【孩子的情绪问题，学会接纳和理解】
家长该怎么面对这类状况呢？根据我在临床中遇到的各种事例，在这里给家长提供一些与孩子沟通的经验。

对于大多数孩子来说，出现开学焦虑的情况是正常的。作为父母，要允许孩子在自己面前碎碎念一下，也就是允许孩子充分表达自己的情绪，并做到“同理式倾听”，克制自己说教孩子的冲动，让孩子说，然后对孩子表示理解。当然这个理解是感同身受的理解，而非讲些不痛不痒的客套话。

要知道，一个人能把烦恼说出来，本身就是一种焦虑的释放。在和孩子对话的过程中，父母要注意避免落入两个陷阱。

第一个是“信以为真”。孩子宣泄的时候，常常会说一些不太靠谱的话，但父母若信以为真，揪着孩子的话不放，“你怎么可以这么想（这么说），这是不对的！”结果就是不欢而散，更加加重了孩子的负面情绪。

第二个是“秋后算账”。一听到孩子抱怨作业，抱怨老师，就立即开始批评教育。比如，“一放假就该先把作业做完，现在就不会这么抓狂了。”这样说的结果就是让孩子有种落井下石的感受，以至于孩子以后可能会避免向父母表达自己的真实感受，将沟通的渠道关闭。

因此，父母在倾听的时候，要表现出接纳和理解。比如，家长可以说：“是啊，和假期比，开学又要辛苦了，想想是不怎么开心的。”也可以顺着孩子的话，探询孩子需要怎样的支持。比如，家长可以问：“那么你需要爸爸妈妈做些什么来帮你吗？”这样的交流，目的在于促进孩子去思考，找到解决问题的办法，从而缓解孩子的负面情绪。

当然，与孩子的沟通没有既定的程序，也不会因为说了一句正确的话，就会立即改变孩子的状态。因此，与孩子交流是一个反反复复的过程，家长要有足够的耐心，避免自己的情绪被过度扰动。有时，面对孩子出现的情绪问题，家长比孩子还焦虑，这样不但帮不了孩子，反而会让孩子对父母的不理解有了更多抱怨。（疾控科普）
#宜昌优科普#
#宜昌优分享#

活动 | 每日金句打卡
在温和、充满善意的家庭里成长起来的孩子，性格不会出现太大问题。孩子性格与品行出现问题，责任基本出现在父母身上。

很多时候不是孩子任性，孩子不行，而是家长没有找到对的教育方法。

即使你认为非常有必要批评或惩罚孩子，也需要克制一下。克制可以避免犯错，变得从容、理智。

与其期待社会教育的变革，不如从家庭教育做起。孩子的未来掌握在父母手中。

改变孩子、要从改变父母开始。

做父母，并不是养育孩子过程的单方面付出，而是我们的一个新的人生阶段、新的成长机会。

良好的家庭教育和父母的言传身教，给孩子打下坚定的情商基础。

教育的成功并不仅仅在于培养最优秀的人，还在于培养天天进步的人。#读书笔记##读书##育儿##教育##我要上头条#

温铁军教授说：“国内名校占据大量教育经费，培养的学生却以不服务本国为荣，这是有问题的。”
​
​心理师凌歌说，“真正一流的大学，不在于校舍的雄伟，也不在于在世界排名有多牛，而在于社会对Ta的尊重，在于大学为现实生活的社会曾经都做了什么，或为后人留下了什么，如西南联大。” https://t.cn/RuQ52aU