体组织缺血、缺氧，脊髓神经系统反应能力减低、人体的生理机能减低、下降、腺体分泌、淋巴免疫系统失衡引起植物神经功能紊乱导致五脏六腑经络循环不畅和代谢机能障碍等等。
这样我们就不难得出“亚健康”的根源究竟在哪里啦！！！！
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