胃粘膜最爱的五种食物

一、秋葵含果胶，可以保护胃粘膜，清淡又养胃，注意经常拉肚子的人不要多吃。
二、猴头菇里的多肽、多糖、脂肪和蛋白质等活性成分，对消化道肿瘤、胃溃疡和十二指肠球部溃疡、胃炎、胃胀等有一定的疗效。可以一到两周吃一次。
三、山药能健脾养胃，进入消化道之后会贴在胃粘膜表面，起到保护作用。注意，生理期的女性朋友要少吃山药。
四、银耳富含酸性多糖类物质，有利于胃炎的恢复，还能补脾开胃，益气清肠。但是胃不好的朋友吃银耳要适量，每周一次，每次吃一小碗就可以了。
五、紫甘蓝富含丰富的维生素k1和维生素u，能保护并修复胃黏膜，不过腹泻的时候就不要吃了。#忆果缘1971##教你如何来看病##健康养生#

小腿发凉，一招补阳、祛寒湿
随着天气转凉，进入了秋冬时分，有很多患者出现小腿凉，这是什么原因呢？我们从中医讲，首先第一个考虑的是气虚和阳虚，阳虚则寒。当阴虚之后就会感觉冷，这冷一开始可能是外界感受风寒，后期是由于人体阳气不足，所以会怕冷，具体表现胃别人不冷，就你冷。从中医来讲，人体的五脏都是分阴阳的，小腿凉主要是两方面，第一个是脾胃，第二个是肾阳虚。
1、脾虚：脾为气血生化之源，脾虚就会出现容易累，腹胀，怕冷、这个冷不仅是小腿，是全身怕冷，大便不成形，少腹胀痛等。
调理：补益正气——党参、黄芪、白术，山药（补气健脾）
2、肾阳虚：肾为先天之本，它的阴阳又被称为元阴和元阳。当肾阳不足时就会出现腰膝酸软冷痛，精神萎靡，面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多。
调理：补肾阳——附子，肉桂，巴戟天
此外，当阳气不足，湿气重容易受到外界风湿风寒所侵袭，所以我们在治疗小腿发凉的时候，除了健脾胃，补肾以外，适量用一点祛风湿的药。
如果你也有小腿发凉的情况，搞不清楚是脾虚、肾虚，还是由风湿风寒造成的，可以把你的症状，具体发给我，我帮你验证分析一下。#健康##肝病#

15条养胃总结，想养胃要多看看

1、长期喝粥对胃并不友好
2、长期情绪不好，对肠胃健康并不友好
3、脾胃虚寒，吃点栗子也是不错的
4、胃不好吃饭时要做好细嚼慢咽，不宜过饱
5、脾胃虚弱，熬点红枣小米山药粥
6、促进肠胃蠕动，促进消化，白萝卜是个好东西
7、腌制食物对胃黏膜不友好
8、肠胃不好需要时间调理，不可能吃药一步到位
9、经常锻炼身体，可以促进消化，肠胃健康恢复
10、胃不好，定期筛查幽门螺旋杆菌
11、少吃生食，特别是生腌肉类
12、对于胀气的饮料或时候，尽量少吃
13、肚子也是需要时时保暖
14、胃黏膜喜欢的食物有猴头菇、红薯、山药、甘蓝等
15、胃溃疡患者，辛辣刺激的食物一定不要碰#教你如何来看病##健康管理##健康养生#