菌菇养生锅 [舔屏]

-材 料-

腐竹2片，姬菇 1小撮，粉丝1团，鲜香菇5朵，豆腐泡5个，番茄2个，生菜半斤

汤料：

红枣，黄芪，党参 若干蘸酱料：芝麻若干，芝麻酱2调羹，生抽2调羹，盐、油适量

-做 法-[鲜花]

1、火锅素食材就是各人喜好的体现啦，推荐菇类和豆制品，富含蛋白质成分；

2、蘸酱汁呢，用些香菜，加上花生酱或者芝麻酱都可以的；

3、清水锅，放几颗红枣，几片黄芪，党参切段，丢锅里煮沸；

4、番茄可以随意，我是喜欢放的，一个是番茄有番茄的营养，另一方面搭配颜色也漂亮一些；

5、然后就是耐煮的菇类啦，豆腐泡也一起丢进去，把菇类煮熟；

6、最后放腐竹。顺带可以添些花生油和盐调味。最后把粉丝入锅烫一下就可以了；

7、蘸酱汁：使用平底锅热油，把芝麻爆一下，入盐适量，生抽2调羹。起锅后拌入2调羹花生酱；

8、有了蘸酱汁，素火锅也美味。

菌菇锅

材 料：
腐竹2片，姬菇 1小撮、粉丝1团，鲜香菇5朵
豆腐泡5个，番茄2个、生菜半斤

汤 料：
红枣，黄芪，党参 若干、蘸酱料：芝麻若干，芝麻酱2调羹、生抽2调羹，盐、油适量

做 法：
1. 火锅素食材就是各人喜好的体现啦，推荐菇类和豆制品，富含蛋白质成分～

2. 蘸酱汁呢，用些香菜，加上花生酱或者芝麻酱都可以的～

3. 清水锅，放几颗红枣，几片黄芪，党参切段，丢锅里煮沸～

4. 番茄可以随意，我是喜欢放的，一个是番茄有番茄的营养，另一方面搭配颜色也漂亮一些～

5. 然后就是耐煮的菇类啦，豆腐泡也一起丢进去，把菇类煮熟～

6. 最后放腐竹。顺带可以添些花生油和盐调味。最后把粉丝入锅烫一下就可以了～

7. 蘸酱汁：使用平底锅热油，把芝麻爆一下，入盐适量，生抽2调羹。起锅后拌入2调羹花生酱～

8. 有了蘸酱汁，素火锅也美味～

大自然真神奇！

Ins上一位博主专门分享各种菇类和菌类，（账号在最后一图）。每张照片下面都有大段的介绍，这些漂亮又毒辣的小生物真是让人叹为观止，当然也有既漂亮又不毒的小可爱。

大自然里有太多太多我们没有见识过的东西，见到了就是福气。学海无涯，我们即使花费一生的时间去探索，也只是沧海一栗而已……能有机会多看多学真是幸运，在大自然面前要谦虚才能被接纳！

祝愿大家愉快！[喵喵]