#每日一善[超话]##每日一善#☀️#阳光信用#☀️

1.人的一生离不开朋友。你在位时，朋友多，但真情少；你不在位时，朋友少，但真情多。 2.我们能活着就是因为会呼吸，呼是为了出一口气，吸是为了争一口气。 3.人生真正的价值，不是看你爬了多高赚了多少钱，而是看你帮助了多少人，成就了他人多少梦想。 ​

#运动zol#
昨天是疼哭的一天，一呼一吸，上半身随便一动都超级疼，真实版的会呼吸的痛，痛感就和高中时候热水壶砸在脚上烧了满脚趾水疱那么疼，感觉有七八分的样子，在我感觉，已经是持续的剧痛。因为好几年没做彩超，怀疑会不会是胆囊结石或者肾结石，查了彩超没事然后就放心了，晚上去泡了个澡，蒸了桑拿后缓解了一些。

睡了一晚，今天早上，特别是下午疼痛明显缓解，五点半去网球场双打了一小时网球

应该就是岔气了，膈肌的问题，但是我不理解我在睡觉还没醒的时候都开始疼了，睡前好好的，难道是突然着凉了？

还是健康最重要[苦涩][苦涩][苦涩]其他一切都是浮云。

认识到自己的平庸，拒绝过分内卷，不如多跑步，多读书，做自己喜欢的事，毕竟保持身心健康已经很不容易了。“除了生病以外,你感受到的任何痛苦都是你的价值观带来的,而非真实存在。”

每一次遇到事情，有情绪了，试着抽离
出来告诉自己，像安抚自己的朋友那样“啊这些
你不熟悉，紧张害怕很正常啊，你慢慢来，慢
一点，小心点”“哎呀别人误会我，我当然会生
气啊，没关系啊，别人不清楚自己是不是这样
子，没什么好生气的啊是不是”简直一边调整呼
吸一边跟自己说这些话，你就会发现情绪莫名
平复下来了