「不要在意别人赋予你身材的意义」你的身体 就 是 你的身体，接受现在的自己，接受每时每刻的自己。

「接受」不代表拒绝“变更好”，而是接受现在的自己「既有无限的潜力变得更好，同时足！够！好！」

最让人恐惧的，往往不是事实，而是想象。

身体的反应最直接最真实，我们能做的，就是记住身体「真实」的反应，而不是把注意力放在对未知无尽的想象中。客观的分析一下到底发生了啥，记住身体的感受，避免下次出现相同的事情。

很多小伙伴跟我讲自己大吃大喝之后是如何懊恼的。与其懊悔，不如问自己：吃完开心吗？是想吃东西就立刻吃到了吗？身体的需求你满足了吗？

你知道什么人最容易觉得自己不够自律吗？反而是那些极度自律的人。所以给自己放宽一点限制吧！

当你不再苛求身体去完成“mission impossible“不可能的事，月瘦10斤的帖子，就没有魔力了。

就是说29号感冒30号带着感冒回家 现在吃啥鼻塞吃不出味道但吃出了感觉 这些天好多酒席可以大吃大喝 希望快点好起来[泪]两个月没见 小铎已经会说好多好多话了[抱一抱]说话也奶奶的[世界微尘里]小豆子还是那个淘气的小豆子[哆啦A梦微笑]九月的每一天军训的每一天回家的每瞬间都有记录原本想搞个月总结plog 无奈就是懒‍害…

#微博好物生活节# #电商号福利周#️今晚0点，有姐妹喝过嘛

~【19.9】中啡

速溶纯黑咖啡40杯*2盒拍29.9的选项，无糖无奶0添加的黑咖啡，味道是有点苦

[允悲]，减肥减脂的姐妹们，记得按时、按量喝，再搭配上运动和减脂餐单独喝咖啡的话，效果会慢一些

[苦涩]，控制不住大吃大喝的时候，记得一定来杯黑咖啡，不然你的努力就白费了，每个女孩都是小仙女的，赶紧瘦下来美美的叭！！