关于瘦身，作为一个常年都要减肥的资深胖子的我来说，很有发言权，经历过减肥药，减肥茶，节食减肥，苹果减肥，大大小小各种方法都用过，效果嘛！只能说最后还是个胖子，但是这次遇到燕教授最后我变成了有史以来最瘦的体重，对身体还健康，所以希望大家减肥瘦身方法一定要慎重！！！ ​​​#你瘦你有理##早瘦早成仙#

#csgo我准备好了#❤️——【睡眠、便秘、减肥，一“蒡”搞定❗️】
来自代理全家人的真实反馈：
儿子睡眠好了，暑假期间减肥一斤没掉秤（看来也是个胖小子[偷笑]）喝牛蒡茶5天，掉肉3斤[捂脸]
自己睡眠好了，便秘解决了，减肥一年也没掉肉[捂脸]，喝牛蒡茶5天，甩掉6斤肉[鼓掌]
老公脸上常年的疙瘩开始蜕皮变小，严重超标的体重也成功甩肉3斤❗️ https://t.cn/R2dLprg

牛蒡茶应该怎么去喝？
（一）减肥的人怎么喝？
需要减肥的朋友根据自己的身体体质，分为两种方法:
1、早晨空腹用开水冲泡牛蒡茶，饮用量为半袋或者一袋。（大众体质，清肠毒、排宿便）
2、早晨空腹用开水冲泡近一袋，将剩余七八片牛蒡茶嚼服（常年有便秘、减肥有反弹的特殊体质）
将每次泡发的牛蒡茶片吃掉，由于泡发牛蒡茶片中含有大量的膳食纤维，吃的时候有可能难以下咽，建议用榨汁机或豆浆机将泡发牛蒡茶片打碎，然后再食用。
（二）便秘的人怎么喝？
便秘人群也分为两种，长期便秘和间歇性便秘，饮用牛蒡茶的方法同减肥的方法一样，用量是半袋。
（三）三高的人怎么喝？
三高人群根据年龄划分饮用量。
1、三十岁至五十五岁饮用量从每袋的五分之一开始喝，坚持喝一周时间，没有不良反映可以增加到每袋的三分之一。
2、五十五岁以上的老年人饮用量从七八片开始喝，一周后没有不适反映，可以逐渐增加到每次二十片左右即可。
三高人群饮用牛蒡茶三个月后，可以逐渐减少降压、降糖药物，期间要记录好每天的血压值和血糖值。
（四）养生的怎么喝？
牛蒡茶作为调整身体亚健康的绿色饮品，对平时重视养生保健的朋友，建议每次饮用量控制在二十片左右。
备注:
1、饮用方式最好用水煮牛蒡茶为最佳饮用方式，有时间的可以用养生壶煮茶，效果会更好。
2、冲泡牛蒡茶用水量:
整袋用水800毫升；
半袋用水400毫升；
三分之一用水250毫升。 https://t.cn/R2dLutH