#plog#
「午间健康小贴士」
ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ ◡̈⃝
用汤泡饭吃，营养吸收更充分吗[笑而不语][笑而不语][笑而不语]？
❶常吃汤泡饭，容易得胃病。剩饭中产生的抗性淀粉难以被消化，吃泡饭常常不会充分咀嚼，食物没有细化研磨，增加肠胃负担，易致胃病。
❷汤中油、盐含量一般较高，所以用肉汤、菜汤泡饭很容易带来高油高盐的风险。
❸吃汤泡饭，容易不小心进食过多，导致肥胖。
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苹果营养丰富！3种成分有益健康[可爱]！
■果胶，这是一种可溶性膳食纤维，有助于降低血压和血糖，帮助身体中的“坏胆固醇”水平，让消化系统维持健康状态！
■硼，苹果富含这种营养素，可以壮骨和健脑！
■槲黄素，能减轻自由基对身体的破坏，降低肺癌、乳腺癌等多种癌症风险！ https://t.cn/Evk4evd
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#刘宇宁宁远舟# [送花花]#刘宇宁一念关山# [送花花]#摩登兄弟[超话]#
ᵀᴴᴱ ᴮᴱˢᵀ ᴵˢ ᶠᴼᴿ ᵞᴼᵁ 人间真的太大了，我探头看了一下，最后还是乖乖缩回你心间里了
你一笑染彩长空棉花糖，歌里荡漾心驰神往。人来人往里唯有刘宇宁，一支闪闪发光的如诗信仰。
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@摩登兄弟刘宇宁
https://t.cn/A6ofLYDI
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