今天YM威力减弱跑来练背，练完一杯无糖豆奶红茶拿铁咖啡，满足！[憧憬]
本来热身间隙想给夕夕家的别BBT拍个买家秀的，然而我刚准备拍就有人来了，此后这位仁兄就基本在我左右晃悠[摊手]，买家秀只能下回了[笑cry]！
热身
器械划船 10
高位下拉 10-12
四组
反握高位下拉 12
face pull 15
站姿绳索划船 15
三组
本来热身间隙想给夕夕家的别BBT拍个买家秀的，然而我刚准备拍就有人来了，此后这位仁兄就基本在我左右晃悠[摊手]，买家秀只能下回了[笑cry]！
热身
器械划船 10
高位下拉 10-12
四组
反握高位下拉 12
face pull 15
站姿绳索划船 15
三组
想要吃些開心 从今天开始只想记得好的事
《奶茶炼乳》
比如今天 健完身去奶茶店買了一杯原味無糖碰巧遇到三個在另一所健身房運動完的人也來買奶茶 恰巧我們四個都是喝無糖
有一個男孩喝了一口自己的奶蓋 發現還是很甜 跑了一晚上步死命燃烧卡路里 结果毁在自己奶茶里的炼乳了 好可怜（他的无奈脸
哈哈哈哈哈（ 我笑点低到南极大陆了
《奶茶炼乳》
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哈哈哈哈哈（ 我笑点低到南极大陆了
累了、困了、就来杯苦咖啡。30袋盒装买二就送，咖啡杯[咖啡][咖啡]
在上班的时间还在为忙碌烦躁的工作的烦恼吗？来杯苦咖啡提提神吧！，瞬间提高工作效率低卡无糖纯咖啡，还可以【减肥】哦！https://t.cn/RODkf8Z 点击链接，再选择浏览器打开；或复制这条信息￥wLge05Sp303￥后打开手机淘宝
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