#2022运动打卡#Day116，锻炼内容如图。今天瑜伽课是54分钟的，我练了半小时好困，闭眼呼吸时差点睡着～
#今天吃什么# 公公带了20多只母螃蟹，月嫂说我只能吃一个，不能吃蟹腿～但我太喜欢吃螃蟹，于是乎吃了两个哈哈哈哈[哈哈]
上午加餐是牛油果香蕉奶昔，下午是破壁机版四红汤（红枣、枸杞、红豆、花生），汤汤水水是山药莲子红枣花生鸽子汤
今天月嫂还给我按摩‍♂️头和肩颈了，之前做过催乳按摩，好舒服，感觉比美容院按的还舒服～钱没白花，一分价钱一分货，月嫂贵有贵的道理～
凑六图一个飞机抱安安✈️#安安成长纪念册##带娃日常##宝宝成长记录#

今日进食
早上课前一个花胶碗 懒得解冻了 就吃花胶冻了
上完课来了tatte感受一下人气 吃了三文鱼牛油果番茄吐司 这种简单的食物就很吃食材品质 tatte的番茄是真的甜 三文鱼也不是很咸 牛油果比quincy的就感觉是不同的品种
下午有点饿 吃了半根难吃的energy bar
晚上吃了挺多的 但是没吃完 吃了一条半三文鱼 所有的蔬菜 还有这个西蓝花真的很难吃啊 糖醋口的 但是我喜欢西蓝花就吃了 然后回到了宿舍 觉得自己应该还是吃点主食 吃了一小包栗子
yysy我觉得就是挺伤心的一件事儿是 好不容易抢到了sarma的位置 朋友觉得太贵不想去因为他刚买了moncler的羽绒服

啖蟹之芬芳，寻秋之珍馐，#沈阳香格里拉#一晃寻蟹季已经第六季了，每年都来“蟹”逅不一样的美味，今年还跟五粮液一起打造了不一样的蟹宴，牛油果蟹肉塔塔超级推荐，之前没有吃过的创新菜，口感很清爽；蟹粉八宝葫芦羹浓郁鲜美，可以品尝到鲜美爽滑的口感，总体来说，能一次性品尝这么多跟️有关的菜品，还得香格里拉[doge] https://t.cn/RU9PJ5z