#新手爸妈指南##孕期知识##怀孕那些事#
有孕妈问我，平时工作压力大该如何怀孕？
下面杨医生就跟大家聊聊！
1、做好自我调节，保持良好的心情
（1）对于夫妻双方而言，压力大的时候，一定要调节好自身的心情，调节好工作的节奏，看能不能通过合理规划，适当减轻下工作上的压力；
（2）工作是工作，生活是生活，要合理分开，可以利用周末时间，好好布置一下家里，让家里尽量充满温馨的环境，这样尽管工作上繁忙，回家以后，看到家里温馨的布置，也能让自己的心情舒缓很多。对于怀孕而言，不管压力有多大，但一定要保持良好的情绪。
（3）也可以利用周末的时间多去参与一些社交的活动和户外的运动，释放一下工作上的压力和焦虑。
2、保持健康的饮食
男性女性准备怀孕前一定要注意自己的饮食，饮食以清淡为主，主要多吃一些清淡的素食，避免大鱼大肉。应多吃新鲜的蔬菜和水果，并且还要少吃激素含量丰富的东西。
3、排卵期前后3天内同房
在女性排卵期的前后3天同房怀孕几率都是比较高的，在排卵期之前减少性生活，这样也可以减少不必要的消耗，合理安排好时间，能够保障精子的活力和质量，增加受孕的几率。

总的来说，工作压力大的时候，夫妻双方一定要注意调节心态，尽量让自己保持平和的心情，精神上的压力，对精子质量和内分泌都有影响。不少不孕不育的夫妻都是因为工作和精神上的压力导致的，所以要合理调节，如果实在是压力大的话，可以考虑换一份相对轻松一点的工作，毕竟繁育下一代也是很重要的，而且工作的目的是为了更好的生活，但是如果工作压垮了身体，压垮了自己的健康就得不偿失了。

【二十大时光 | 赵辰昕：我国重要产业链供应链安全稳定运行】10月17日，党的二十大新闻中心举办第一场记者招待会。有记者问，当前我国部分行业的产业链供应链高效运转面临着一定压力，下一步将采取哪些措施来保持我国产业链供应链的安全稳定？国家发改委党组成员、副主任赵辰昕表示，面对复杂严峻的国内外形势，各地方、各部门着力疏通卡点堵点、振作工业经济、畅通经济循环，有效保障了我国产业链供应链安全稳定运行，特别是一些重要产业链供应链的安全稳定运行。https://t.cn/A6oxK4Az

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　　男人如何预防男科疾病？

　　1、保持良好的生活节奏

　　在这个快节奏的时代因为竞争快压力大导致男性给自己的心理负担过重，甚至因为工作而经常熬夜，对于男性来讲，长时间熬夜只会消耗掉身体的阳气，导致抵抗能力下降，甚至因为过度处于紧张状态而引起一系列男科疾病，如性功能障碍，前列腺炎等，所以要保持良好的生活作息、避免熬夜、早睡早起才能保证身体处于正常状态。

　　2、不吸烟不喝酒

　　吸烟喝酒是大部分男性存在的行为，但这些物质对身体来讲极其不利，所以想保护身体健康，防止男科疾病，就要戒烟戒酒。

　　3、坚持运动

　　长时间久坐会导致前列腺以及下肢血液循环不畅，也会导致各种男科疾病随之而来，因此坚持运动锻炼身体可以提高体质，也能提性生活时的享受感