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#健康中国行动2030#

【#吃蜂蜜每天别超1勺#】秋季干燥，喝蜂蜜水更有助于补水。世界卫生组织和中国营养学会建议，每人每天添加糖摄入量最好不超过25克，最多不能超过50克。蜂蜜中主要是果糖和葡萄糖，虽然是天然的，但消化吸收速度快。每天只吃一勺蜂蜜（10克左右），还在限糖的合理范围当中[赢牛奶]

#健康小贴士#【#吃蜂蜜每天别超1勺#】秋季干燥，喝蜂蜜水更有助于补水。世界卫生组织和中国营养学会建议，每人每天添加糖摄入量最好不超过25克，最多不能超过50克。蜂蜜中主要是果糖和葡萄糖，虽然是天然的，但消化吸收速度快。每天只吃一勺蜂蜜（10克左右），还在限糖的合理范围当中[赢牛奶]（生命时报）