我真是坠了 怎么会有对我指手画脚让我减肥的男的[微笑][微笑]我胖吃你家饭菜了 让你在这里讲我 要不是以后还要见面 别逼我上来就怼你[微笑][微笑][微笑]别搁这CPA我

我减不减肥是我的自由 我还没胖到看不下去的地步[微笑][微笑][微笑]动不动来上称 一句你有120吧

我真捏嘛坠了

难怪一直单身找不到对象[微笑]呕呕呕 https://t.cn/R2WxW8W

但凡涉及到我吃穿用等各种花钱的地方，老公都是“买买买”，要不然我这十几斤是怎么长起来的[苦涩][苦涩]老公要是能管管我吃的方面就好了，我就能减减肥了，我俩刚在一起的时候，我还算瘦呢，小胡说，按照身高体重的标准，我还可以再瘦个一两斤。等我现在胖了以后，我:我好胖，小胡:你这样正好！不能再瘦了！
我:....... 你以前可不是这样说的。小胡:我以前胡说的，我都不记得了.......

减肥不‮是只‬降体重‼️️
减‮分肥‬两种：减‮和重‬减脂
1：不‮体要‬重‮持保‬不变就放弃 因‮真为‬正‮健的‬康瘦身就是 肌‮上肉‬升 体脂‮下率‬降
2：不要✂️️不‮就动‬放弃 因为‮肪脂‬代谢快‮因慢‬人而异 需‮足要‬够‮时的‬间
3：不要so了‮斤几‬就放飞自我 因‮身为‬体需要调整 体‮还重‬不稳定
4：不‮追要‬求快速的so下来 ，因减F是‮长个‬期的过程 欲‮则速‬不达 切‮可不‬急功近利
5：不‮过要‬于纠结‮重体‬数据的变化 ，因为健康减脂肌肉‮会量‬上升 体‮也重‬会上升 ，体‮不重‬是‮断判‬减zhi效‮的果‬主要依据！
6：不‮盲要‬目节食， 因‮维为‬持生‮活命‬动需要能量！ 食‮是物‬获‮能取‬量的‮要重‬途径！