经常昼夜颠倒的人，身体究竟承受着什么伤害？

警察、护士、记者、外卖小哥、工厂工人……出于工作的特性，他们往往需要打破昼夜规律，成为“夜行者”。然而长期的夜班会给身体带来不少的负荷：

1、血压升高

由河北医科大学第二医院崔炜等发表的一项覆盖12.2万名女护士的研究发现，上夜班增加和高血压风险有关，且上夜班频率和年龄对高血压风险有叠加影响。夜班越频繁，年龄越大，高血压风险越高。

崔炜医师指出，夜班之所以会增加高血压，可能与长期暴露在光线中，导致褪黑素分泌减少，以及饮食不规律，职业压力等有关。

2、更容易抑郁和孤独

长期夜间环境工作，晚出早归，无法充分感受阳光，尤其在冬天比较寒冷的环境下，容易产生孤独感，情绪会变得抑郁。

3、内分泌系统受到影响

长期夜班不利于体内激素水平保持稳定，激素失调，可直接影响免疫力，给外界病毒、病菌等入侵的机会，增加患病可能性。

4、神经系统受害

上夜班的人，睡眠质量也会受到影响，即便白天也达成与黑夜同样的睡眠时长，但白天环境较为嘈杂，且温度、光线等都容易干扰睡觉，影响睡眠质量，从而造成神经系统受损，导致情绪波动、记忆力衰退等。

5、消化系统紊乱

上夜班的人，白天睡眠，晚上加班，饿的时候，一般都不会选择正餐，随便吃点面包、泡面等解决，长期下去对肠胃不利，容易导致消化不良、慢性胃炎等疾病。#教你如何来看病##忆果缘1971##健康管理#

#宝贝寻家[超话]# 1995年农历7月21日出生山西省忻州市不久被卖到河北省石家庄市的齐莉寻亲635673（女） B型血，现身高：150cm，现体重：70 kg，1个头旋在头顶，自然卷发，发质细软且稀疏，无美人尖，后脑凸、前额突
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(出处: 宝贝回家论坛)

#其它寻人# 寻找1969年出生1998年失踪河北省保定市安新县安新镇 闫柳云453707（女）
姓

名：闫柳云
身

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性

别：女
出生日期：1969-12-01（农历）
失踪日期：1998-08-23（农历）
失踪人户籍所在地：吉林省辽源市东丰县二龙乡
失踪地点：河北省保定市安新县安新镇
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