喜暖怕冷——阳虚质

这类人怕冷、手脚冰凉、常精神不振。因此，阳虚质的人宜吃温热的食物，如生姜、板栗、核桃等。忌生冷、苦寒、黏腻之物。

番薯栗子姜汤
材料：板栗若干、老姜1块、番薯1个、红枣5个、黑糖1块。

做法：
1.板栗切一个小口，在开水中浸泡5分钟后去皮，番薯去皮切小块，老姜拍散；
2.将老姜和黑糖放入水中煮开；
3.继续放入红枣一起煮开放入红枣；
4.最后放入栗子、番薯，中火煮10-15分钟，煮到到栗子和番薯变软即可。

功效：补益气血、阳气；温中散寒。

#肖战粉丝小飞侠31城公益#[心]#肖战粉丝公益倡导##肖战[超话]#
说实话，以前参与公益很少，除非单位强制，并不知道去哪里做公益。20年成为肖战粉丝小飞侠后，通过肖战粉丝公益倡导，参与了多项助农活动，购买老农滞销产品，从橙子、栗子、奶酪到核桃、红糖，都记不太清楚了，还参与了肖战粉丝daytoy公益站参与很多微公益，自己觉得特别有意义，一群人向阳而生，为爱而行，用自己的绵薄之力，细水长流去帮助那些需要帮助的人。前段时间肖战捐款地震灾区，自己也跟随捐款，虽然没人知道你是谁，但是想到自己也为需要帮助的人出了力，心里又高兴又自豪。未来还会跟随正能量演员肖战的步伐为爱而行，向阳而生，帮助需要帮助的人，让我们的社会更温暖，更美好[给力][给力][给力][心][心]

福歆小课堂：

冬天马上就要到了，冬季的饮食调养你知道多少？
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
1、多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
2、食物宜温热，忌冷硬。黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。
3、宜增苦少咸。要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、红茶等。