#21天减肥法[超话]#
10.23｜生活化减脂Day8⃣️｜
02.21—06.13 141——122 ✅19斤 体脂6.8%
巅峰体重：172.0
初始体重：135.0（33%）
上次体重：130.0
今日体重：130.2
变化体重：⬆️0.2
——————————————————
✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
肉松蛋黄碱水球｜黑咖啡
▪️中餐
糙米饭｜魔芋蛋糕｜虾仁炒蛋｜金针菇｜四季豆
▪️晚餐
鸡蛋｜鸡胸肉肠｜水煮
▪️加餐
芝士饼干｜桂花乌龙
—————————‍♀️运动记录—————————
臀部训练➕40min爬坡

#金钟大[超话]#钟大solo中输播报：（路过帮d）
距10.31仅剩8天！
截止时间：2022年10月23日21:00
金钟大solo中输:1⃣️9⃣️6⃣️9⃣️9⃣️

涨幅:1⃣️3⃣️0⃣️3⃣️

这山川如酒
敬旷世温柔
至死方休

“希望你们可以度过一个温暖的幸福的冬天。”

——金钟大

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注：
1.每日截止时间：21:00 ，发布时间：22:00左右。
2.禁止二传二改❗包括但不限于截图等形式！
3.不运回按44/张折算，未补款按40/张折算。
4.补款完成合并到全款里面，未完成补款合并到不运回里面。
5.如若有未填数据，则为无法获得具体销量，待咨询相关人员后补充。
6.有部分销量开在同一链接查询不到，少量数据为估算所得，大量则统一按D版计算。
7.如有部分补款销量超过原定金销量，在未取得相关站子数据时，默认为补款计入不运回。
8.如若有部分售罄销量无法确定，采取整百统计。如若有部分销量数据无法获得，按之前的来计算。
9.非官方整理，数据仅供参考（❗❗❗），如有错误，请私信发给守天哦！

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3.不运回按44/张折算，未补款按40/张折算。
4.补款完成合并到全款里面，未完成补款合并到不运回里面。
5.如若有未填数据，则为无法获得具体销量，待咨询相关人员后补充。
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