霜降碧天静，秋事促西风。霜降时节的大地是浓郁的，是秋天最后的留恋，是满目金黄飘向红泥小火炉。秋风万里，草木黄落，霜打柿子凛凛白霜，霜降吃柿子，有好“柿”成“霜”的美好寓意。冬天将至，万物收藏，养生应防秋燥、防秋郁、防秋寒。天气愈冷，越要做一个光明热烈之人，用心中暖暖的情谊捂热每一个来临的日子。

“从人与人的坐标系中把自己抽离出来，就是为了把时间和精力用在一切好的事物上——读好书、睡好觉、认真吃东西、晒太阳看月亮在不冷不热的好天气里多多散步……诸如此类。见识了越多好东西、度过了越多好时光，你就越懂得停止跟随、放弃比较。减少被动关注，就会减少不适和焦虑。
保护你的注意力，就是保护你的身心健康。”来自衩姐。

今日小记：

老公早上起床帮我蒸饺子。

我洗漱完毕后去吃早餐时发现今天的饺子皮有点夹生。询问老公饺子是否蒸熟，老公信誓旦旦的说没问题。于是乎，放心继续吃。都快吃完了，我越发觉得味道不对劲，里面的馅儿好像都没热。心想，难道是天气冷了，食物也冷的这样快？我有点不放心，就用筷子夹开剩在盘子里的饺子，才发现里面肉都还是生的。怒火天上来，不由自主的提高了声音，责怪老公做早餐不认真，光顾玩手机，给我吃生的饺子。老公也是委屈巴巴，气呼呼的说他又不是故意的。

其实，常常为自己情急之下脱口而出的话感到后悔，时时保持平和的心态也并不容易。唯有不断提醒自己，抱有一颗感恩之心，珍视别人的付出，才能在这些情绪爆发的瞬间克制、忍耐、体谅。