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秘低脂低卡|无油南瓜烤排骨

噜噜又来分享吃不胖美食了！跟我大声一起说：吃肉不会胖‼️
本次菜谱不加一滴油，好吃不胖！纯瘦肉的肋排搭配各种新鲜蔬菜，不加一滴油，放心吃不长肉!

食材:
排骨350g
贝贝南瓜半个
金针菇一把
土豆一块
彩椒一块
生抽、蚝油、老抽、豆瓣酱各一勺
烧烤料一大勺

做法步骤:
1排骨洗净，加入所有调料拌匀腌制半小时。
2蔬菜切合适的大小。
3烤盘铺油纸，摆上蔬菜和排骨，用油纸包起来4烤箱预热220度烤30分钟左右
5取出烤盘，剪掉表面的油纸，把之前腌制剩下的料汁刷到排骨和蔬菜表面，撒孜然粒，再烤10分钟。
香浓入味的烤排骨就做好，乘热来一块吧!小南瓜和金针菇也超级好吃哦!

南信不信我一口吃一个南瓜！我说的是南瓜曲奇嘿嘿~搅一搅就能成，一下就做好了，简单又好吃，不好吃算我输！金灿灿的南瓜点缀搞怪小表情，浓郁秋天味道下，也应了万圣节的景。不得不说南瓜和黄油真的是绝配，普通曲奇吃腻了就快来吃一块可爱的小南瓜曲奇叭[打call][打call][打call]#万圣节##烘焙##美食##美食[超话]# https://t.cn/RTv4Kyo

最近吃到最好吃的小蛋糕，用的食材是南瓜。

口感绵密而扎实，贴着嘴湿湿的。芝士的奶香跟南瓜融合得很好，不甜不腻，吃到中间还有一小块小南瓜。

蛋糕底下是薄薄一层小饼干碎，肉桂味的，跟南瓜不能更契合。

怒吃一块后感叹，秋冬果然应该吃这么浓郁温暖的食物啊！

#糖炒栗子麻薯热可可##跟着同事逛上海#