刚分手的时候可以适当的道歉和挽回，刷刷存在感，让他知道你是爱他的，但不要超过两次，不要一哭二闹三上吊，不要指责对方，对方不愿意复合也不要追问，学会换位思考感同身受，否则会引起对方的反感，要注意说话的态度和语气，不要指责对方，也不要把所有的问题都揽到自己身上,否则会让对方觉得都是你的问题，和你分手是正确的决定，更加反感你。

挽回前期，共同好友面前，该伤心就伤心，该痛苦就痛苦,不用遮遮掩掩,但是不要吐槽他。另外在他面前不要表露出负面情绪，不要纠缠他，照顾好他的愧疚心理，只有这样才会给后期的挽回有余地。

但是当你和前任表示接受分手之后，在共同好友面前就要开始收敛自己的负面情绪，要做到言行一致，取得他和共同好友的好感，否则你哭诉的太多,前任还没烦呢，共同好友就先不耐烦了,那么也会增加挽回难度，共同好友的耳边风也是很重要的，不要小看身边的任何一个人。#分手怎么复合修复感情# #异国恋异地恋分手了怎么挽回#

断联就是断绝联系，无论是网络上的还是现实中的。#分手问题解答#

做到不主动联系对方，如果对方找你，你可以有适度的回复，但是不要暴露出想挽回的想法。

即使你们还有彼此的联系方式，但是你发消息收不到回复，那就不要再发了，发的越多对方只会更加反感，多数时候为了躲避你的纠缠会拉黑你。

如果你们已经完全失去了联系，也不要尝试去加对方的好友，而是在这段时间提升自己改变自己。断联的的目的不是让你放弃挽回，而是在为后面的复合打基础。

断联说起来简单，做起来就难了，绝大多数人是做不到完全断联的，还是会主动联系对方几次，说上几句“我想你了”“咱们和好吧”，过早暴露了需求感，透露出挽回的念头，再次让对方疏远你。就好比用手去抓一个刺猬，你抓的越紧，刺猬缩的越紧，你的手也就更痛。这时候试着把手放开，刺猬慢慢的也会探出头来，这时候你才有挽回成功的机会。

你要明白，分手后对方对你的印象已经跌落到了谷底，这时候对方是不愿意和你沟通的，你想要解释，想让对方相信你的真心实意，可是对方已经没有耐心了，根本不想看到你，你的所有举动只能是抱薪救火，越烧越大。

如果对方对你的反感太强烈，十分抵触和你的任何接触，那么断联是你最好的办法。如果你还想做点什么，可以写一封道歉信再断联，也许会降低一点你们的冲突浓度。

道歉信不是要你去挽回对方，目的是让对方明白你真正意识到了自己的问题，并且你决定要去改变自己。在写道歉信之前，你需要好好分析你们的感情，思考你们之间的问题，反思自己的错误，如果你实在想不明白，那就不要写了，不然对方会觉得你敷衍、虚伪。

也许你会疑惑：这样不是暴露需求感了吗？是暴露了，当对方收到道歉信的时候，TA就明白了你的想法，你要明白你写信的目的是为了降低对方的负面情绪，目的达到就好，和需求感无关。

一切从对方视角出发

会有很多咨询者,来找我时满腹牢骚和怨气,觉得对方分手前和分手后的态度反差极大,实在难以接受。他们不断强调自己有多么爱对方,自己付出了这么多,分手后的日子是怎么过的,有时说到动情处,甚至让我都掉眼泪但是,我很少听到他们描述对方的感受和所思所想,他们讲的所有事情都绕不开“我”这主语。这种现象,从情感上我能理解,因为我也失恋过,我失恋时感觉自己就成了全世界的中心,看见秀恩爱的情侣,就觉得老天爷是惩罚我,看到同样失恋的可怜人,就会想,看,我说的对吧,爱情果然都是骗人的。不可否认,失恋的人都是极端自恋的,因为你女生该怎么去挽回前任呢

觉得自己的痛苦大过世界上的任何一件事。甚至当你一遍遍咀嚼、回昧痛苦的时候,你也觉得自己的痛苦是无与伦比,不可复制的。但当你一直从自身出发,一直把聚光灯打在自己身上时,你的痛苦和埋怨就会被无限放大,大到你眼中已经容不下对方了,你忘记了TA也是一个有感情的人,只是把TA当成一个你丢失掉的心爱的玩具,你只想把TA找回来继续占有TA。因此,你会纠缠,会谩骂,明明深爱,却用最恶毒、最刺伤人心的语言,把彼此折磨得身心俱惫。而作为当事人,一直陷在固有思维模式里,根本发现不了真正问题所在,只会觉得自己太痴情,而对方太绝情。而从对方视角出发,则需要你设身处地地去体验、尊重对方的感受。你会想,我这句话说出口,TA会怎么想,我做出这样的事情TA带去怎样的影响,你站在对方角度,设想TA可能会做出的回馈,就自然会知道,什么事该做,什么事不该做,至少可以少踩50%的雷区。#失恋分手挽回前男友##泰国佛牌#情感超话#失恋##情感挽回##挽回##分手复合#