适当的夸夸自己[爱你]顺便补一下昨天的运动记录[送花花]#虾 什么事情都想告诉帅哥肖
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最近有了很大的进步，就是我真的很少焦虑了。
就适当摆烂怎么了呢？电脑都有死机要重启的时候，何况我只是一个肉身人类。
状态不在的时候就不要非要让自己支棱起来，就让自己偷偷懒，放放空，换一种生活状态挺好的。
喝喝咖啡，出去走走，感受人潮。
有钱就多花，没有就少花。
每天都给自己一点小确幸来取悦自己，挺好的。
我每一天都在吃饭的时候。或者护肤的时候，看向井的vlog，会觉得是男朋友视角，会变得内心也很柔软。
然后我最近皮肤又开始好到发光，来上班同事都会说我脸又饱满又有光泽，皮肤嫩嫩的。
心情好，人真的会漂亮。

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]##肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#2022.10.19
运动✅
散步2km
跑步3km

常规:
帕梅拉跳操
帕梅拉腿部放松
泡沫轴全身按摩
吉尼瘦背
帕梅拉深蹲瘦腿

总结:有的时候不要压抑啊，调整好状态，保持心态才可以坚持的更长久。循序渐进！找到解决焦虑的办法！适当的夸夸自己[爱你]
顺便补一下昨天的运动记录[送花花]
#虾 什么事情都想告诉帅哥肖战#

#yee的碎碎念#
ccd
爸爸经常说我脸上干干净净的就很美 我也慢慢接受自己的素颜啦近几个月化妆都没超过五次（主要还是因为太热了懒得化妆
加上最近皮肤实在是太好感觉不化妆拍照也还行 停止焦虑的办法就是减少内耗‼️感觉这点自己做的很好有时候累了就适当摆摆烂 给自己点儿时间休息调节情绪


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