#内耗#
停止内耗的9个建议：
1.别高估：从实际出发，尽力了就无悔。
2.别拖延：从行动出发，避免陷入焦虑泥潭。
3.别消极：从机遇出发，思虑过重只会错失良机。
4.别攀比：从接纳出发，只关注自己的成长。
5.别苛求：从过程出发，结果有时并非那么重要。
6.别设限：从潜能出发，永远别拒绝新的尝试。
7.别依赖：从自我出发，去活出属于自己的精彩。
8.别后悔：从现在出发，不沉湎过去不畏惧将来。
9.别虚度：从当下出发，把有限的时间用在值得的事情上。

郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真的聚焦于当下的时期，自觉而专注的投入。郑重是这样一种态度：因恪守分心而知事情轻重缓急，因尽全力而使其事竟成、光阴未曾虚度。

更好的对待时间的十条建议：1.生活在当下：不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失；2.严肃的对待时间：审慎、郑重的思考时间对我们的价值并用好它；3.留意自己所拥有的空间并利用好它：找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命；4.反思自己和他人的时间视角：认识到自己和他人的时间视角异同，换位思考；5.从现在出发连结过去：过去并没有远去，它对今天仍具有意义：6.并不完全沉浸于过去：比过去更重要的是现在；7.制定实现目标的计划：未来计划让我们的行动更加有序；8.平衡计划和非计划的时间：由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能被完全计划，平衡计划和非计划就是在未来视角和现在视角之间找到平衡；9.视未来存在于当下：未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一分每一秒；10.对未来保持积极的态度：既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力。

我们一生都在和自己作斗争，要求自己有所进步，让自己不要总活在过去，提醒着，也清醒着。

人生就是要往前走，不念过往，不惧将来，只要不活在过去，让自己一次又一次从过去走出，从现在出发，勇敢去发现人生的星辰大海，就是好好爱自己。

当繁花落尽，身边的人和事慢慢远离，我们都在慢慢失去中长大，回头看自己的曾经，可是曾经依旧是曾经，不管多精彩都不应活在过去。

我们努力的活着，不就是为了未来遇到更好的自己吗？没必要，别让那些曾经的烦恼永远跟着你。